<p class="ql-block">2025.6.30 随拍</p><p class="ql-block">去湿健身的小妙招</p><p class="ql-block"> 三伏时节倒计时，醋泡姜借助天时排出体内寒气痰湿，刻不容缓...</p><p class="ql-block"> 即将入伏，很多地方降雨量增大，湿气加重，此时节尤其需要祛湿，去掉身体多余的水，让脾胃正常运化。</p><p class="ql-block">2025年三伏天时间表</p><p class="ql-block">初伏 7月20日~7月29日，计10天</p><p class="ql-block">中伏 7月30日~8月 8日，计10天</p><p class="ql-block">未伏 8月9日~8月18日，计10天</p><p class="ql-block"> 伏天最推荐的美味就是醋泡姜了，早餐吃上几片醋泡姜，给脾胃打好底子，让中焦暖起来，还能让身体疏通，避免夏天外热内寒，上热下寒。温阳健脾祛湿等</p><p class="ql-block"> 醋泡姜能理顺三焦，疏通气机，加速身体排浊，借助伏天帮身体融化排除垃圾，快速祛湿，疏肝理气舒展好心情，使中焦温暖，身体没有多余的脂肪，身体气机流畅，去除多余的脂肪，多余的寒，胖人也能变瘦了。</p><p class="ql-block"> 可以消除缓解肌肉松软无力，疲劳等， 有下腹冰凉，脸肿，皮肤油多，脸上的痘痘消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现，头发油腻，洗头发频繁，甚至脂溢性脱发，大便黏马桶，嘴里感觉口淡乏味，或者嘴巴里面的口液粘腻，痰多，舌苔厚腻，有口臭和体味，吃饭时没有饥饿感，吃一点就感觉饱了，或者吃很多也不知道饱了，容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶，走路觉得特别沉重，懒得动，下午小腿肿，比上午粗很多，刷牙的时候觉得恶心，想吐，嗓子总是有丝丝拉拉的唾液等现象的，从现在开始每天早晨吃几片醋泡的姜非常有用。</p><p class="ql-block"> 醋有收敛作用，收敛姜的生发之气，让原本辛辣的姜变得平和起来，姜的温阳性质还在，却避免了上火。</p><p class="ql-block"> 把早餐桌上的那些腌黄瓜，酱菜换成醋泡姜，既能为身体温补阳气，驱寒散湿，增加食欲，还能满足味蕾需求。</p><p class="ql-block"> 醋泡姜是小妙招，不仅能温暖脾胃，对身体健康也非常有益。</p> <p class="ql-block">醋泡姜的方法</p><p class="ql-block">把鲜嫩的仔姜洗净切成薄片，放进干净的玻璃瓶中，再加入纯粮制作的白醋和冰糖，醋漠过姜即可，放入冰箱.两三天就可以吃了。不放冰糖也可以，吃的时候加少许蜂蜜也可以。</p>