黄仲群：从质疑到信仰，一位70后母亲的健康觉醒之路

俊哥

女儿的“兔眼”，撞开健康认知的大门

黄仲群至今记得，女儿那双红肿得像兔子眼的眼睛，是怎么让她一夜白头的。带着孩子跑遍了华西、二医院，检查单堆了厚厚一沓，药换了好几轮，可女儿眨眼时的刺痛和眼泪，始终像针一样扎在她心上。

“实在没辙了，就当试最后一次吧。”抱着这样的念头，她找出了那支海之圣眼膏。每晚女儿睡熟后，她总蹲在床边，借着微弱的台灯，轻轻捏住孩子的眼皮，嘴里念叨着“左三圈，右三圈，妈妈给宝宝揉好哦”，指腹带着药膏的清凉，一圈圈打转。

两周后的清晨，女儿揉着眼睛喊：“妈妈，我能看清窗外的小鸟了！”黄仲群冲过去，只见那双曾被红肿覆盖的眼睛，清亮得像洗过的琉璃。她抱着女儿，眼泪掉在孩子头发上——那一刻她才懂，有些温暖的改变，真的藏在不起眼的坚持里。

公公最后的时光，亚麻籽暖了岁月

女儿的好转，让黄仲群对“海之圣”多了份留意。可她没料到，这份留意会在公公确诊食道癌时，成了全家人的精神支柱。

医生说“没法手术了”，公公躺在床上，连咽口水都疼，整日闭着眼睛不说话。黄仲群看着心疼，想起了亚麻籽。每天天不亮，她就起来磨亚麻籽粉，怕颗粒粗了伤着公公的食道，磨得比面粉还细。然后抓一把红枣、枸杞，在砂锅里慢慢熬成糊糊，晾到温热，再用小勺一勺一勺喂。

“爸，慢点咽，不烫。”她总这样轻声哄着，像照顾小时候的孩子。公公渐渐能多吃几口，有时还会睁开眼，看看窗外的阳光。虽然最后他还是走了，但临走前，他攥着黄仲群的手，清楚地说了句“等孙女考上大学”——而亚麻籽，陪着他等到了那张鲜红的录取通知书。

90天坚持，自己也成了“健康奇迹”

照顾家人的这些年，黄仲群自己的身体早就垮了：脂肪肝、胆结石，爬两层楼都喘。女儿和公公的事让她明白，爱别人前，得先顾好自己。

她给自己定了个90天计划，像做功课一样认真：

• 早餐雷打不动一杯亚麻籽奶茶，奶粉里拌上两勺粉，香得能叫醒瞌睡虫；

• 午晚餐后必冲一袋亚麻籽粉，温水搅开，像喝甜糊糊；

• 睡前再吃两包益生菌，连老公都笑她“比打卡上班还准时”。

中间还跟着小区阿姨们学散步，每天绕着花坛走5圈。3个月后去体检，医生拿着报告单惊讶地说：“脂肪肝没了！胆结石也小了一半！”她站在体重秤上，看着数字比原来少了24斤，对着镜子转圈——原来自己也能有腰，脸色也亮得不用抹腮红。

开个养生馆，把温暖传下去

如今的黄仲群，在小区开了间小小的养生馆，却不像个“做生意的”。每周三下午，她准会摆上桌子，泡上茶，喊邻居和老朋友们来“唠健康”。

分享会上，她不爱讲大道理，就说自己怎么给女儿涂眼膏，怎么给公公熬糊糊，说着说着就红了眼眶。讲完了，就挽起袖子演示：亚麻籽粥里加桂圆，香得能馋哭小孩；亚麻籽饼干烤得酥脆，孙子放学就抢着吃。“你们看，健康哪需要那么复杂？就藏在一口热乎饭、一勺用心做的吃食里。”

有人问她“为啥这么信海之圣”，她总是指着墙上女儿和公公的照片：“不是信产品，是信那些实实在在的改变，信用心对待身体，它总会给你回应。”

互动延伸

黄仲群从怀疑到信赖，藏着多少为人母、为人媳的牵挂？你身边有没有哪件事，让你突然明白“健康”比啥都重要？或者你曾怎样辨别一款真正有用的养生品？来评论区聊聊，让温暖的故事互相照亮。