向内扎根，构筑属于自己的能量场

深海梦影

文丨深海梦影

01

当课程将生活比作一座城池，我才惊觉，自己早已在无意识间开始搭建属于自己的精神堡垒。

只是之前，我对生活的热爱虽炽热，却似无根之萍，凭本能摸索前行。

这场学习，更像是一次自我印证的旅程，让我明白那些被珍视的生活细节，早已暗合了滋养身心的智慧，并让我对生活有了全新且更深刻的感悟，也找到了构建幸福生活的密码。

一直以来，我都秉持着“和自己喜欢的一切在一起”的生活理念，热衷于营造生活的仪式感。

从去客厅化的满墙书柜，到收拾得整洁又温馨的房间；从精心挑选的造型别致的餐具、古朴典雅的茶具，到不定期购买的娇艳欲滴的鲜花。

这些曾被我视作单纯喜好、能提高自身幸福感的生活仪式，原来都是构建个人生活系统的砖石。

在独处的时光里，我沉浸在阅读、写作、作画、运动、插花、养鱼、冥想、听曲等活动中，在这些充满仪式感的生活点滴里，收获精神的愉悦与内心的幸福。

02

“爱的本质是注意力”，这句话如同一记重锤，敲醒了许多陷入生活漩涡的女性。

当我沉浸在写作的心流中时，每一次灵感的迸发都是加固护城墙；为自己精心烹饪一餐一饭，如同修缮宫殿的砖瓦；静心侍弄插花的时刻，则是为御花园增添新的景致。

这种将注意力聚焦于自我的生活方式，让我在外界喧嚣中始终保有一方宁静天地。

曾经，我以为这些只是个人习惯，直到学习课程，才惊觉这与“把注意力收回到自身生活系统中”的理念本质相同。

就像伍尔夫所说“人不应该是插在花瓶里供人欣赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的旋律”，我所热爱的这些日常，正是让我生命旋律飞扬的养分。

课程中提到，生活系统如同城中生态，我们要像巡查城池的君主般，关注生活的方方面面。

这让我开始以全新视角审视自己：留意心情的晴雨表，当负面情绪如乌云般聚集时，及时通过阅读或写作排遣；关注身体的细微感受，用运动舒缓肩颈的僵硬。重视饮食质量，聚焦事业进展。

我渐渐明白，只有将注意力牢牢聚焦自身，不为他人的闲言碎语和无关课题所扰，能量才能真正回归。

03

构建健康有序、滋养身心的生活循环系统是课程核心。

有段时间，我每天清晨早起，伴着晨光阅读一小时，让文字唤醒沉睡的思维；写作间隙，会做几分钟拉伸运动，缓解久坐的疲惫；睡前半小时，点上香薰，在冥想中放松身心，让思绪归于平静。

这些微小改变，如同齿轮相互咬合，让生活系统稳健运转。而这种有序的生活节奏，神奇地治愈了我的精神内耗。

从前，我总在“要不要运动”、“读什么书”的犹豫中消耗能量。今后，固定的日程表会像一列精准运行的列车，载着我驶向更丰盈的精神原野。

04

“家，是接纳灵魂的容器”，课程中的这句话直击我心。

一直以来，我努力将家打造成舒适港湾，但践行断舍离的过程，才真正让我体会到其意义。

在清理衣柜时，面对那些因冲动购买却从未穿过的衣服，我陷入纠结。

最终当我意识到“断舍离的本质是对自我认知逐渐清晰”，它占用的不仅是衣柜空间，更是精神负担时，便果断将它们舍弃。

当衣柜变得通透，内心也少了许多杂乱。这种取舍的过程，恰似在清理心灵的尘埃，让灵魂得以在更通透的空间中舒展。

我会精心挑选能滋养能量的“灵器”，换上柔软亲肤的四件套，摆放造型独特的摆件，让每一件喜欢的小物品都为生活增添美好。

05

专属的灵气补给空间——我的书房，承载着我的热爱与梦想。

这个被书香环绕的空间，成为了我每日灵魂的栖息之所。

我的胡桃木书桌上，常年摆放着鱼缸和应季的绿植，绿植旁堆叠着近期阅读的书籍，和我喜欢的茶具，茶渍在杯底晕染出独特的纹路。

这些看似随意的布置，实则是精心构建的能量场。

每当我踏入这个空间，浮躁的心绪便会自动沉淀。在这里，我可以不受干扰地沉浸在兴趣爱好中，灵魂得到充分舒展。

未来，我或许会增添一张舒适的躺椅，摆放更多有生命力的花花草草，让这个空间成为更强大的能量源泉。

每月设立的灵气补给日，对我而言，将是个全新的尝试，成为我生活中最期待的留白。

想象在这一天，抛开所有事情和压力，或漫步公园，观察花草树木的细微变化；或在公园长椅上静坐，看云卷云舒，让思绪随着微风飘荡；或漫无目的地在城市中游走；或窝在沙发，重读一本喜爱的老书，在“无用之事”中深度放松身心。

这种看似“无用”的时光，实则是为生活注入新鲜能量的绝佳契机。就像沙漠中的旅人需要绿洲补给，我的心灵也在这些放空时刻重获生机。

06

“随性自由，浪漫天至”，课程中提到的顶级生活态度，与我“和喜欢的一切在一起”的理念不谋而合。

生活中，总有人说我是诗意而又浪漫的。其实，对于我来说，他们看到的，只是我的日常化生活。

我始终相信，浪漫并非遥不可及的奢侈品，而是藏在生活缝隙里的微光。

为自己精心准备一次烛光晚餐，摇曳的烛火映照着精心摆盘的食物，这一刻的仪式感足以对抗生活的琐碎；

随手记录路边突然绽放的野花，记录天空中不一样的晚霞。镜头定格的不仅是自然之美，更是对生命的温柔凝视。

这些瞬间，如同璀璨星辰，共同构成了我生活里的浪漫银河。

生活是属于自己的舞台，我愿做最忠实的观众与主角。继续保持对生活的热爱，将浪漫融入点滴，让每一天都充满诗意，富有能量。

07

打造滋养身心的生活系统的过程，本质上是一场与自我深度对话的修行。

当我将生活的根系深深扎入热爱的土壤，那些精心搭建的护城河、护城墙、御花园，终将汇聚成强大的能量场。

在这里，我不再是被生活推着走的被动者，而是掌控自己节奏的筑城者。

未来的日子里，我愿继续深耕这片精神家园，让每个平凡的日子都生长出滋养心灵的力量。

我将继续扎根生活，用心构筑我的能量城池，让生活成为源源不断的灵气补给。

相信在岁月长河中，这座城池会愈发坚固，绽放出独属于我的独特魅力，而我也将在其中，活出最自在、最丰盈、最舒展、最透彻的模样。