<p class="ql-block">维生素A和维生素D是人体生长发育所必需的脂溶性维生素，特别是对宝宝的生长发育有非常重要的作用。关于宝宝应如何补充维生素AD，宝爸宝妈们总会有许多疑问：“D3怎么吃” “能不能天天吃？”“AD要不要跟维生素D交替吃？”......</p> <p class="ql-block">儿童中维生素A和维生素D缺乏很常见，尤其是5岁以下患营养不良的儿童中，还会存在较高比例的维生素A和维生素D同时缺乏(共病)的问题。鉴于我国儿童普遍缺乏维生素A和维生素D，且维生素A和维生素D存在协同作用，两者联合补充可能有助于同时改善维生素A和维生素D的营养状况。</p> <p class="ql-block">二）维生素A和D缺乏会导致哪些健康问题？维生素A/D是生命早期“大脑构建营养素”，若供给不足即可影响脑和神经系统的发育，即使在2周岁后足量补充也无法完全逆转。维生素A的生理功能1. 维持上皮细胞形态完整和功能健全2. 维持暗视觉功能和促进眼健康3. 维持和促进免疫功能4. 促进造血功能5. 促进生长发育和骨骼健康。维生素A缺乏对健康的影响边缘性维生素A缺乏：非特异性临床表现，如肺部及消化道感染、生长发育受阻、贫血，进而导致儿童发病率和死亡率增高。维生素A缺乏：出现典型临床症状，如夜盲症、干眼症、角膜溃疡、甚至失明，体液免疫和细胞免疫异常，可能导致小儿麻疹风险增加、肝肾功能障碍。此外，研究表明儿童心理行为发育与维生素A水平密切相关，如孤独症、多动症和抽动障碍儿童维生素A水平低于正常儿童。03维生素D的生理功能1. 维持钙代谢和骨稳态2. 促进机体的免疫和代谢功能3. 组织细胞分化与代谢04维生素D缺乏对健康的影响维生素D缺乏的危害不仅限于骨骼系统疾病，如果在生命早期缺乏维生素D，可能会对儿童和成人未来患病的风险产生长远影响，如自身免疫疾病和心血管疾病；此外还会导致儿童免疫力下降，增加患过敏性疾病、肺部疾病的风险；甚至会影响儿童心脑血管发育导致儿童心理行为异常。</p> <p class="ql-block">无论维生素A还是维生素D，在我国儿童中的缺乏现状均以不足(边缘缺乏)为主要形式。应重视3岁以上儿童维生素A、维生素D营养水平，加强补充意识。因此，建议每日需补充维生素A1500-2000U，维生素D400-800U至青春期，AD同补。</p>