<p class="ql-block">亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 暑假来临，宝贝们每天在家可以做些什么呢？为了帮助孩子们在<span style="font-size:18px;">保持良好作息习惯的前提下，丰富假期居家生活，</span>城北幼儿园为宝贝们梳理了一份“暑期居家指南”，让我们与孩子重拾美好的亲子时光，一起平安快乐度过这个炎热的假期吧！</p> No.1 <p class="ql-block"><b>8:00–8:30 按时早起不赖床</b></p><p class="ql-block"> 暑假的早晨，孩子们可以不用像上学时安排得那么紧张，稍稍宽松一些，但这并不意味着暑假的早晨就要在赖床中度过。“一日之计在于晨”，早睡早起不仅对身体有好处，也能进一步巩固孩子规律的作息习惯。</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.刷牙、洗脸、洗手，引导孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 2.起床后开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block"> 3.带孩子出去走一走，去菜市场或体育场买菜散步。</p><p class="ql-block"><b>【幼儿小建议】</b></p><p class="ql-block"> 小班：学会自己上厕所，在家长的协助、鼓励下自己洗脸、刷牙、穿脱衣裤，鞋子等。</p><p class="ql-block"> 中班：能有序穿衣服、扣扣子（拉拉链）、穿鞋袜，学习整理床铺；大人做饭前学习帮忙摘菜。</p><p class="ql-block"> 大班：迅速有序地穿好、整理好衣服和鞋袜，并自己叠被子、整理床铺。出门帮大人拿东西等。</p> No.2 <p class="ql-block"><b>8:30–9:00 享用营养美味早餐</b></p><p class="ql-block"> 美好的一天，营养早餐是必不可少的能量保障。条件允许的情况下，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。让孩子适当参与其中，使早餐变得更“有味”！比如:让孩子剥剥鸡蛋、鹌鹑蛋，自己尝试倒牛奶等，做些简单的配合工作，让早餐变得更有意思，更值得期待。</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.餐前洗手，提醒孩子用流动水，用“七步洗手法”洗净小手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：独立用餐不随意走动，正确的使用勺子或筷子等餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> No.3 <p class="ql-block"><b>9:30–10:30 温馨亲子阅读时光</b></p><p class="ql-block"> 选上一本孩子喜欢的有趣绘本，或打开一个故事APP，让我们一起来听听故事，看看图书📖，既让孩子享受读书学习的乐趣，又让父母自然走进孩子的内心世界。</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.家长与孩子一起阅读绘本、故事书。一定要做到<b>引导为主</b>，<b>参与为上，榜样在先原则</b>。前期可以帮助孩子看懂绘本；中间可以提醒孩子绘本的意思；慢慢养成各看各的，有问题再咨询或一起研究。</p><p class="ql-block"> 2.家长可采用多种阅读形式：家长与孩子共读，孩子阅读、谈话、相互提问等形式开展，每天定时循序渐进进行引导，切记不强迫。</p><p class="ql-block"><b>【幼儿小建议】</b></p><p class="ql-block"> 小班：可以挑一些有简单漫画的绘本，也可以是一段段小故事；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。</p><p class="ql-block"> 中班：可以挑一些有图画且有简单文字解说的绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。</p><p class="ql-block"> 大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构，鼓励孩子谈谈听完故事的感受。</p> No.4 <p class="ql-block"><b>10:30–11:30 自主游戏活动</b></p><p class="ql-block"> 让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏，爸爸妈妈可以给予一定的引导或建议，鼓励孩子参与家里的打扫、整理、种植劳动或玩些有趣的益智类玩具，也可以给自己和孩子“放放假”，在自主游戏时间里做做各自想做的事。</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.可鼓励幼儿进行玩乐高、拼图、画画、下棋等有趣的益智类游戏，还要记得游戏结束后提醒孩子自己收拾整理玩具呦！</p><p class="ql-block"> 2.可以适当的让孩子看一会儿电视、手机，但家长需注意提醒控制孩子看电视、手机等电子产品的时间。（小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）</p><p class="ql-block"> 3.还可以鼓励孩子参与家庭劳动，或参与整理、种植、观察活动。</p><p class="ql-block"><b>【幼儿小建议】</b></p><p class="ql-block"> 小班：尝试在家“发豆芽”，观察豆子发芽过程中有趣的变化。也可以在大人做饭前一起交流认识各种蔬菜🥬，说说她们的营养价值。</p><p class="ql-block"> 中班：种植不同的种子，观察发现不同植物的芽、茎、叶都不相同，并尝试用绘画的方式来记录。和大人一起每天定时给花浇水，清理杂草。</p><p class="ql-block"> 大班：尝试种植不同的种子，或在不同条件下种植相同的种子，尝试发现不同条件对植物生长的影响，并能用自己的方式记录自己的发现。有条件的家长可以带孩子下地摘菜（摘黄瓜🥒，豆角、西红柿🍅等）或摘桃子、西瓜🍉等，和孩子一起制作蔬菜，水果拼盘，做水果沙拉🥗。</p> No.5 <p class="ql-block"><b>11:30–12:30自己吃饭不挑食</b></p><p class="ql-block"> 幼儿的饮食应注重多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、奶类、豆类，吃适量的鱼、禽、蛋、肉，尽量保证幼儿膳食清淡少盐。对高热量、油炸类、腌制类等食品要注意控制，鼓励幼儿自己用餐，不挑食、不剩饭、落实光盘行动。</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.帮助孩子养成饭后主动漱口的良好习惯，餐后鼓励孩子一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.午餐后可和孩子一起在家散步、阅读，稍做休息后再午睡。</p><p class="ql-block"><b>【幼儿小建议】</b></p><p class="ql-block"> 小班：自己愉快独立用餐，并保持桌面干净。</p><p class="ql-block"> 中班：愉快、安静地独立进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。</p><p class="ql-block"> 大班：愉快、安静地使用筷子吃完自己的一份饭菜，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。</p> No.6 <p class="ql-block"><b>13:00–15:00甜蜜午睡很重要</b></p><p class="ql-block"> 根据孩子的生理发展和年龄特点，坚持每天午睡有益孩子的身心发展需要，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！家长应保持幼儿已在幼儿园养成的良好作息规律，这样才能保证幼儿足够的睡眠，有效促进身体的健康成长。</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.鼓励孩子独立入睡，养成良好的午睡习惯。如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。</p><p class="ql-block"> 2.午睡后开窗通风30分钟，保证空气流通。引导孩子洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 3.让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心更好地促进了孩子良好个性品质的形成。如：中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。</p> No.7 <p class="ql-block"><b>15:00–17:30 活力运动 精神抖擞</b></p><p class="ql-block"> 每天进行适量的、强度和难度适当的体育运动，在增强幼儿体质的同时，也能通过体育锻炼，培养孩子持之以恒、坚持不懈的意志品质，给宅在家的假期生活添一份活力！</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.利用家里的材料设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）</p> No.8 <p class="ql-block"><b>17:30–19:00 独立用餐不挑食</b></p><p class="ql-block"> 晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。爸爸妈妈可以让幼儿一起参与到晚餐的准备中，如：剥剥蒜、摘摘菜、洗洗黄瓜、擦擦桌子、扫扫地……自己有参与的晚餐更美味！</p> No.9 <p class="ql-block"><b>19:00–20:00 自主游戏、亲子互动</b></p><p class="ql-block"> 唱一唱自己喜欢的歌曲🎨画一画自己想画的画儿💃🏼跳一跳自己喜欢跳的舞蹈。也可以外出散步，锻炼。</p><p class="ql-block"> 这些都是孩子们喜欢的活动😊爸爸妈妈可以和孩子做一些好玩的亲子游戏、亲子手工，或一起下下棋、拼拼图，感受美好的亲子时光！</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.可以让孩子根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的游戏,如：玩乐高、下棋、阅读、舞蹈、角色游戏等，游戏结束后让孩子自己整理玩具，并放回原位。</p><p class="ql-block"> 2.也可以是亲子表演、亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等，游戏自选，寓教于乐。</p><p class="ql-block"> 3. 还可以餐后一家人坐下来聊聊天，或看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻等，关注了解目前国家、本地区的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）</p><p class="ql-block"> 4.根据时间 ，也可以选择一家人去户外散步、锻炼或逛超市。</p> No.10 <p class="ql-block"><b>20:00–21:00洗洗刷刷讲卫生</b></p><p class="ql-block"> 🛀累了一天了，洗个泡泡澡吧！还要记得睡前刷牙哦！</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.提醒幼儿每天刷牙、洗脸、洗澡，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 </p><p class="ql-block"> 2.指导孩子自己穿好睡衣裤，并把脏衣服放到指定地方，整理好明天要穿的衣服，将其摆放整齐。</p> <p class="ql-block"><b>21:00-21:30 亲子阅读、睡前故事</b></p><p class="ql-block"> 选上一本好看的绘本，或打开一个故事APP，让我们一起来听听故事，看看图书📖，在妈妈甜蜜的讲述里，在奇趣的故事中，乘着想象的翅膀，一起来到神奇的梦之国。</p><p class="ql-block"><b>【家长指南】</b></p><p class="ql-block"> 1.选上一本温馨的绘本，或选中一个好听的故事音频，然后和孩子一起在上床后开启睡前故事，这样坚持做，不仅能丰富幼儿语言词汇，增强孩子理解能力，同时也能增进亲子间的感情。</p><p class="ql-block"> 2.家长可采用多种阅读形式：家长与孩子共读，孩子阅读、谈话、相互提问等形式开展。</p><p class="ql-block"> 3.绘本或故事尽可能选择安定、温馨的内容，帮助幼儿进入睡前状态。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们家园携手，陪伴孩子过一个安全、快乐有意义的暑假。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：张 巧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">责编：杜 轩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：王雅妮</p>