母乳的储存

十里堡儿童保健

母乳储存需要根据不同场景选择合适的方式，以确保营养成分和安全性。以下是关于母乳储存的详细说明，涵盖储存方式、容器选择、注意事项等关键要点：

一、储存方式及时间

母乳储存分为常温储存、冷藏储存和冷冻储存，不同条件下的保存时间如下：

 常温（25℃以下）新鲜挤出的母乳可保存 4 小时；若环境温度较高（超过 25℃），建议缩短至 2 小时。

冷藏（2-4℃）- 新鲜挤出的母乳：48-72 小时（建议不超过 3 天）。- 从冷冻室取出解冻的母乳：24 小时内饮用完毕，不可再次冷冻。

冷冻（-18℃以下）- 独立冷冻柜（无频繁开关）：6 个月（最佳），最长可保存 12 个月。

- 冰箱冷藏室附带的冷冻格：3-6 个月。

二、储存容器选择

1. 储奶袋 / 储奶瓶

1. 优先选择储奶袋：轻便、密封性好、可标记日期，适合冷冻（注意选择食品级、不含 BPA 的产品）。

2. 储奶瓶：适合短期冷藏或直接喂养，需搭配密封盖，避免污染。

2. 标记与记录

1. 每次储存时用记号笔标注日期、时间、奶量，按 “先存先取” 原则使用，避免过期。

三、储存操作步骤

1. 挤奶前准备

2. 洗净双手，用温水擦拭乳房，确保挤奶环境清洁。

3. 挤奶器需彻底消毒（煮沸或蒸汽消毒），避免细菌污染。

2. 挤奶与分装

4. 每次挤奶后，将母乳分装到小容器中（每袋 / 瓶60-120 毫升，根据宝宝食量调整），避免反复解冻浪费。

5. 储奶袋需预留空间（约 1/5），防止冷冻后膨胀破裂。

3. 冷却与存放

6. 刚挤出的母乳可先在室温下冷却30 分钟，再放入冰箱冷藏或冷冻（避免直接放入高温环境导致变质）。

7. 冷冻时，将储奶袋平放在冰箱冷冻层，便于快速冷冻和整齐存放。

四、解冻与加热方法

1. 解冻方式

8. 冷藏解冻：提前将冷冻母乳放入冰箱冷藏室（需在 24 小时内饮用）。

9. 温水解冻：将储奶袋 / 瓶放入37-40℃温水中（不可超过 40℃，避免破坏营养成分），轻轻摇晃至完全解冻。

10. 禁止操作：不可用微波炉加热（易导致受热不均、破坏抗体），不可直接用沸水或高温加热。

2. 加热方法

11. 解冻后的母乳可放入温奶器中，调至40℃左右温热，或用手腕内侧测试温度（不烫手即可）。

12. 加热后需轻轻摇匀，避免脂肪分层。

五、注意事项

1. 卫生与安全

13. 储存过程中避免频繁开关冰箱，防止温度波动影响母乳质量。

14. 若母乳出现分层、发灰、有异味（如酸味），或解冻后有絮状沉淀，需丢弃，不可喂养。

2. 混合储存规则

15. 不同时间的母乳：不可混合储存（如冷藏奶与冷冻奶混合），避免因温度差异导致变质。

16. 同一时间的多份奶：若需合并，需确保新挤的母乳冷却至室温后，再与已冷藏的母乳混合（总储存时间以最早挤出的那份计算）。

3. 外出携带建议

17. 使用保温冰包 + 蓝冰 / 冰袋，保持低温（2-4℃），可维持冷藏状态6-12 小时（具体取决于环境温度）。

18. 外出挤奶后，尽快将母乳放入冰包，避免长时间暴露在高温中。

六、特殊情况处理

· 早产儿或患病宝宝：需遵循医生建议，可能需要更严格的储存和消毒流程。

· 背奶妈妈：提前规划储存量，确保宝宝每日所需，同时注意自身挤奶频率，避免涨奶或乳腺炎。

 

合理储存母乳可帮助妈妈灵活安排喂养时间，同时最大限度保留营养成分。储存过程中需严格遵循卫生和时间规则，确保宝宝饮用安全、健康的母乳。

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