眼保健操解忧

益源

<p class="ql-block">  说起眼保健操,记得小时候老师就开始教我们做眼保健操,但那时我们并不十分重视眼保健操,而且随着时间的推移,早已忘之脑后。但是到了现在,人老了才知道,原来眼保健操有如此重要,它可以帮助解忧。</p><p class="ql-block"> 眼保健操分四节:第一节按揉赞竹穴、第二节按压精明穴、第三节按揉四白穴、第四节按太阳穴及刮眼眶,涉及赞竹、睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、承粒、童子骱等近十个穴位。发明眼保健操的人肯定是一位高人,一轮刮眼眶,膀胱经的赞竹、精明穴,奇经的鱼腰、三焦经的丝竹空、胆经的瞳子髎和胃经的承泣、四白穴全刮进去了,据说这个动作,眼袋、黑眼框、鱼尾纹、黄褐斑等症状都可以得到改善,而眼保健操还可以预防和治疗近视眼、老花眼在内的各种眼疾。</p><p class="ql-block"> 自从退休后,我就开始坚持每天早晚各一次做眼保健操,近两年的时间,我已经感觉到了眼睛的重要性,而且也已经明显地感受到眼保健操对预防和治疗老花眼确实有效,所以我时刻提醒自己,为了保护一双好眼睛,一定要继续坚持下去,做好眼保健操。</p><p class="ql-block">(注:如下图片来源于网络,如有不妥或不符请自查)</p>