<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用。</p><p class="ql-block">这个时候，取三味中草药泡水喝，就会觉得有明显改观。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>益智仁补肾延年</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>提高记忆力</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、温脾开胃的功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳，</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">固精缩尿</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，温脾止泻，提高记忆力。</span></p><p class="ql-block">据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有明显的强壮和治疗作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏、提升精力、预防痴呆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">伸筋草</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">舒筋活络、除湿消肿</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。</p><p class="ql-block">其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。</p><p class="ql-block">人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">◆ 三味中药泡水喝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">方法很简单 ◆</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。</b></p><p class="ql-block"><b>2、冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。</b></p><p class="ql-block">当我们渐渐觉得精力不够用了，那么，就买来这三味中药，泡水当茶喝，会很快觉得和以前大不一样。</p><p class="ql-block">远志和益智仁治头昏、精力不济，伸筋草则侧重治关节。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一位中医骨科大夫说：</b>“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”</p><p class="ql-block">他的话，也就是我们常说的“筋缩”。而常喝伸筋草，就缓和了这症状。</p><p class="ql-block">如果常用三味药泡水喝，不但脑子灵通如年轻时，脚腿也会很灵活。<b>需要注意的是，如身体有其它疾病或特殊体质请在医师的指导下服用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4款小药茶，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">专治夏季身体不适</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">除了这三味中药，我们在日常生活中遇到一些身体上的不适，也可以通过一些中药茶来缓解。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">1、吃坏肚子</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">姜茶乌梅饮</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b>姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。</p><p class="ql-block">该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于秋冬季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。</p><p class="ql-block"><b>注意</b>脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2、咽喉疼痛</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">甘桔汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b>甘桔汤首见于<span style="color:rgb(22, 126, 251);">《伤寒论》</span>，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的<span style="color:rgb(22, 126, 251);">《温病条辨》</span>引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。</p><p class="ql-block">自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。<b>该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，每日服用3~4次。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">3、汗多口干</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 五味枸杞饮</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b>将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分几次饮用。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b>健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。</p><p class="ql-block">五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">4、头昏脑涨</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三叶茶</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清火养神的作用。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">荷叶性味苦涩，归肝、脾、胃、心经，有升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">竹叶甘淡，功效为清热除烦。薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹；用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天推荐这些茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">饮解渴还易做~</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1、蜂蜜芦荟茶</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">芦荟是生活中十分常见的一种盆栽绿植，无论是夏天还是冬天，总是那么地朝气蓬勃，给阳台上增添了一抹绿色，它的叶子肥厚又紧凑，有很高的观赏价值，除此之外，芦荟还可以用来做菜、泡茶，用途十分广泛。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家要冲泡芦荟茶的话，可以首选用蜂蜜来进行搭配，选取新鲜的芦荟肉切条处理后并且加入适量的蜂蜜搅拌均匀，只需加入大概七十度左右的温水即可，这就是我们俗称的芦荟蜜。</p><p class="ql-block">冲泡好的茶汤呈淡淡的绿色，光看起来就给人一种清凉感，喝起来非常的清淡可口，非常适合夏天来饮用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">金桔百香果茶</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">夏天除了听音乐之外，还要有美味的果茶来配，说起果茶，就不得不提起每年占据C位的百香茶了，不仅酸甜可口，搭配上它的黄金搭档金桔，更是维C满满，合搭配后滋味变得更有层次。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">酸梅汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">冷热皆宜，生津止渴</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事实上，乌梅就是我们常吃的酸梅，也就是酸梅汤的原材料之一，其酸甜的滋味，惹人生津。</p><p class="ql-block">从营养成分上来说，酸梅汤含有丰富的有机酸、维生素等。尤其是维生素B2含量极高。中医还认为，酸梅汤能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。</p><p class="ql-block"><b>材料：</b>乌梅30克，陈皮10克，干山楂片30克，甘草5克，冰糖适量。</p><p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、将乌梅、陈皮、干山楂片、甘草洗净后浸泡半小时；</p><p class="ql-block">2、将浸泡好的材料连同浸泡的水一同倒入锅中，将水加至1.5-2升，大火煮开；</p><p class="ql-block">3、煮开后转小火煮40分钟关火，加适量冰糖搅拌至融化后，焖10分钟；4、用纱布过滤掉渣即成，还可以撒些桂花干增添香气。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">国之珍宝 | 2025年6月30日 湖北</p><p class="ql-block"><br></p>