<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">═─</span>─═♥═─𝟚𝟘𝟚𝟝─═♥═─<span style="font-size:18px;">─═</span></p><p class="ql-block">🫧舞过流光，岁月无声。回过头看看我们所走过的路，还有些话想说一说......特别是在2025年上半学期的时光里，同学们有对学习舞蹈时的点滴回忆；有萦绕心头、挥之不去的珍贵情谊；有丰富多彩的参观学习体验；有对未来美好生活的期许和畅想。时光会走远，照片可长存！</p> <p class="ql-block">📌 2025年3月3日🐍🏮</p><p class="ql-block">🫧长宁区老年（老干部）大学迎来了 2025年春季班开学首日。</p> <p class="ql-block">👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏</p><p class="ql-block">🫧开学的第一天，民族舞学习班的新老同学们带着新的目标与梦想，再次汇聚于校园，开启新的旅程……</p> <p class="ql-block">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻<span style="font-size:18px;">🌻🌻🌻</span></p><p class="ql-block">🫧向阳的舞蹈教室，温暖的阳光透过窗户，在泛着光泽的木地板上投下一片片明亮的光斑，在此习舞，每一次呼吸都能嗅到梦想与拼搏的味道。加油吧，姐妹！</p> <p class="ql-block">🫧舞蹈是一门对所有人都敞开怀抱的艺术。无论你是高矮胖瘦，无论你身体柔软还是僵硬，无论你协调性好与不好，都可以踏上舞蹈的学习之路，当然所有的开始都为时不晚。</p> <p class="ql-block">🫧同学们👭都是来自不同战线的退休人员，退休以后，对自己的生活方式进行了全面调整，对于舞蹈，有的是因为梦想的寄托；有的是为了挑战自我；有的是为了兴趣爱好……岁月在同学们脸上留下了痕迹，却无法磨灭对生活的热爱和对梦想的执着。</p> <p class="ql-block">🫧每周舞蹈课的第一节课是舞蹈基本功训练……哈哈，有点累😮💨出汗啦……连续坚持一段时间，胳膊腿的无力和酸痛感就慢慢消失了，也感受到心态的快乐健康。👍👍👍</p> <p class="ql-block">🫧同学们深知上课就得多练基本功，挺胸、收腹、沉肩，<span style="font-size:18px;">每一个动作都在悄悄矫正体态。</span>蹲、弯腰、擦地……<span style="font-size:18px;">这些看似简单的动作，恰恰是同学们的弱项，通过练习，能够更好地打开身体关节，从而在舞蹈中拥有更大的动作伸展空间，更准确、更到位地完成每一个舞蹈动作。</span></p> <p class="ql-block">🫧张薇--我们的舞蹈老师，学院派出身，获得过比较多的奖项，教学经验丰富，理论基础扎实。张老师非常敬业，她的教学风格严谨又有趣，让我们在愉悦的氛围中学到更多的舞蹈技艺。</p> <p class="ql-block">在平淡的退休生活里，舞蹈是照进退休生活的一束光，注入了前所未有的色彩与活力。课堂上，张老师的耐心鼓励，不厌其烦的一次次示范，给同学们带来极大的动力与信心。</p> <p class="ql-block">🫧张老师的舞蹈课程总是充满了活力和创意，让大家在学习中得到了更多的启发和灵感，点燃了大家对舞蹈的喜爱和热情，上课心情更加舒畅。</p> <p class="ql-block">扇子舞的动作看似轻柔简单，实则对身体的协调性和节奏感要求蛮高的，同学们一开始总是手忙脚乱，但张老师会根据同学们的学习进度、接受能力的大小，慢慢示范讲解手臂的伸展，脚步的移位……有了张老师的专业指导，同学们的舞蹈动作越来越自然，也越来越优雅流畅。</p> <p class="ql-block">🫧同学们虽然跳得还不够完美，还有好多问题，但在每一个阶段，同学们的进步明显，收获了自信和快乐，那种积极向上的氛围会推着同学们不断前进，更有动力坚持下去。</p> <p class="ql-block">🫧在这个集体里，同学们遇到的都是笑脸和善意，因为舞蹈，我们舞出了健康，舞出了快乐，丰富了精神生活，更传递了快乐与善意。在张老师有序的教学中，同学们基本学会了扇子舞、民族舞等等……</p> <p class="ql-block">照片的意义在于把一个瞬间变成永恒，这些记录会让回忆变得更加的丰富。</p> <p class="ql-block">这些照片是快乐的证据，都是限量版不可重来的，而这些画面，不定格下来就真的永远没有了。</p> <p class="ql-block">🫧张老师不仅是一位技艺高超的舞者，更是一位出色的目标管理专家。张老师根据同学们的能力，为大家设定合理的目标，<span style="font-size:18px;">并组成“靓彩舞蹈团”，精心编排和倾心指导舞蹈《雪域》。</span></p> <p class="ql-block">🫧藏族舞《雪域》，动作丰富多样，手臂的摆动、脚步的踏动、身体的旋转等等，既有力感又不失柔美，充分展现了藏族人民的身体协调能力和艺术才华。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">🫧姐妹们一起排练《雪域》，一起讨论，</span>一起挥洒汗水，<span style="font-size:18px;">互相帮助，因为一支舞蹈，有了默契和共鸣，在一次次的配合、一次次的努力中度过了许多快乐的时光！</span></p> <p class="ql-block">🫧在舞蹈的世界里，每一次的迈出都是全新的探索，每一个动作都是进步的见证，正是这份努力让舞蹈变得更加有意义。</p> <p class="ql-block">🫧5月14日，长宁区老年（老干部）大学举行了纪念抗战胜利80周年文艺类教学成果展示活动。瞧，张老师正忙于为姐妹们化妆……</p> <p class="ql-block">🫧姐妹们正在做演出前的准备工作……</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏</span></p><p class="ql-block">🫧演出开始啦……💃💃💃💃💃💃💃</p> <p class="ql-block">🫧姐妹们从零基础到能流畅跳一支舞、从一开始的生疏到现在能在舞台上自信地展现自己，靠的是学校领导和张老师的鼓励和支持，靠的是学员们日复一日的坚持，因为热爱，所以值得。</p> <p class="ql-block">🫧舞蹈见证了大家的蜕变，这是一场美丽的呈现！👏👏👏</p> <p class="ql-block">🫧舞台上的姐妹们，如同一朵朵绽放的雪莲花，每一个舞步和手势都洋溢着温暖与活力，仿佛在诉说着生活的美好与欢乐，让观众沉醉在舞蹈的魅力之中。</p> <p class="ql-block">👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏</p><p class="ql-block">🫧演出结束后，张老师专门为靓彩舞蹈团拍摄了一组照片，美好的气息扑面而来……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~留个影……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~来一张……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~再来一张……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓~张老师在哪里啊……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓……</p> <p class="ql-block">(●°u°●) 咔嚓……</p> <p class="ql-block">💃💃💃……照片有限，快乐无限！</p><p class="ql-block">💃💃💃……姐妹们👭high起来吧！</p> 参观学习 <p class="ql-block">🫧长宁区老年大学始终以“乐进”理念积极推动老年学习团队高质量发展，民族舞班委们积极进取，在冯克文班长的带领下，组织各类活动以增进团队的凝聚力、向心力，传递了积极向上的生活态度和银龄力量。</p> <p class="ql-block">📌 <span style="font-size:18px;">2025年1月22日</span>🐍🏮</p><p class="ql-block">同学们参观上海四行仓库抗战纪念馆。这样的活动为团队建设注入能量与活力，使同学们感受文化熏陶与精神滋养……</p> <p class="ql-block">走进四行仓库，仿佛穿越回了那个硝烟弥漫的年代。这里见证了八佰壮士在谢晋元将军的带领下，浴血奋战四天四夜的英勇事迹。</p> <p class="ql-block">看到当年的烽火连天，惊心动魄的战斗场面，让人热血沸腾。</p> <p class="ql-block">上海四行仓库抗战纪念馆不仅是一个历史遗迹，更是一段历史的见证。它让同学们铭记那段艰苦卓绝的抗战岁月，传承和发扬抗战精神。</p> <p class="ql-block">📌 2025年2月6日🐍🏮</p><p class="ql-block">同学们到陆家嘴感受上海浦东35年沧桑巨变，阡陌变新城的历史。1990年4月18日，党中央、国务院宣布开发开放浦东，随后一系列重大政策和项目相继落地。</p> <p class="ql-block">从陆家嘴金融城到古镇老街，从张江科学城到浦东美术馆，从公园山水亭桥到日常生活烟火……浦东多样化多元化的美好生活，正在万千镜头下绽放。</p> <p class="ql-block">跳舞，是退休人的“抗老秘方”，世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”，瞧瞧她们的自信美！😊</p> <p class="ql-block">📌 2025年3月23日🐍🏮</p><p class="ql-block">同学们参观上海历史博物馆，探索上海的过去与现在。</p> <p class="ql-block">走进“古代上海”厅，了解上海地域范围内从远古到清朝中期的社会发展，凸显上海城市文脉源远流长。</p> <p class="ql-block">上海文化起源于距今6000多年前的马家浜文化，位于青浦区的赵巷镇崧泽村的崧泽遗址上发现了“上海第一人”的头骨，通过先进的成像技术复原了这位25—30岁之间的青年男性的相貌。</p> <p class="ql-block">近代上海厅，上海的存在不仅仅意味着昔日的小县城变成了中国第一大都市，对中国文化而言，上海的出现标志着中国文化出现了“海派”。</p> <p class="ql-block">在这里，每一件展品背后，都是这座城市的历史记忆和变迁故事，可以感受到海派文化的深厚底蕴和时代的脉搏跳动。这里的一砖一瓦、一物一事，都是岁月赋予上海的独特魅力。</p> <p class="ql-block">📌 2025年4月20日🐍🏮</p><p class="ql-block">同学们参观上海消防博物馆，去感受消防事业的伟大和消防人员的无私奉献精神。</p> <p class="ql-block">上海消防博物馆，是一座集展览、宣传、教育和科研于一体的专业博物馆，旨在向公众普及消防知识，宣传消防文化，展示消防装备和历史。</p> <p class="ql-block">步入博物馆，映入眼帘的是各类消防器材的展示，它们见证了消防技术的变迁与革新。从古老的消防水桶到现代的消防车，每一件展品都仿佛在诉说着消防员们与火魔斗争的英勇故事。</p> <p class="ql-block">通过图片、文字和实物展示，详细介绍了中国消防事业的兴起、发展和变革的历史。这座充满历史底蕴与现代科技融合的展馆，给我们留下了深刻的印象。</p> <p class="ql-block">📌 2025年5月5日🐍🏮</p><p class="ql-block">同学们参观华东政法大学，华东政法大学的前身是圣约翰大学，由施约瑟创立的，以格雅和度恩书院为基础进行建设。</p> <p class="ql-block">华东政法大学的历史可以追溯到1952年，当时9所院校的法律系、政治系和社会系合并，在圣约翰大学旧址成立了华东政法学院。刘丹华老师正在详细的给大家讲述华政的历史……</p> <p class="ql-block">校园里的近代建筑古朴典雅、中西合璧，由韬奋楼、格致楼、六三楼、东风楼等27栋建筑组成，建筑群格局完整，具有很高的建筑文物保护价值，也有着各自的故事。</p> <p class="ql-block">这次的参观学习真的是既充实又愉快，这所学校可是新中国创办的第一批高等政法院校，法学底蕴深厚，校园建筑美不胜收。虽然在雨中CITYWALK，漫步其间，历史的沉淀与时光的流转触手可及啊！</p> <p class="ql-block">📌 2025年6月15日🐍🏮</p><p class="ql-block">同学们参观上海总工会遗址展陈地，上海总工会遗址展陈地讲述了百年前工人阶级的觉醒与抗争，是上海作为“光荣之城”不可磨灭的历史印记。</p> <p class="ql-block">今年5月，是中华全国总工会成立100周年、上海总工会成立100周年、五卅运动100周年。</p> <p class="ql-block">全馆展区通过“工潮始奔涌”“工友已醒悟”“工会在行动”“工运正蓬勃”四个板块，完整展示大革命时期上海总工会的成立背景、成立过程等等，以及上海总工会、上海工人运动对于推动革命斗争的特殊意义等内容。</p> 欢聚瞬间 <p class="ql-block">一眨眼，这学期就翻篇了。这个学期因为有了同学们的共同努力而更加精彩纷呈，那些美好的时光如同珍宝般镶嵌在记忆的长河中，愿时光的长河抹不去同学们共同的回忆。👏👏👏</p> <p class="ql-block">时光无语，却记载下同学们欢乐的瞬间，也与张老师结下了深厚的友谊，增添了人生的色彩，丰富了生活的韵味，也让这个世界更加多姿多彩！</p>