天然的食物和食物疗法。

东东谈健康

备急千金药方。 第26卷上曾引用汉朝名医张仲景的话。 人的身体本来平衡和顺，就是需要好好调养就行了，不要随便乱服药物，因为药的力量比较强，而且偏注身体某一个器官和机能吃了会使人五脏的气不平衡，容易感受外来的疾病。

孙思邈也说，人类保健身体一定要靠食物，只有救出紧急的病状才需要使用药物。不知道正确的饮食无法维持生命。不明白医理的禁忌无法除去疾病。一个好的医生应当洞悉疾病的起源，知道他哪里出了毛病，先用食物治疗食物治不好，然后再开处方和药单因为药性刚强猛烈，好像凶猛的军队，运用失当，后果非常严重，怎么可以随便派上用场呢？

孙思邈的食疗观念和西洋医学之父希波克莱斯的天然食物医疗有许多相吻合的地方。西伯克莱斯说天然的食物是最好的医药又说疾病的真正治疗者乃是体内的自然力量。他们这一派的医生毕勒尔认为人类的痛苦和疾病有许多是由于错误的饮食和药物引起的。因为食物中含有许多有毒的废物，比如肉类，人造香料，色素防腐剂，化学和宠物过分炼制的成品。

即使我们选择的是完美天然的食物，也可能因为已经不适当的处理，例如煮的太过分，油炸过后再加上有害的调味品。正常消化的化学反应不但被这些有毒的废物扰乱，同时也被有害的化学药品（阿司匹林，盘尼西林，镇定剂，鱼肝油。）和不健康的生活习惯（吃得过饱，不定时，缺少运动，焦虑，烦躁，贪爱，憎恨恐惧。）所破坏。由于毒素就停留在血液里，破坏了过滤器官和排泄器官，包括肾，肝，大肠，心脏和皮肤等。这些毒素是疾病的真正原因如果人体要恢复健康就一定要缠住他们而且要食用天然的蔬菜水果胚芽麦粗米芝麻瓜子，花生，酵母，鲜乳等。

为了使大家进一步认识食疗和天然食物的概念，我们先谈一谈食物的特性。

第一不可以吃的食物。

1凡是会浮在水上的肉都不可以吃。

2 有红点的肉不可以吃。

3腐败的鱼肉饭菜，吃了会伤人。

4 禽畜自己死而闭着嘴巴的肉，不可以吃。

5动物的肝脏变青色的，表示中毒，不可以吃。

6 颜色是暗褐色或紫色的肉都不可以吃，因为那表示肉快腐坏了。

7没有弹性的肉，不要吃。

8因急性恶性传染病死的动物，不可以吃。

9动物的内脏和鱼，丢在地上，不会沾尘土的，不可以吃。

10 狗和小鸟不吃的肉，不可以食用。

11蜘蛛掉落的食物，最好不要吃。

12 苍蝇叮过的食物，不要吃。

13 趴在地上死的动物，肉不要吃。

二 和某种体质不适合的食物

1 白萝卜 身体虚弱的人不宜吃。

2 茶 空腹的人不适合喝 失眠的人不适合喝瘦的人不适合喝。

3 姜 怀孕的人不能多吃。

4 胡椒。 咳嗽，吐血，齿浮，喉咙干，口臭 流鼻血。痔漏的人不适合吃

5 麦芽 孕妇不适合吃

6薏米 孕妇不适合吃

7 杏仁。 小孩吃的太多会产生疮痈隔热孕妇也不可以吃。

8西瓜。 胃弱的人不适合吃。

9桃子。产后腹痛，经闭，便秘的人禁食。

10 绿豆 脾胃虚寒的人不适宜吃。

11 枇杷 脾胃虚寒的人不适宜吃。

12 香蕉。胃溃疡的人不能吃。

三 搭配错误的食物

1 蜂蜜加葱，蒜，豆花，鲜鱼，酒一起吃会腹泻中毒死亡。

2牛奶和菠菜一起吃有毒。

3柿子和螃蟹一起吃会腹痛腹泻。

4 羊肉和豆酱一起吃会发痼疾。

5羊肉和酪一起吃会伤五脏。

6羊肉和醋一起吃会伤害心脏。

7葱和鲤鱼一起吃容易生病。

8李子和白蜜一起吃会破坏五脏的机能。

9芥菜和兔肉一起吃会引发邪恶的病。

10 用薤菜和牛肉作羹，食了会成瘕疾。

11猪肉不可和田螺一起吃，会使人眉毛脱落。

饮食时间不当的食物

1酒后喝茶会伤肾

2酒后吃芥和辣物会缓人筋骨。

3 十月误食椒，损人心，伤血脉。

4 8月9月不要吃姜，会伤神损寿。

5正月不得吃生葱。，使人面上起游风。

6 正月不吃薤菜损人滋味儿。

7 9月份不可以吃狗肉，会伤人的神。

五 不可以多吃的食物

1葱吃多了令人神昏。

2 醋多吃会伤筋骨，损害牙齿。

3 木瓜多吃会损筋骨，是腰部和膝盖没有力气。

4乌梅多吃会损害牙齿伤害筋骨。

5杏仁儿吃太多会引起宿疾，使人目盲眉发脱落。

6 生枣多吃，令人热渴气胀。

7芋头不可多吃，动宿冷。

8 李子多吃，会使人虚弱。

9 安石榴多吃，损人肺部。

10 胡瓜多吃，动寒热，积瘀血热。

11 姜吃的太多，令人少志少智伤心神。

12 酒喝的太多会伤肠胃。损筋骨，麻醉神经，影响神智和寿命。

13 盐吃的太多，伤肺喜咳。令人皮肤变黑色，损筋力。

14 糖吃的太多会蛀牙，使情绪不稳定，脾气暴躁。

15 饼干吃的太多，动火气，喉咙干燥容易感冒。

16 菱角吃的太多，伤人脏腑损阳气。

17肉类吃多害处最大引起血管硬化和心脏病等。

六 可以防治疾病的食物

1莲藕。 止吐血，补虚劳，凉血，散瘀，解酒，清热。

2葡萄。 益气倍力，补血利尿，安胎，治下腹充血症，肝脏病。

3栗子。 补肾治溏泻。

4 茴香。 辟热 除口气 驱风 去痰。

5 覆盆子 益气轻身 令发不白。

6 甘蔗 消痰下气和中，补脾气，利大肠，止渴除烦，解酒毒。

7菱角。 可治癌症。

8 海带 治甲状腺肿大。

9 瓜子 令人光泽，好颜色，益气不饥。

10 枸杞叶。 补虚益精。

11 苋菜。 明目除邪气，利大小便，去寒热。

12 萝卜，防炎症，洁面肿毒。

13 花生。 催乳法 疗水肿。

14 菊花。 明目清热 平衡血压。

15 杨桃 解渴，消暑，治喉咙疼。

16 橄榄 解酒止咽喉疼。

17 梨 止咳化痰 止咽喉疼。

18 柿子 开胃消痰 止咳 润心肺。

19桑椹 治风寒湿痹诸痛

20 柚子。 消化食物，解酒毒。

21 枇杷 镇咳化痰。

22 芒果 止咳止呕，止晕。

23 西瓜 利尿 治肾脏炎 浮肿 糖尿病黄疸。

24 芥菜。 利九窍 明耳目。

25 胡萝卜。 下气补中，安五脏，补血明目治感冒。

26 包心菜 益肾补髓。

27 金针菜。 利尿，止血，消肿。

28 生姜。 散寒 止呕，消痰 解毒。

29 丝瓜。 活血 解毒 止痛 止血，利尿消痰。

30 胡瓜。（大黄瓜。）利尿解渴。

31 苦瓜。 补中益气 解热消暑。

32 红豆。 利尿治脚气水肿，黄疸。

33 绿豆。 利尿解热解毒。

34 甘薯。健脾胃，强肾阴。

35 向日葵。 活血 润肠 止淋浊 消痈肿。

36 茶。 提神利尿。饭后以茶漱口，防蛀牙。

顺便提醒大家，洗碗盘最好不要用洗洁精或清洁剂，因为这两种东西是化学物质有毒性而留在晚上的残留毒素很难清洗干净，最好用淘米水或者是煮面汤的水取而代之就安全没危险了。