<p class="ql-block">药食同源你都不知道，还怎么养生！！！</p><p class="ql-block">药食同源即某些中药材与食物的来源是相同的，既有治病的功效，同时又可以当食物食用。老话常说病从口入，健康的根本是食物。药补不如食补，食疗食养是当下治病、防病和养生的一种有效形式。截至2025年，国务院卫生行政部门共发布了4批次既是食品又是中药材名单，共计106种物质。</p> <p class="ql-block">《黄帝内经》说：“五味各走其所喜，谷味酸，先走肝；谷味苦，先走心；谷味甘，先走脾；谷味辛，先走肺；谷味咸，先走肾。” 简单来说，就是不同味道的食物，会养对应的脏腑。</p>