<p class="ql-block">一、什么是骨密度检查？</p><p class="ql-block">骨密度（BMD）检查是评估骨骼强度、诊断骨质疏松症的重要方法，通常采用双能X线吸收测定法（DXA），扫描腰椎、髋部或前臂等部位，测量骨骼中的矿物质含量。</p> <p class="ql-block">二、哪些人需要做骨密度检查？</p> <p class="ql-block">以下人群建议定期检测： </p><p class="ql-block">✅ 绝经后女性（雌激素下降加速骨流失） </p><p class="ql-block">✅ 50岁以上男性（年龄增长导致骨量减少） </p><p class="ql-block">✅ 长期服用激素类药物（如糖皮质激素） </p><p class="ql-block">✅ 有骨质疏松家族史或骨折史 </p><p class="ql-block">✅长期缺乏运动、吸烟、过量饮酒者</p> <p class="ql-block">三、报告解读：T值</p> <p class="ql-block">T值：与健康年轻人骨密度对比 </p><p class="ql-block"> ＞-1.0：正常 </p><p class="ql-block"> -1.0～-2.5：骨量减少（潜在风险） </p><p class="ql-block"> ＜-2.5：骨质疏松 </p> <p class="ql-block">四、预防与干预</p> <p class="ql-block">1. 补钙+维生素D：每日钙摄入建议1000-1200mg（牛奶、深绿色蔬菜）。 </p><p class="ql-block">2. 抗阻力运动：如快走、哑铃训练刺激骨骼生长。 </p><p class="ql-block">3. 药物干预：严重者需遵医嘱使用药物治疗。</p> <p class="ql-block">五、误区提醒</p> <p class="ql-block">❌ “骨头不疼=没问题”→ 骨质疏松早期无症状，骨折才被发现！ </p><p class="ql-block">❌ “年轻人不用查”→ 不良生活习惯可能导致骨量提前流失。 </p><p class="ql-block">建议：40岁后纳入常规体检项目，高风险人群每1-2年复查。 </p>