“白天小暑，伏里桑拿；晚上小暑，伏里穿袄”，今年小暑在何时？

卓金祥

最近这两天，南方处于梅雨季的地区，雨渐渐地停了，气温也跟着往上爬升，大家伙儿明显感觉到夏至节气之后，那种热烘烘的天气真的找上门来了。

好多人都在琢磨，今年的梅雨季是不是就要画上句号了？

其实，梅雨季持续的时间可不短，哪儿能天天都阴雨绵绵，中间总会时不时地穿插着几个晴天，然后再接着下雨，这都是很正常的事。

所以说，咱们可别看着最近气温全方面回升了，就急着说梅雨结束了，真正的梅雨结束还得等到7月上中旬。

夏至节气一过，接下来就要迎来小暑节气了。

现在已经是6月27号了，也就是今年夏至节气后的第七天，农历也到了六月初三，算算日子，距离小暑节气到来也就一个星期左右的时间了。

不知道大家对于即将到来的小暑节气，心里头都有些啥样的期待？

不少人都盼着今年小暑节气到来之后，天气别一直热下去，最好是晴天和雨天能轮换着来，这样的话，就不会出现持续的高温天气，咱们大家伙儿也能过得舒服一些，不用整天被热得团团转。

今年的小暑节气具体是在7月7号这一天。咱们老祖宗可聪明了，他们会根据小暑节气具体的交节时间节点，来预测接下来三伏天的天气到底是酷热难耐，还是相对凉爽。

就像老话说的“白天小暑，伏里桑拿；晚上小暑，伏里穿袄”，这两句话到底该怎么去理解？

先来说说“白天小暑，伏里桑拿”这句农谚。它的意思是说，如果小暑节气的交节时间是在白天，那么就预示着接下来的三伏天将会是非常炎热的，热得让人就像在桑拿房里蒸桑拿一样，浑身都是汗，简直受不了。

为啥这么说？因为白天本身就是一天当中气温比较高的时候，要是小暑节气在白天交节，不管当天是晴天还是下雨天，气温都低不到哪儿去。

要是赶上晴天，那太阳火辣辣的，小暑节气当天就热得够呛，人们出门在外简直要被烤化了，必须得做好防暑降温的措施，比如多喝凉水、待在阴凉的地方，或者开开空调降降温。

不过，小暑节气的热和三伏天比起来，那还是“小巫见大巫”。

小暑的热只是前奏，到了三伏天，那才是真正考验人们抗热能力的时候，那时候的炎热程度才叫人难以忍受，真的就跟蒸桑拿没啥两样，让人恨不得整天都泡在凉水里头。

再看看“晚上小，伏里穿袄”这句。这里说的“晚上”，指的是小暑节气的交节时间在夜晚。

如果是这样的话，那就预示着到了三伏天的时候，天气可能会比较凉爽。

咱们都知道，晚上是一天当中气温相对较低的时候，就算是在小暑节气当天，晚上的气温也肯定比白天要凉快不少。

所以，小暑节气在晚上交节，从某种程度上来说，也反映出当时的天气可能比较凉爽，说不定还会有阴雨连绵的天气。

大家都知道，雨水一多，气温就容易降下来。所以要是小暑节气在晚上交节，很可能意味着接下来会有不少降雨，尤其是到了三伏天的时候，雨水可能会比较多。

雨水多了，天气自然就凉爽了，甚至到了入秋之后，随着雨水的增多，气温下降得也快，这时候人们就得添加衣物来保暖了，不然很容易着凉感冒。

说了这么多，大家肯定都想知道今年小暑节气到底是在几点交节吧。

今年小暑节气是在7月7号这一天，具体的交节时间是凌晨4点05分。

咱们都知道，凌晨的时候天还没亮，严格来说还属于晚上的范畴，所以今年小暑节气是在晚上交节。

按照老祖宗的说法，这就预示着部分地区在三伏天的时候，可能会雨水较多，天气相对凉爽一些。

不过，咱们也得清楚，这些农谚都是老祖宗根据以往的经验总结出来的，虽然有一定的参考价值，但并没有科学依据。

咱们在日常生活中，还是要以科学的天气预报为准，根据实际的天气情况来安排生产生活。

对于这些农谚，咱们就当作是传统文化的一部分来了解一下就行，可不能完全依赖它们来判断天气。

7月7日（农历六月十三，星期一）2。从当前时间（2025年7月2日）计算，距离小暑节气还有5天。

关于谚语“白天小暑，伏里桑拿；晚上小暑，伏里穿袄”的解读：

核心含义

该谚语反映了小暑节气时间（白天或夜晚）对三伏天天气的预示作用。若小暑交节在白天，则预示伏天湿热如“桑拿”；若在夜晚交节，则可能出现阶段性低温，甚至需“穿袄”御寒。

科学依据与局限性

古人通过节气时辰推测天气规律，但现代气象学表明，具体天气受复杂因素影响，此类经验总结并非绝对。例如，小暑期间普遍高温多雨（“温风至”“蟋蟀居壁”等物候特征4），但极端温差现象仍需结合实时预报判断。

2025年小暑交节时辰说明

目前公开资料未明确标注今年小暑交节的精确时辰（白天或夜晚）。建议关注临近气象部门发布的节气时刻表，结合具体天气趋势分析。

总结：2025年小暑为7月7日，其交节时辰与后续天气关联需辩证看待，建议以气象预报为准。