期末考试的焦虑

孝翠

　　临近期末，看着初二的老大放学后整天在家无所事事，漫不经心地打发时间，作为妈妈，我真的是气不打一处来，初中最重要的就是孩子的勤奋和努力，而我们家这位看不出任何的紧张感，谈到勤奋，我是一点也没看出来，回家后从来没写过作业。家，确实是她最放松的地方。

为了从侧面影响她，客厅的沙发换成了长条桌和椅子，我每天都会在桌子上看书学习，她回家后会象征性地坐这里，学习？No!——画画。

上周语文老师布置的作业是《钢铁是怎样炼成的》读后感，可以用不同形式来完成。书读没读我是真的不知道，但从她晚上回家后各种百度和豆包搜索，我能感觉到她肯定没读完，或者说是压根就没好好读，为了凸显与众不同，她选择了在期末的节骨眼上编排《钢铁》话剧，我晚上接她回家，明显地看她很不高兴，嘴里还不断嘀咕着什么，忙问发生了什么，她歇斯底里地说：好不容易排的话剧，都说好了谁演什么角色，结果都不演了。然后就是一通胡言乱语。我一听心想：早就料到会这样了，临近期末考试，大家都在积极准备，恨不得一天48小时来女娲补天，谁还有心思演什么话剧？语文老师也说不着急，下周一交就行，她老先生竟然通宵完成话剧编排，对于这种“执着”，我反而不知道该如何应对。批评吧，她在为自己喜欢的事情而努力；鼓励吧，我确实觉得这样太冒进，没有计划，没有目标，也没有自己的东西，就在那里七拼八凑，想必也不会有多么深的感受。等她发泄完，我回家摆好饭菜和水果（她每天晚上回来都会吃点），说了句“好好吃饭，好好休息！”她反问我“难道期末考试就这么重要吗？不就是一次考试吗？不是得把每件事情都做好吗？”我说“把每件事情都做好是对的，但也要分清楚主次，期末考试的确就是一场考试，但每次考试都是对你们学习情况的检测，每次考试都得认真对待，现在大家都忙着期末复习，哪有多余的经历来排话剧？你可以在考试后去做这件事，到那时候或许比现在做得好得多！”

或许是我把期末考试看得太重了，想想在经历了八年级上学期的叛逆后，我们娘俩的沟通仅限于吃好喝好睡好，学习的事真的交给了学校老师和她自己，我感觉自己力不从心，每次想说点什么，她总是说“行了行了，别老是拿老师的身份来教育我！这是家，不是你的学校。”为了母女的和谐，我选择了少说多做。

有时候还是会忍不住地发泄，就像周六的早晨，我从八点半开始喊她起床，直到十点也没喊起来，终于忍耐不住地发泄了一通：

“马上就要考试了，你都复习好了吗？”

“人家都在努力赶超，你每天都在干什么？”

“***回家后学到十一点半，你有过一次吗？”

“***原来和你成绩差不多，现在你们俩差多少自己没数吗？”……

自己都不知道自己到底说了些什么，最后发恨地甩了一句：”这次考试考不好，你暑假哪里也别去，就在家补习，成都什么的想都别想！“

沉默地闺女终于发声了：”你给我定目标吧！“

我刚在大脑里飞速地转到底怎么给她定目标，按分数合适还是按班级排名，又或者我最看重的她的数学提升（数学成绩不太好，每次都拉分很多）？我还没想完，就听她又嘟囔了一句：“你定你的，我该怎么考还怎么考，反正我会尽力考好！”

此刻的我，哑口无言。我大脑停止了一切思考，好像周围所有的一切都在此刻静止了。作为父母，我真的落伍了，真的不知道该怎么和孩子沟通了。

坐在这里反思自己，作为父母，不是高高在上地指责和命令，也不是拿自己的孩子与他人比较后的焦虑和泄愤，每个孩子各不相同，我们应该和孩子站在一起，听听孩子的声音，而不是强势来袭，强迫他去做什么来满足自己的虚荣心，静下心来与孩子携手同行，共同解决问题，而不是和问题一起打压孩子。生活中孩子更需要我们给他提供情绪价值，而不是一味地批评和教育。对，期末考试就是一次考试，人的一生到底会有多少场考试呢？太多太多了，平常心对待，又何必去焦虑什么？既然答应了孩子暑假出去玩，又为什么要这这个节骨眼上说“考不好哪里也别去了”？说话是一门语言，尤其是在情绪激动的时候最容易伤人。要让孩子不焦虑，首先父母不能焦虑，就像闺女说的“你定你的，我该怎么考还怎么考，反正我会尽力考好！”闺女的内心比我强大，而我又在焦虑什么呢？

　　家长们到底如何帮助初中的孩子制定科学的考试目标呢？

一、科学分析孩子现状​

要制定合理的考试目标，家长需对孩子当前的学习情况有清晰、全面的了解。不仅要关注孩子最近几次考试的成绩，还要深入分析各科成绩在班级、年级的排名，明确孩子在整体学生群体中的位置。比如，若孩子数学成绩在班级处于中游水平，且与上游学生存在一定差距，家长就要进一步了解差距体现在哪些知识点、题型上。除了成绩，还要观察孩子日常的学习习惯，像是否能按时完成作业、有无主动预习复习的意识；学习态度，是积极主动还是被动应付；学习效率，同样的作业量，孩子完成所需时间与其他同学相比是长还是短等。同时，与孩子的各科老师保持密切沟通也至关重要，老师能从专业教学的角度，提供孩子在课堂上的表现、学习潜力等方面的信息，帮助家长更准确地掌握孩子的学习情况。​

二、明确目标类型​

考试目标可以分为基础目标、提升目标和挑战目标。基础目标是孩子在正常发挥的情况下，能够稳定达到的成绩或排名，它是对孩子现阶段学习成果的基本要求，也是保障孩子学习信心的重要基础。比如，孩子目前在班级的稳定排名是第 20 名，那么基础目标可以设定为保持在第 20 名左右，或者将某科成绩稳定在 80 分（满分 100 分）。提升目标则是在孩子付出一定努力后，有较大可能性实现的目标，它能激发孩子的学习动力，促使孩子进一步提升学习成绩。例如，将班级排名提升至第 15 名，或者把某科成绩提高到 85 分。挑战目标是相对具有难度的目标，它需要孩子全力以赴，并且在学习方法、学习效率等方面有较大突破才有可能实现。挑战目标可以是冲击班级前 10 名，或者让某科成绩达到 90 分以上。这三种目标相互关联，基础目标为孩子提供安全感，提升目标给予孩子前进方向，挑战目标则激发孩子的潜能。​

三、合理设定目标​

在设定目标时，要遵循 “跳一跳，够得着” 的原则，既不能过于保守，让孩子觉得目标轻易就能实现，失去学习动力；也不能过于激进，给孩子造成过大压力，导致孩子产生畏难情绪。家长可以和孩子一起，结合之前分析的学习现状，逐步确定目标。例如，如果孩子在最近一次考试中，语文成绩是 75 分，经过分析发现孩子在阅读理解和作文方面存在不足，那么在设定目标时，可以先设定基础目标为将成绩提升到 78 - 80 分，重点针对阅读理解和作文进行有针对性的练习；提升目标设定为83 - 85 分，通过系统的学习方法改进和大量的练习来实现；挑战目标设定为 88 分以上，这就需要孩子在掌握基础知识的同时，培养良好的语文素养和思维能力。同时，将大目标分解为一个个小目标也非常重要。比如，为了提高语文成绩，可以将目标分解为每周背诵 3 篇优秀作文、每天做 1 篇阅读理解练习等，这样孩子在学习过程中能更清晰地看到自己的进步，也更容易坚持下去。​

四、提供支持与监督​

制定好目标后，家长要为孩子提供必要的支持和监督。在学习资源方面，根据孩子的学习需求，为孩子购买合适的辅导资料、课外书籍等；在学习时间安排上，帮助孩子制定合理的学习计划，确保孩子有足够的时间进行学习、复习和休息，避免孩子因过度劳累或学习时间不合理而影响学习效果。同时，定期与孩子一起回顾目标的完成情况，及时给予鼓励和指导。当孩子在学习过程中遇到困难时，家长要耐心倾听孩子的烦恼，帮助孩子分析问题，引导孩子找到解决问题的方法，而不是直接批评指责。例如，孩子在数学学习中遇到难题，家长可以和孩子一起分析题目所涉及的知识点，引导孩子回忆课堂上老师讲解的相关内容，尝试从不同角度思考问题，帮助孩子逐步解决难题。​

总之，初中家长帮孩子制定考试目标是一个需要耐心和细心的过程，要充分考虑孩子的实际情况，制定出既具有挑战性又切实可行的目标，为孩子的学习成长提供有力的引导和支持。