【第302篇】实践营中赞美的惊人力量！

雨洁读书日记

时间：2025年6月29日 天气：晴

Hi 👋 大家好！

无“雨”伦比，“洁”出自信，我是雨洁。

我是日记星球 21649星宝宝

做人如山，望万物而容万物；做人似水，能进退而知进退。

今天是日记星球第6期遇见未来实践营结营，我才发现，这21天竟如此充实而深刻。

这21天，我以赞美为舟，在与他人、与自我的对话中，完成了一场温暖又充满力量的心灵之旅。

把今晚的分享内容作为日记输出吧😊

亲爱的日记星球的家人们：

大家晚上好！

无“雨”伦比，“洁”出自信，我是雨洁，21649号星宝宝。

今天非常荣幸做为2组代表在这里，和大家分享我在遇见未来实践营这21天的奇妙旅程。

此刻的我，内心充满感恩、激动与感慨，想把这段珍贵的经历说给大家听。

首先，我要向日记星球创始人小牛妈妈献上最诚挚的感恩！感谢您创办了这么温暖且充满力量的平台，在这里，每一个渴望成长、想要改变的灵魂都能找到归属，获得滋养。

其次，我还要特别感谢我的引领人美杨阳老师，是您热情的引领，让我顺利踏入这个大家庭。

最后，感谢未来实践营极致利他的三月老师、我们3组组长籽贤老师，您的耐心指导和贴心鼓励，是我坚持下去的动力。

当然，还有一起并肩前行的小伙伴们，大家的打卡分享、互相点赞，营造出积极向上的氛围，让我每天都充满动力，和你们共同成长的日子，是我最宝贵的回忆。

还记得当初看到实践营“赞美他人”的主题时，我毫不犹豫地报名了。

我心想，赞美谁不会呀？可真正开始后才发现，这看似简单的举动，背后竟藏着大学问。

刚开始的第一周，我只是机械地把对家人、朋友的赞美写成美篇，发在群里就觉得完成任务了。那时的赞美，更像是一份作业，浮于表面，缺乏温度。

直到第一周复盘，我才恍然大悟：赞美不是自说自话，而是要让对方真切感受到。

于是第二周，我开始尝试把赞美私发给家人、朋友、学习同伴……。当把赞美化作具体的细节，真诚地发送给对方时，收获的回应让我惊喜又感动。

老公因我的赞美变得更愿意分担家务，孩子得到认可后学习更积极，就连许久未联系的闺蜜，也因我的赞美主动分享生活点滴。

这些反馈，让我从被动完成任务，逐渐转变为主动去发现他人的闪光点，享受赞美带来的美好。

那一刻，我真切地感受到，赞美就像一束光，照亮别人的同时，也温暖了自己。我和家人、朋友之间的关系，因为这些真诚的赞美，变得更加紧密、更加融洽，这种亲近感是我从未有过的体验。

第三周，我把赞美延伸到了小牛妈妈和美杨阳老师身上。线下课见到小牛妈妈时，她的平易近人、耐心与大爱深深打动了我。

而美杨阳老师，一直以来默默支持我，我对她说：“感谢您一路的陪伴和指引，没有您，我可能不会这么快融入日记星球。”这些赞美，让我和老师们的距离更近了，也让我对这个平台有了更深的归属感。

在这21天里，我最大的收获就是养成了赞美的意识，看得见的成长与收获有三大方面：

1. 关系的升温

通过赞美，我与家人、朋友的关系变得更加亲密融洽。曾经因琐事产生的隔阂，在真诚的赞美中悄然化解。赞美就像粘合剂，让我们的心贴得更近。

2. 思维的转变

过去，我总是习惯性地关注他人的不足，抱怨生活中的不如意；我总是习惯性习惯挑毛病，看到的大多是别人的不足。

而现在，我学会了用积极的视角看待身边的一切，我学会了用欣赏的眼光去看待身边的人，发现每个人身上的闪光点，发现生活中处处都有值得赞美的小确幸。这种思维的转变，让我的心态变得更加乐观平和。

3. 赞美的力量

我深刻体会到，赞美不仅能温暖他人，也能滋养自己的心灵。每一次真诚的赞美，都让我内心充满成就感和幸福感，也让我更加自信。

同时，我也深刻体会到，任何好的习惯和能力，都需要刻意练习。就像小牛妈妈常说的，简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做，才能让赞美真正成为一种本能。

接下来，我会继续保持这份赞美的热情，每天刻意去看见身边的两到三个人，用一句话、一个眼神、一个动作，真诚地表达我的欣赏和赞美。

我相信，持续的赞美不仅能让身边的人感受到爱与温暖，也会让我的生活充满阳光。

我还想把这份力量传递给更多人，带动我的家人、朋友一起加入赞美的行列，让我们的生活处处充满正能量。

21天的实践营是结束，更是新的开始。感谢这段奇妙的旅程，让我遇见了更好的自己，也让我对未来充满期待。

日记星球是一个终身陪伴成长的有温度的平台，在未来的日子里，我期待能和大家一起，在这里记录生活、收获成长，书写属于我们的精彩人生！谢谢大家！

今日分享，坚持视频打卡Day302：

急于改变别人，是一种“精神病”。好好升级自己，同时，对别人更宽容一点，你大概率会活得更幸福。