缤纷假期 五育并举 “暑”你最棒--马口镇高湖小学暑期实践活动

马口镇高湖小学

亲爱的同学们：

盛夏已至，蝉鸣声声，快乐的暑假正张开双臂迎接你们！这段美好的时光不仅是放松身心的机会，更是全方位成长的黄金期。为贯彻落实"德智体美劳"全面发展的教育理念，学校精心设计了这份《暑假实践活动》，通过"五大成长驿站"引导你们在假期中收获知识、强健体魄、陶冶情操、体验劳动、快乐成长。希望每位同学都能在这份特别的"暑假成长地图"中，遇见更好的自己！

第一站：做个有目标的“规划者”

　　站在暑假的起点，同学们可以在家长的引导下制定暑假计划。用详实的计划充实假期生活，用庄重的仪式感拉开自我规划、自主管理的序幕。 （各班暑假计划和整本阅读分享小报参评作品，建议A4纸。）

1. 计划中包含：阅读、体育锻炼、家务劳动、写作业等内容。

2. 严格控制观看手机、电视的时长，每天不超过1小时。

3. 坚持按作息时间表，规律作息、按时就寝。确保每天睡眠时间不少于10小时。

第二站：做个赤热的“爱国者”

　　为贯彻立德树人根本任务，加强青少年学生思想道德建设，培育和践行社会主义核心价值观。希望队员们通过学习和了解红色基因内涵、红色文化故事，同时通过优秀电影进行德育启蒙。 观看红色经典影片（在家长陪同下观看，可设计观后感小报参评。）：

一、二年级推荐:

《生命的力量》《闪闪的红星》《刘胡兰》《小兵张嘎》《鸡毛信》《王二小》《我和我的祖国》《我和我的父亲》《我心飞扬》《向着明亮那方》《穿过雨林》《集结号》

三至六年级推荐:

《中国力量》《典籍里的中国》《地道战》《上甘岭》《狼牙山五壮士》《建党伟业》《建军大业》《建国大业》《战狼1》《战狼2》《中国机长》《长津湖》《长空之王》《金刚川》《智取威虎山》

第三站：做个快乐的“劳动者”

习近平总书记说：“劳动是一切幸福的源泉。”假期中，主动承担家务，让家因你的懂事更温馨。

一、二年级:

(1) 每天整理自己的床铺和学习用品，做到整齐、有条理。

(2) 每天坚持，形成习惯。

三、四年级:

(1) 学会扫地、擦桌子。

(2) 在父母指导下学会洗衣服、洗碗，做到贴身衣物自己洗，体会父母艰辛。

五、六年级:

(1) 学会自己打扫、整理房间。

(2) 学做几道简单的拿手菜：从买菜、择菜、清洗到烹制全过程参与。（需在家长辅助下进行，烹饪注意安全，可请教父母或查阅菜谱。）

第四站：做个活力的“健身者”

　　生命在于运动！坚持锻炼提高免疫力、缓解压力，促进身心健康。倡导开展“家庭阳光运动”，提高全家幸福指数：

1. 每天坚持锻炼一小时。

2. 每天坚持跳绳。

3. 按年级培养运动习惯:

一、二年级：培养1项热爱的运动（如仰卧起坐、平板支撑、慢跑、乒乓球、羽毛球、跳绳、毽子、篮球、足球）。

三至六年级：培养2项热爱的运动。 安全提示：在家长指导下进行，根据自身身体状况进行，注意安全！

第五站：做个自信的“快乐者”

　　适当放松调整状态，助力下阶段学习。推荐两部心理电影：

1. 《雪孩子》：学会处理伙伴关系，为他人和集体着想。

2. 《海底总动员》：为了成长，勇敢出发。

暑期实践活动展评

　　开学第一周开展暑假实践活动作业评比，展示优秀活动成果，分享暑期实践活动精彩瞬间摄影作品。