<p class="ql-block"> 清晨五点三十分，当城市还沉浸在酣睡之中，我已悄然推开家门，踏入了这个被乌云笼罩的世界。天气预报的雷雨黄色预警在手机屏幕上闪烁，32～26℃的气温裹挟着潮湿的气息扑面而来，仿佛在诉说着一场风雨的蓄势待发。然而，这阴沉的天气并没有浇灭我晨跑的热情，反而为这即将开始的行程增添了几分别样的韵味。</p> <p class="ql-block"> 走下楼，四周仍是一片漆黑，只有路灯散发出微弱而温暖的光芒，在湿漉漉的地面上晕染出一圈圈柔和的光晕。密云如同厚重的帷幕，低垂着笼罩大地，将整个世界包裹得严严实实。</p> <p class="ql-block"> 我沿着小区蜿蜒的石板小径缓缓前行，耳边传来不同鸟儿的合唱。那声音此起彼伏，婉转悠扬，仿佛是大自然精心编排的乐曲，在这静谧的清晨奏响。尽管天空阴沉，乌云密布，但这美妙的歌声却如同一缕阳光，驱散了心头的阴霾，让人心情格外愉悦。远处，偶尔传来几声蝉鸣，与鸟儿的歌声相互呼应，为这清晨的乐章增添了丰富的层次。</p> <p class="ql-block"> 小区里，优美的环境、滋润的空气以及动听的乐曲，共同构成了一幅美丽的清晨画卷。时而有鸟儿从头顶轻快地飞过，留下一道灵动的身影；鸽子们则悠闲地在地面上啄食，许是因为清晨的缘故，它们没有了白天的敏感与警惕，我得以近距离地用手机记录下这些可爱的瞬间。</p> <p class="ql-block"> 走出小区，我开启了漫步跑模式。选择这个速度，一是为了更科学地运用时间，充分利用清晨这段宝贵的时光进行锻炼；二是心中隐隐担心那随时可能落下的大雨，想着能在雨势变大前完成跑步计划。</p> <p class="ql-block"> 果然，没跑多久，零星的雨滴便开始飘落，虽不是那么浓密，但却让人感受到了风雨的逼近。我丝毫没有停下脚步，任由雨滴轻轻打在身上，继续沿着道路慢跑。</p> <p class="ql-block"> 在这接近一个小时的慢跑过程中，我时而驻足，拍摄路边那些在阴雨天里呈现出独特姿态的景致。阴雨天湿润的空气，仿佛为世界打开了另一扇门，平日里难得一见的蜗牛大量出动。看着它们伸出两根天线般的触角，缓慢却坚定地奋力前行，心中不由得涌起一股敬佩之情。</p> <p class="ql-block"> 它们没有四肢，却凭借着小小的吸盘，移动着朝着目标前进，那种自强不息、不达目的誓不罢休的劲头，不正是我们应该学习的精神吗？每一只蜗牛都像是一位执着的行者，用自己的行动诠释着坚持的力量，也让我在跑步的过程中，收获了一份意外的感动与启示。</p> <p class="ql-block"> 风雨兼程的晨跑，是我对退休生活的一种选择，也是我对健康生活的一份坚持。在这个过程中，我学会了科学运用时间，在有限的清晨时光里，既完成了健身锻炼，又欣赏到了大自然的美妙，还能从身边的细微之处汲取力量与启示。</p> <p class="ql-block"> 退休生活，并非是悠闲度日的开始，而是另一段充满活力与精彩旅程的起点。以健康为基石，我们可以尽情地去探索生活的美好，奏响属于自己的幸福乐章。</p> <p class="ql-block"> 望着小区丰收的龙眼，寓意着丰收和吉祥，也是健身的希望，没有拼搏，就没有收获；</p><p class="ql-block"> 市场里荔枝和菠萝蜜散发着淡淡清香…</p>