几个食疗方

红烛

[礼物]熬出米油的黄金小米粥配方

[庆祝]做法：小米和水的比例是1:10，小米简单清洗即可不要揉搓，先烧开水然后下小米，烧开后转小火，慢熬40分钟，出锅后放置15分钟。

[玫瑰]【当归生姜羊肉汤】

[福]【食材】当归50克、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。

[礼物]【做法】先将羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用；当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；当归、生姜、葱、羊肉一起放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

[庆祝]【功效】适用于血虚、阳虚体质人群的滋补药膳，经常有神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等症状

[礼物]三子茶

[爱心]材料：五味子15克，决明子10克，枸杞子10克。

[太阳]做法：洗净泡水代茶饮，每天一剂，喝到药液没有药色为度。

[烟花]功效：明目降糖。

[庆祝]【莴笋菜花汤】

[礼物]【用料】莴笋、菜花、鸡胸肉、姜末、盐、味精

[玫瑰]【做法】莴笋切片，菜花掰成小朵，鸡胸肉切薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀。锅内烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，再加入适量盐和鸡精，即可食用。

[福]【功效】菜花维生素C含量丰富，搭配莴笋，对预防感冒很有帮助。

[礼物]【麦冬黄芪枸杞茶】

[太阳]【食材】黄芪 5g，麦冬 5g，枸杞一小把，红枣干 6—8 片，桂圆 6 颗

[爱心]【做法】黄芪、麦冬、枸杞、红枣干、桂圆，食材洗净兑水煮 20分钟即可。

[玫瑰]【功效】此茶可缓解面色暗黄、气虚乏力。

[爱心]【龙眼肉枣汤】

[庆祝]【食材】龙眼肉 50 克、生丽参 6 克、红枣 100 克，白砂糖适量

[福]【做法】将上述材料分别洗净后，入锅加水适量，再加白砂糖煮沸，饮汤水。

[玫瑰]【功效】健脾补血，且含有较多的糖分及酶等，可提高体内能量盒热量，使畏寒怕冷得到改善。

[爱心]【乌梅茶】

[烟花]【食材】乌梅 5 枚，山楂 6g，炒麦芽 10g，大枣 3 枚

[玫瑰]【做法】将乌梅 ，山楂 ，炒麦芽，大枣 等洗净，置入锅中，加适量水、冰糖，大火烧开后，闷 10 分钟，滤出茶水即可。

[爱心]【功效】此茶可生津止渴、健胃消食、理气化湿，是除烦止渴的佳品。

[礼物]【红萝卜玉竹马蹄鱼头汤】

[爱心]【食材】红萝卜 1 根，玉竹 15 克，马蹄 6 个，鱼头 1 个(约 200 克)，生姜 1 片，食盐适量。

[玫瑰]【做法】红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，鱼头去鳃洗净，用少许油在铁锅内煎至两面淡黄色，加入适量清水，与上料同放锅内，武火煮沸后转文火煲 1 小时，以盐调味即可，便可食用。

[太阳]【功效】清热滋阴，润燥。适用于进补后，燥热所致咽干舌燥、口气重、痤疮等

[爆竹]黄红饮：黄芪10克，山楂5克，沸水冲泡10分钟，这是一天的剂量，喝淡就丢掉。

功效：黄芪可以补心气增加心脏的搏动力，山楂可以健脾消食，可以缓解心慌。