<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">便秘的十种原因，你知道几个？[拥抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.喝水不够。</p><p class="ql-block">2.久坐不动（久卧伤气）能躺不坐着的人。</p><p class="ql-block">3.长期吃药，特别是减肥药，破坏肠道菌群。</p><p class="ql-block">4.手术后遗症，造成菌群紊乱。（比如切过阑尾的人，暖水瓶的故事）</p><p class="ql-block">5.不吃杂粮，缺少膳食纤维的摄入，消化不好。</p><p class="ql-block">6.喜欢吃肉，偏食肉类（菌群不够用。）</p><p class="ql-block">7.体质寒凉，缺温度，肠道蠕动慢（吃凉吹凉，洗凉水，喝凉水。）</p><p class="ql-block">8.长期脑力劳动者，大量耗费气血，肠道蠕动慢。</p><p class="ql-block">9.经常熬夜，过度耗费气血者</p><p class="ql-block">手机白天用了，晚上还知道充的电，人白天用了，晚上继续用，不补充气血，过度耗费气血。</p><p class="ql-block">10，经常性晚起，9:00以后起床的人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于便秘的危害你知道多少？[拥抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【一碗饭的故事】为你解读，便秘的危害[拳头]</p><p class="ql-block"><br></p>