<p class="ql-block">人生下半场，重养自己</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”人生行至下半场，方知最要紧的事，是重新认识自己、养育自己。人生如一场漫长的旅途，上半场我们匆匆赶路，为学业拼搏，为事业奋斗，为家庭付出，却常常忘了为自己而活。总有一天会恍然惊觉，世间万物皆如过眼云烟，可自己却傻傻认真了半辈子。正如罗曼·罗兰所言：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”而热爱生活的第一步，便是好好爱自己。给自己最珍贵的礼物，便是对自己无条件的爱，把自己重演一遍，养得清澈又明朗，养得平静而坚定，养得丰盈且知足，以清净阳光之态，远离负能量，在健身中强健体魄，在读书中滋养心灵，在旅行中开阔眼界，学会独处，不内耗、不较劲、不攀缘、不依赖。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">允许自己有枯萎的时刻，允许自己看错人、做错事，允许他人的离开，允许关系的结束。因为“天地不仁，以万物为刍狗”，世间本就充满无常。我们要学会接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，更要接受自己的不完美。余生，认清自己，重启人生，毕竟生命不过是一场路过，对自己负责，才是活着的真谛。人活在世上，首先要成为自己，而后才是其他身份与关系，人生后半场，最好的活法，就是重养一遍自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那么，该如何重养自己呢？其一，当以身体为本。俗话说：“身体是革命的本钱。”50岁之后，身体仿佛按下减速键，偶尔熬夜，一周都缓不过神；孩子生病，自己却先倒下；镜中人眼神疲惫，尽显沧桑。这并非是真的老了，而是我们忘了好好保养自己。身体是生命的支柱，是幸福生活的源泉，没有健康，一切美好都将与我们擦肩而过。正如健康专家所说：“健康不是一切，没有健康没有一切。”人生下半场，别再胡吃海喝、疯狂透支，别再轻易生气、拿命换钱。别等躺在病床上，看着堆积如山的化验单，满心只剩后悔与无助时，才懂得健康的珍贵。让自己健康地活着，才是最大的拥有。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其二，需学会管理情绪。古人云：“心平能愈三千疾，心静可通万事理。”心有山水，不随波逐流；静而不争，远离是非纷扰；心平气和，方能颐养天年；没心没肺，便可快乐长久。最好的养生，便是养好情绪。情绪稳定，是成年人最大的修养。生活中，我们常常被不良情绪困扰，恐惧、愤怒等负面情绪如影随形，若不及时清理，长时间的压抑会让人烦躁焦虑，丧失对生活的热情。就像雨果所说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”我们要以开阔的胸怀，及时调整不良情绪，以平和的内心感受幸福与快乐。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其三，要善于调整心态。“最好的养生就是养心”，好心态是治愈一切疾病的良方。人生后半场，当富养内心。偶尔摆烂，也是生活的一种姿态。“人生哪有多如意，一生只求半称心”，学会闭嘴微笑，尽心就好，允许一切如其所是，也接纳所有事与愿违，因为这或许就是命运最好的安排。生活中，凡事多往好处想，不悲观、不抱怨，积极乐观，少想多做。就像苏轼在困境中依然能“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，以豁达的心态面对人生。路不通就转弯，心不悦就看淡，既有前进的勇气，也有后退的从容。走自己的路，修自己的心，我心向阳，何惧悲伤？生活不是赶路，而是感受沿途风景，若太累，不妨与生活请个假。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">从今天起，做自己的父母，给予自己关爱与呵护；做自己的朋友，温柔以待；做自己的英雄，勇敢成就自我。你先是你自己，而后才是其他角色。愿我们在未来的人生道路上，都能照顾好身体，管理好情绪，调整好心态。身体好，情绪好，心态好，一切安好！</p>