<p class="ql-block" style="text-align:center;">想把关于爱的句子写得长一点，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">把关于美食的日子过得慢一些；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想把夏天的五彩斑斓，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都留在孩子们的记忆里；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在城市之光幼儿园的日子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就要有滋有味。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宇宙山河浪漫，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人间美食都值得为你存在。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一日一食一记，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三餐正常，四餐满意；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一箸入口，三春不忘。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新的一周，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们用美食满足孩子。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:炫锦银鱼蛋羹 双色小西葫 时蔬脆饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:清火米饭 豆干油菜 京味四珍鸭脯 发菜三丝汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:火龙果 水蜜桃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:聪明卷 黑米莲子粥 菜心炒肉</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:健脾山药粥 小厨炒蛋 仲夏时鲜 果仁绵绵糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:上汤揪揪面 地中海烤翅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:芝士玉米 消暑绿豆饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:海苔米饭 宫保鱼丁 菌花荟萃 冬瓜嫩肉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:果仁油茶 慢煮鹌鹑蛋 香酥小麻花 炫彩干豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:果脯米饭 咖喱土豆牛肉 芦笋娃娃菜 延吉海带汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:麒麟西瓜 苹果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:八宝甜甜粥 干贝卷心菜 粉蒸笼笼肉 奶香荷叶饼</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:百合虾滑粥 乳酪馅饼 彩虹三丁 营养蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:浓汤花胶蝴蝶面 香酥春卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:山楂糕 枸杞菊花水</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:薯香米饭 火山排骨 菜心茭白煲 福鼎鱼丸汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:鸡丝时蔬拌汤 元气糖三角 溢香萌萌蛋 清美素鸡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:松仁米饭 果香糖醋肉 什锦松花菜 夏菠千张汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:博洋甜瓜 芝麻蕉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:红烧牛肉拉面 美极大虾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.饮食要合理</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理，这样可以增加孩子的食欲，提高营养的吸收率。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.要多补充水分</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.口味要清淡</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天孩子容易食欲不振，给幼儿准备食物要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，不能只做孩子喜欢吃的食物。可以为孩子准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.食物要新鲜</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要，在选材和制作上要注意以下几点：</p><p class="ql-block ql-indent-1">🔺选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；</p><p class="ql-block ql-indent-1">🔺烹饪蔬菜前，要仔细清洗；</p><p class="ql-block ql-indent-1">🔺生熟食物需要分开烹饪；</p><p class="ql-block ql-indent-1">🔺不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.要补充多种营养元素</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">补钙：夏季是佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量。推荐食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">补充维生素C：维生素C有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，还能预防夏季晒伤、修复皮肤。推荐食物：西红柿、玉米、南瓜、大枣、桃子、芥蓝、甜椒、大豆等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">朴素为至美，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清欢为至味，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在城市之光幼儿园，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">餐桌边的一蔬一饭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">舌尖上的一饮一啄，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一道精致的菜品里，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都揉进了爱的味道。</p> <p class="ql-block">✍编辑: 张媛</p><p class="ql-block">📸图片: 网络</p><p class="ql-block">🔍初审: 党晓敏</p><p class="ql-block">🔍复审: 王亚婕</p><p class="ql-block">🔍终审: 赵平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林区通义巷城市之光幼儿园</p><p class="ql-block">电话️: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林区城市之光幼儿园</p>