“山水养心 草本疗愈”上海老教授磐安文化康养之旅

上海诺叶凡品康养

人生下半场，风景正当时。6月10日至15日，来自上海复旦、同济、交大、财大、华师大、东华大学等高校30余位老教授开启了一场滋养身心、对话古今的诗意康养故事……

晨曦微露，山岚轻绕。在磐安老教授康养基地酒店草坪，老教授们舒展身心，八段锦如行云流水，一招一式牵引气血，调和阴阳；五禽戏模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻翔，在仿生动态中唤醒身体潜能，吐纳山野清气。白发与晨光共舞，传统智慧在此刻化作生动。

磐安县中医院深度体验当下最火的中医AI诊疗，老教授们饶有兴致地参与“中医体质九体辨识”。名医指尖轻触，望闻问切间，平和质、气虚质、阳虚质……每个人的独特生命密码被温柔解读。一剂量身定制的中药调理方，一堂实用的节气养生课，为健康旅程奠定科学根基。

带着对中药方剂的探究之心，教授们走进云雾缭绕的**道地中药材种植基地**。作为“中国药材之乡”，磐安的山水孕育了白术、元胡、贝母等品质卓绝的药材。蹲身田间，指尖轻触青翠药苗，泥土的芬芳混杂着草药的独特清香扑面而来。经验丰富的老药农如数家珍，讲解着“磐五味”的种植智慧与采收时节，揭示“道地药材”背后的山水密码与匠心守护。这一刻，药方上的名字在眼前鲜活，对中医的敬畏更深一层。

群山深处，忽闻万马奔腾之声。栈道蜿蜒，引向“浙中大峡谷”的磅礴心脏——舞龙峡。抬头仰望，百丈素练自云端轰然垂落，水雾氤氲如仙气缭绕，涤荡肺腑。教授们纷纷举镜，将这自然伟力与生命壮美永恒定格。

火山玄武岩垒砌的“空中乡村”—乌石村，宛如遗世明珠。穿行于黝黑石巷，石墙浸润岁月包浆。村头老人含笑晒着笋衣，炊烟裹挟着农家饭菜的质朴香气飘散。时光在此刻流淌得格外缓慢，心头只余“岁月静好”四字。

　　步入大盘山博物馆的古朴展厅，目光被1800年前的东汉铁器吸引，聆听磐安先民与莽莽群山的千年对话。一件件石器、陶器，无声述说着“万山之国”的文明星火。

江南孔氏嫡脉的精神殿堂静立榉溪畔。教授们轻抚斑驳石础，仰望巍峨门楣，“知者乐水，仁者乐山”的圣哲回响仿佛穿越时空，叩击心扉。青石板上，白发映衬古意，是对文化血脉的无声致敬。

在村中老宅改造的草木染坊，一场指尖的艺术疗愈悄然开启。老教授们围坐聆听非遗传承人讲述蓝靛从山野植物到染液的奇妙蜕变。棉布在手中折叠、捆扎、缠绕，化作千变万化的纹样密码；浸入深邃的蓝染液，再展开时——“冰裂纹如山水皴擦，云纹似雾霭升腾”，每一幅都是独一无二的自然诗篇。专注的时光里，扎染不仅是技艺传承，更是心流的沉浸，唤醒创造的喜悦与童心。

世界茶文化活化石在此吐纳。漫步宋代遗韵的茶场庙宇，指尖掠过古老茶市石壁，轻嗅空气中若有若无的千年茶香。围坐八仙桌，一盏香茗在手，品味的不只是茶汤，更是沉淀在茶马古道上的时光韵味。

在酒店专业理疗室，白天探访的道地“磐五味”精心熬制的药汤已备好。双脚浸入温热棕红的汤液中，艾草、当归等药材的馥郁香气氤氲升腾，暖意自足底经络缓缓上行，洗去一日行走山林的微倦；全身浸浴时，药力随蒸汽渗透肌肤，舒筋活络，助眠安神。闭目凝神，窗外是虫鸣溪潺，体内是气血和畅，这一刻，身心皆被大地馈赠的草木精华温柔包裹。

当都市的喧嚣成为背景音，在磐安的青山绿水间，老教授们寻回了生命的本真韵律。传统中医智慧如清泉滋养身心，千年文脉似明灯照亮精神，古村落的烟火温暖日常，峡谷飞瀑的壮阔激荡灵魂。晨光里的八段锦五禽戏，将养生智慧化作每日活力；亲历道地药材的生长，让健康理念扎根沃土；巧手扎染的专注时光，在蓝白韵律中沉淀心性；夜幕下的本草药浴，更以温热草木之力，完成天人合一的康养闭环。这场旅程，是身体的休憩，更是心灵的归乡——在“身心两安、自在磐安”中，遇见生命更从容、更丰盈、更健康、更通透、更安宁的篇章。