以自然之姿，养生命元气

南天一柱

以自然之姿，养生命元气

在生活的洪流中，我们常被繁杂事务裹挟，心脉渐次承受重压，疲惫与迷茫如影随形。而“把自己当植物、当动物、再做回人”的三层心法，恰似一股清泉，为我们指引养元气、疗心伤的治愈之路。

化身为植物：扎根滋养，重拾本真

把自己当成植物时，是回归最质朴的生存状态。植物无需思虑太多，遵循着自然节律，好好吃饭喝水，汲取土壤的养分；晒晒太阳睡大觉，承接阳光的恩泽，默默扎根养元气 。人亦如此，当我们被生活的大悲大难、疾病挫折重击，心脉受损后，不妨先放缓脚步，像植物般专注于基本的生存需求。好好吃饭，感受食物在舌尖的温度、在肠胃的滋养；晒晒太阳，让温暖的光线驱散内心阴霾；安心睡觉，在休憩中修复疲惫的灵魂。这是在为心脉受损后的自己，搭建一个宁静的“疗愈场”，让耗散的精气神，如植物扎根般，重新汇聚生长的力量。

暂变为动物：随性舒展，放空身心

当我们像动物一样生活，是挣脱思维枷锁的尝试。猫狗等动物，遵循本能，没事出去遛弯，看看天看看云，随性生活，不为过多繁杂思虑所困。人在经历心脉受损的疲惫后，也需要这样的“随性时刻”。走出家门，漫步在林间、街边，让目光追随流云，让脚步顺应心意，不必规划路线，不必预设目的，只是单纯地感受自然、放空自己 。把积累的压力、满心的纠结，在这随性的“遛弯”中释放，像动物般回归简单的快乐，让紧绷的神经松弛，给心灵腾出呼吸的空间。

回归为人：平衡欲望，接纳向死而生

做回人，是在经历前两层滋养后，重新拥抱生活的姿态。人有欲望，这是生命的本真体现，无需刻意躲避。但也不能被欲望牵着跑，要在清醒认知“人生本就是向死而生”的基础上，找到与欲望和解的平衡点。我们照顾好自己，不再执着于无法实现的虚妄，明白生命的旅程有起点便有终点，重要的是途中的体验 。当心脉受伤后，带着前两层积累的元气与松弛，以更豁达的心态面对欲望，接纳人生的不完美，在照顾自己、珍惜当下中，让心一点点暖回来。

这世间，没人能永远扛着事走，心脉受伤时，不妨试试这三层心法。从植物的扎根滋养，到动物的随性舒展，再回归人的清醒接纳，一步步修复心的裂痕，养足生命元气。毕竟，把自己当回事，用心去疗愈、去生活，才是最实在、最该坚守的活法，让我们在生命的波折里，重新寻回内心的安宁与力量，从容奔赴未来 。