<p class="ql-block">夏季高温潮湿，食物易变质，加上冷饮、烧烤、夜宵等饮食刺激，消化道疾病进入高发期。腹泻、急性胃肠炎、食物中毒等患者明显增多。如何安稳度过夏天？广宗县医院消化内科医生为您支招！ </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、夏季高发的消化道疾病</p><p class="ql-block">1. 急性胃肠炎</p><p class="ql-block">- 病因：细菌（沙门氏菌、大肠杆菌）、病毒（诺如病毒）感染或饮食不当。 </p><p class="ql-block">- 症状：腹痛、腹泻、恶心呕吐，严重者可发热、脱水。 </p><p class="ql-block">2. 细菌性食物中毒</p><p class="ql-block">- 常见诱因：隔夜菜、未煮熟的海鲜、变质肉类。 </p><p class="ql-block">- 高危食品：凉拌菜、刺身、冰镇西瓜（表面易滋生细菌）。 </p><p class="ql-block">3. 消化不良 & 胃食管反流</p><p class="ql-block">-诱因：冷饮刺激、暴饮暴食、宵夜后立即平躺。 </p><p class="ql-block">- 症状：腹胀、反酸、烧心。 </p><p class="ql-block">4. 胆道疾病急性发作</p><p class="ql-block">- 高危人群：胆结石患者。 </p><p class="ql-block">- 诱因：高脂饮食（烧烤、小龙虾）+ 啤酒。 </p><p class="ql-block">二、夏季护胃“5大黄金法则”</p><p class="ql-block">1. 饮食卫生：严防“病从口入”</p><p class="ql-block">✅ 做： </p><p class="ql-block">- 食物充分加热，海鲜、肉类煮熟。 </p><p class="ql-block">- 生熟砧板分开，避免交叉污染。 </p><p class="ql-block">- 冰箱食物不宜存放超过2天，西瓜切后尽快食用。 </p><p class="ql-block">❌ 忌： </p><p class="ql-block">- 路边摊凉菜、无保障的刺身。 </p><p class="ql-block">- 直接饮用生水（包括冰块）。 </p><p class="ql-block">2. 冷饮适度，避免胃肠“激冻”</p><p class="ql-block">- 冰镇饮料/啤酒：小口慢饮，不要空腹猛灌。 </p><p class="ql-block">- 肠胃敏感者：少食冰激凌、冰沙，可用常温酸奶替代。 </p><p class="ql-block">3. 饮食清淡，减少高脂刺激</p><p class="ql-block">- 推荐：清蒸鱼、绿豆汤、薏米粥等易消化食物。 </p><p class="ql-block">- 少吃：油炸食品、辛辣火锅、重口味烧烤。 </p><p class="ql-block">4. 注意补水，预防脱水</p><p class="ql-block">- 腹泻时喝淡盐水或口服补液盐，而非单纯喝白水。 </p><p class="ql-block">- 避免大量出汗后狂饮，加重胃肠负担。 </p><p class="ql-block">5. 作息规律，增强免疫力</p><p class="ql-block">- 避免熬夜（降低肠道抵抗力）。 </p><p class="ql-block">- 空调房注意腹部保暖，避免受凉腹泻。 </p><p class="ql-block">---</p><p class="ql-block">三、出现这些症状，及时就医！</p><p class="ql-block">- 腹泻超过2天未缓解，或伴有高热、血便。 </p><p class="ql-block">- 频繁呕吐无法进食，出现脱水（口干、尿少、乏力）。 </p><p class="ql-block">- 剧烈腹痛，尤其右上腹（警惕胆囊炎、胰腺炎）。 </p><p class="ql-block">---</p><p class="ql-block">四、夏季肠胃“急救包”建议</p><p class="ql-block">家中可常备： </p><p class="ql-block">-口服补液盐（预防脱水） </p><p class="ql-block">- 蒙脱石散（止泻） </p><p class="ql-block">- 益生菌（调节肠道菌群） </p><p class="ql-block">- 胃肠黏膜保护剂（如铝碳酸镁片） </p><p class="ql-block">（⚠️ 药物需在医生或药师指导下使用） </p><p class="ql-block">---</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季肠胃脆弱，但只要把好“入口关”，注意饮食卫生和适度冷饮，就能大幅降低消化道疾病风险。若症状严重，务必及时就诊，避免延误治疗！ </p><p class="ql-block">广宗县医院消化道内科（医办室）：7366012</p><p class="ql-block"></p>