<p class="ql-block">襄阳市太极拳协会成功举办公益桩功培训公开课</p> <p class="ql-block">在骄阳似火的六月，带着夏日特有的热情与芬芳，襄阳市太极拳协会以传承千年太极智慧为使命，于6月28日上午8:30，在樊城人民路施营社区老年大学教室，开展公益桩功专项培训公开课活动。</p><p class="ql-block">本次活动由襄阳市太极拳协会副会长、国家级社会体育指导员、和式太极拳第七代传人周文革老师为主讲；国家一级社会体育指导员胡保东、刘杰峰、张丹为指导的专业团队组成。参加培训的学员来自市区各辅导站站长、会员及施营社区太极拳爱好者近八十余人。</p> <p class="ql-block">桩功被誉为“万栋高楼平地起”的根基，是打开太极拳哲学之门的钥匙。通过“静中求动、动中守静”的修炼，学员将逐步领悟太极“阴阳平衡、刚柔相济”的深邃智慧，感受传统武术中蕴含的东方生命美学。稳固的桩功可显著提升太极拳动作的稳定性与连贯性，使招式兼具“劲松如铁”的力量感与“行云流水”的美感，真正实现“一动无有不动，一静无有不静”的太极境界。</p><p class="ql-block"> 在养生方面：通过特定的站桩姿势与呼吸调控，可激活全身经络、调和气血运行，有效改善久坐导致的肌肉僵硬、血液循环不畅等问题，增强体质与免疫力。长期坚持更可调节神经系统，缓解压力焦虑，达到“身心合一、形神共养”的养生功效。</p> <p class="ql-block">培训课聚焦“如何站好桩功”这一主题，详细讲解“混元桩，扶按桩”等不同形式桩功要领。学员们在站桩过程中认真体会。周文革老师通过团队老师示范，讲解桩功的劲力传达及妙用。她用自己丰富的经验和专业知识，帮助众多武术爱好者开启太极之路，引领他们感受传统武术的独特魅力</p> <p class="ql-block">胡保东，刘杰峰，张丹三位老师在培训课上给学员纠正动作，以身示范，一丝不苟，认真又耐心。</p> <p class="ql-block">胡保东老师给学员盘架子，纠正错误。</p> <p class="ql-block">刘杰峰老师传授经验与心得</p> <p class="ql-block">张丹老师给学员讲桩功中“胯”的正确要领。</p> <p class="ql-block">教练团队亲自示范</p> <p class="ql-block">培训活动圆满成功。给我们团队所有志愿服务队员们点赞，正是他们无私奉献的精神，确保了活动每一环节顺利进行！！！</p> <p class="ql-block"> 襄阳市太极拳协会认真贯彻党的二十大关于“广泛开展全民健身活动，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国”的精神，将全民健身国家战略与基层体育服务深度结合，切实把惠民利民的体育发展理念落到实处。进入2025年以来，协会以“服务群众、强健体魄”为宗旨，上半年已先后在襄城“人人体育社体中心”、樊城施营社区、鱼梁州开发区等地开展多场太极拳公益培训活动，涵盖基层骨干通讯员培训、社区中老年健身气功“八段锦”等多样化内容，累计服务群众千余人次。一系列务实举措充分展现了市太极拳协会奋发向上的精神风貌和真抓实干的工作作风，为推动襄阳全民健身事业高质量发展注入了强劲动力。</p> <p class="ql-block"> 襄阳市太极拳协会宣</p><p class="ql-block"> 2025年6月28日</p><p class="ql-block">文字：张杰</p>