华龙区第五中学：“战胜焦虑，接纳自我”心理健康宣传月活动

小骨朵

为进一步增强师生心理健康意识，培养学生良好的心理健康心理素质，聚焦新时代立德树人根本任务，营造安全温暖的育人环境，引导学生关爱自我、健康成长，我校开展中学生心理健康教育宣传月活动。
结合5月25日心理健康月，我校认真准备、筹划。召开专题会议部署工作，通过升旗仪式和心理老师讲座的方式为心理健康月拉开了序幕。
　　

5月22日政教处主任吴丽娟老师和心理健康翟艳静老师给八年级学生进行关于“战胜焦虑·接纳自我”的讲座，首先吴主任说，我们需要了解什么是焦虑。了解焦虑的来源和触发因素对于管理焦虑至关重要。在讲座中，强调接纳自我的重要性。而接纳自我是实现个人成长和心理健康的关键。通过探索我们的内在世界，我们可以更好地理解自己、接纳自己，并找到自己的优势和潜力。
接下来，翟艳静老师和学生讨论一些实用的方法，帮助同学建立积极的自我形象，增强自信心和自尊心。

　　最后，翟艳静老师提供一些具体的建议，帮助同学们更好地管理焦虑情绪并接纳自我。这些建议包括保持健康的生活方式、寻求支持、学习新的技能等。通过这些建议，同学们可以逐渐建立起一套应对焦虑、接纳自我的有效策略。
通过心理健康讲座，同学们对如何管理自己情绪，如何缓解自己的焦虑，如何接纳自己有了更清晰的认识，培养了中学生积极健康的心态，营造了和谐的心理健康环境。