<p class="ql-block">《广誉远健康密码》</p> <p class="ql-block">今日早安语[太阳]:在这个全新的早晨，不妨伸个大大的懒腰，对着镜子给自己一个甜甜的微笑😊。无论昨天经历了什么，今天都是一个重新出发的机会，把烦恼留在昨夜，带着憧憬迎接崭新的时光🌟</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=xBuuiOUz</p> <p class="ql-block">📪每日小知识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天推荐给咱们的是：缓解胃胀消化不良的，这个方子还适用于米面肉食所致的食积，它有行气消食，健脾开胃，退乳消胀的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉谷芽麦芽山楂炖瘦肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【材料】：谷芽 10g、麦芽 10g、山楂 5g、瘦肉 100g、姜 2 片</p><p class="ql-block">👉【用法】：烹调方法：先把谷芽麦芽和山楂冲水洗净，装入煲汤袋，瘦肉洗净切块，飞水；将食材和瘦肉放入炖盅隔水炖2 小时，下盐调味即可食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⏰今日上课入口：http://s.gditdb.cn/?t=xBuuiOUz</p> <p class="ql-block">今日早安语[太阳]：晨雾渐渐散去，世界变得清晰又明亮✨ 今天是全新的24小时，像拆礼物一样期待它吧！愿你被温柔以待，所有计划都能顺利推进，晚上带着满足的笑容入眠🌙 早安！</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=IHhm6dOi</p> <p class="ql-block">📪今日小妙方 之 【当归玉米酒】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：当归150克；杜仲，丹参各80克；枸杞子250克；黄芪250克；野菊花150克；玉米2000克；酒曲适量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】：将上述薬材适当煎煮后（薬渣子去除掉）只取薬汁，玉米研成粗末（用水浸泡6个小时），然后沥干后把它蒸熟，蒸熟之后再把它放凉，最后把它都放到酒坛子里面，加入薬汁和酒曲，拌匀后密封上两三天以后就能闻到有酒香了，这时候把酒坛埋到潮湿的黄土当中，十天以后在开封置于阴凉干燥的地方保存饮用，每日可以服用两次，每次大约在30-50毫升，最好适当的温热一下！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【作 用】：滋阴，平肝，益血，祛风，适用于高血压，眩晕，耳聋，耳鸣等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉点击进入学习：http://s.gditdb.cn/?t=IHhm6dOi</p> <p class="ql-block">今日早安语：清晨的第一缕阳光洒下🌞 送你一份好心情。新的一天，愿你事事顺遂，快乐常伴左右[跳跳]</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=lOd5suHZ</p> <p class="ql-block">每日小妙招 保你身体好</p><p class="ql-block">👉今天推荐给大家的是：治疗耳鸣的方法。那如果耳鸣还伴有大便不成形，或者是便秘的。这就是脾虚型耳鸣，你就可以用下面这个方法。</p><p class="ql-block">👉柿枣饼治疗脾虚导致的耳鸣</p><p class="ql-block">👉【材料】柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克。</p><p class="ql-block">👉【用法】制作成饼。每日两次，早晚服用。</p><p class="ql-block">👉【功效】适合脾虚导致的耳鸣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📖 今日内容 :http://s.gditdb.cn/?t=lOd5suHZ</p> <p class="ql-block">今日早安语：闹钟响起，拉开窗帘，阳光倾泻而下🌅。深呼吸，感受清新的空气，让身体和心灵都“醒”过来。生活中难免有磕绊，但每一次的挫折都是成长的阶梯。今天，也请相信自己，你比想象中更优秀！愿你所念皆如愿，早安[太阳]！</p><p class="ql-block">上课入口：http://s.gditdb.cn/?t=wy8GDS5D</p> <p class="ql-block">每日小知识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：黄精酒</p><p class="ql-block">黄精20克，白酒500毫升，以黄精泡酒，可以治疗肾虚，脱发，白发（咳嗽痰多者不宜服用此方）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2：百合薏仁粥</p><p class="ql-block">黑豆，黑芝麻，黑米，大米，百合，薏仁米，桃仁煮粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">适合有头晕，烟花，耳鸣，须发早白等气血不足症状的患者服用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⏰今日上课入口（24：00失效）👉http://s.gditdb.cn/?t=wy8GDS5D</p> <p class="ql-block">🍀每日养生小知识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天推荐给家人们的是：是治疗头痛的方子</p><p class="ql-block">👉芹菜根汤</p><p class="ql-block">👉【方药】芹菜根60克</p><p class="ql-block">👉【用法】芹菜根加水煎煮，早晚各一次。</p><p class="ql-block">👉【功效】适合于高血压头痛、高血脂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉远志大枣汤</p><p class="ql-block">👉【方药】远志15克</p><p class="ql-block">👉【用法】每天煎1次，每次需加7个大枣，像煎中药一样，早晚服用，晚上服用时，把7个大枣吃掉。</p><p class="ql-block">👉【功效】适合于神经性头痛。</p><p class="ql-block">上课入口：http://s.gditdb.cn/?t=oHt0j1qw</p> <p class="ql-block">今日早安语：清晨的第一缕阳光☀️ 穿过云层洒向大地，也照亮了我们的生活。愿你在这美好的一天里，收获满满的幸福与快乐，早安[跳跳]！</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=yF5gtGd4</p> <p class="ql-block">每日分享小知识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陈皮肉丝汤 </p><p class="ql-block">👉【材料】：猪瘦肉200克，陈皮、熟杏仁各10克，百合30克，味精、盐、姜片、葱段各适量。 </p><p class="ql-block">👉【用法】：①将陈皮、百合洗净；猪瘦肉洗净切丝。</p><p class="ql-block">②将肉丝、陈皮、百合与杏仁放入锅内，加适量水、姜片、葱段，小火炖至肉烂，加味精、盐调味即可。 </p><p class="ql-block">👉【功效】：这个方法适用于慢性支气管炎、体虚久咳及肺燥咳嗽的患者。而对于寒痰咳嗽的朋友，可以用姜蜜膏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姜蜜膏</p><p class="ql-block">👉 【材料】：生姜汁、蜂蜜各200毫升。 </p><p class="ql-block">👉 【用法】：生姜汁、蜂蜜同置锅中煎煮，至稠黏如膏时停火，冷却后装瓶备用。每次取30毫升，以沸水冲化饮用，每日2次。 </p><p class="ql-block">👉 【功效】：可用于治疗风寒或寒痰咳嗽、恶风发热、鼻塞头痛。此膏适宜肺寒型久咳不愈者服用</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=yF5gtGd4</p> <p class="ql-block">今日早安语[太阳]：晨光穿透云层，又是新的征程起点🌅 生活不会辜负每一份坚持，放下焦虑，以从容姿态面对未知。愿你今日沉稳坚定，步履踏实，早安！</p><p class="ql-block">上课入口🎈：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">🌼每日小妙招 保你身体好</p><p class="ql-block">今天院长推荐给大家的是：【姜橘椒鱼汤】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【材料】鲫鱼一条300克，干姜橘皮各15克，香菜段少许，葱段大约要在20克，盐胡椒粉各适量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【做法】将干姜橘皮放到调料包里，把它包起来，将鲫鱼去鳞腮和内脏清洗干净，放入锅中加入适量的水，把它煮沸，撇去浮沫，放入葱段和调料包，调制小火煮大约20分钟，再加入适量的盐调味，最后撒入胡椒粉和香菜段就可以食用了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【作用】增强健脾暖胃，散寒止痛，开胃下食</p><p class="ql-block">上课入口🎈：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">今日早安语[太阳]：朝阳刺破云层的刹那，像极了人生破局的时刻🌤️ 真正的成熟从不是焦虑地追赶，而是知道自己该往哪里走，哪怕步伐缓慢，也始终踩在自己的节奏里。今天请带着清醒的目标出发，早安！</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">每日小妙方 保你身体好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【方法1】：白萝卜熏蒸方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】白萝卜切成片，开水来冲泡用热气来熏鼻子，对鼻炎的缓解有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【方法2】治疗过敏性鼻炎-苍耳子茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：苍耳子6克，茶叶6克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【用法】：用开水冲泡代茶饮，治疗慢性鼻窦炎有非常好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【方法3】：黄连辛夷粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：黄连，辛夷花各3克，冰片0.6克，把三味药材共同研成细末，取适量吹入到鼻腔内部</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【功效】：对于急性鼻窦炎有很好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">🌼每日小妙招 保你身体好</p><p class="ql-block">今天院长推荐给大家的是：【姜橘椒鱼汤】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【材料】鲫鱼一条300克，干姜橘皮各15克，香菜段少许，葱段大约要在20克，盐胡椒粉各适量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【做法】将干姜橘皮放到调料包里，把它包起来，将鲫鱼去鳞腮和内脏清洗干净，放入锅中加入适量的水，把它煮沸，撇去浮沫，放入葱段和调料包，调制小火煮大约20分钟，再加入适量的盐调味，最后撒入胡椒粉和香菜段就可以食用了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【作用】增强健脾暖胃，散寒止痛，开胃下食</p><p class="ql-block">上课入口🎈：http://s.gditdb.cn/?t=ojDSKnze</p> <p class="ql-block">今日早安语[太阳]：朝阳刺破云层的刹那，像极了人生破局的时刻🌤️ 真正的成熟从不是焦虑地追赶，而是知道自己该往哪里走，哪怕步伐缓慢，也始终踩在自己的节奏里。今天请带着清醒的目标出发，早安！</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">每日小妙方 保你身体好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【方法1】：白萝卜熏蒸方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】白萝卜切成片，开水来冲泡用热气来熏鼻子，对鼻炎的缓解有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【方法2】治疗过敏性鼻炎-苍耳子茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：苍耳子6克，茶叶6克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【用法】：用开水冲泡代茶饮，治疗慢性鼻窦炎有非常好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉【方法3】：黄连辛夷粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】：黄连，辛夷花各3克，冰片0.6克，把三味药材共同研成细末，取适量吹入到鼻腔内部</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【功效】：对于急性鼻窦炎有很好的效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=0xLJzGJL</p> <p class="ql-block">今日早安语[太阳]：新的一天，就像一本空白的日记本📔，等待你用行动写下精彩的故事。或许会有挑战，或许会有惊喜，但请相信，每一个认真生活的瞬间，都在为你铺就通向理想的道路。愿你怀揣希望与热爱，在晨光中出发，早安！</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">今日早安语[太阳]：新的一天，就像一本空白的日记本📔，等待你用行动写下精彩的故事。或许会有挑战，或许会有惊喜，但请相信，每一个认真生活的瞬间，都在为你铺就通向理想的道路。愿你怀揣希望与热爱，在晨光中出发，早安！</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">[玫瑰]每日小妙方 保你身体好</p><p class="ql-block">如何延缓衰老的小妙招。家人们若是常吃之类食物，就算到了80岁也不显老。而且永远比同龄人年轻10岁。关键是花钱很少，效果很好。</p><p class="ql-block">👉就是西兰花。那我推荐的理由是：</p><p class="ql-block">西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的素菜已经被科学家们证实，是最好的抗衰老和抗癌的食物。而鱼类则是最佳蛋白质来源。这样我们做下面一道美味。</p><p class="ql-block">✅西兰花豆酥鳕鱼</p><p class="ql-block">👉【原料】鳕鱼一片，西兰花，姜蒜若干，根据口味来做调整。调理会用到，盐、味精、料酒、糖、胡椒粉和色拉油</p><p class="ql-block">👉【做法】我们把鳕鱼用适量的盐和料酒，事先腌一下，然后，上笼屉蒸8-10分钟，取出待用。第二步锅内放油，下入葱末，姜末喝捣碎的豆豉炒香。再用盐，味精和胡椒粉调味，待豆豉炒酥以后，我们把它浇到加工好的鳕鱼上。第三步，西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围，就是一道美味了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⏰今日上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=0TrQ3dyk</p> <p class="ql-block">今日早安语：🌅晨光透过窗户，温柔地洒在脸庞，新的一天又悄悄来临啦！愿你带着昨日的温暖与成长，在今天的时光里，遇见更多美好，收获满满的幸福与惊喜。每一个清晨都是崭新的开始，早安，元气满满的你！</p><p class="ql-block">上课入口👉：http://s.gditdb.cn/?t=mH2stcQV</p> <p class="ql-block">每日小知识【预防老年痴呆】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：避免饮酒抽烟</p><p class="ql-block">2：适当运动锻炼</p><p class="ql-block">3：预防心血管疾病</p><p class="ql-block">4：保持好奇心，多参加公益活动以及社区活动</p><p class="ql-block">5：积极利用大脑，平时养成下棋，写信的习惯，锻炼思维方式，避免精神退化</p><p class="ql-block">6：适当的吃些肉桂，可以帮助胰岛素处理糖分，同时也可以预防老年痴呆的产生</p><p class="ql-block">7：喝一些苹果汁，苹果汁当中有促进大脑乙醇胆碱产生的物质，可以提高记忆力，也可以每天吃两个苹果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⏰今日上课入口（24：00失效）👉：http://s.gditdb.cn/?t=mH2stcQV</p>