疑难杂症科普的美篇

疑难杂症科普

现代人养生，多在外求：或寻滋补妙方，或觅运动奇术，却常忘了老祖宗说的 "养生先养心"。心若乱如麻，纵有千金补药，亦是无根之木；心若静如水，哪怕粗茶淡饭，也能百病不侵。​

何谓养心？不过 "少些计较，多些糊涂"。遇琐事别像爆竹似的一点就炸，不妨学那溪水 —— 石头挡路，绕个弯便是；遇烦事别像陀螺似的转个不停，不妨学那明月 —— 乌云遮面，等风来便是。古人说 "不以物喜，不以己悲"，并非让人心如死灰，而是教咱像老茶客般：浓茶来了不慌，淡茶来了不恼，慢慢品，自有滋味。​

每日抽半盏茶时间，找个安静处坐着 —— 不必正襟危坐，随意靠在椅上也行，闭目听一听窗外的鸟叫，闻一闻案头的花香，甚至发发呆、打个盹，让心从琐事里 "溜个号"。这好比给狂奔的马儿松松缰绳，给紧绷的琴弦调调松紧，看似浪费时间，实则给心留了个 "透气孔"。​

须知喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，五情过极皆伤身。与其吃一堆 "解郁药"，不如学古人 "常想一二，不思八九"—— 人生不如意事十之八九，但咱多想想那一二件顺心的事，好比在心田种上几株向日葵，阳光多了，阴影自然少了。