<p class="ql-block" style="text-align:center;">一餐一饭🍛 一朝一夕💖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单的美食让生活充满阳光☀️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好好吃饭🍽️ 好好成长💪🏻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园用心做好每一餐🍲</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十周</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（2025.6.23——2025.6.27）</p> 6月23日 6月24日 6月25日 6月26日 6月27日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">本周特色菜</p> 红烧狮子头 <p class="ql-block"> 红烧狮子头，也被称为四喜丸子，是一道具有悠久历史的传统名菜，属于淮扬菜系。这道菜以肥瘦相间的猪肉为主要原料，制作过程中，猪肉和辅料一起剁成馅料，加入调味料拌匀后腌制一段时间，腌制好的馅料被用来制作丸子，先炸后煮，烹饪过程中注重火候和调味料的搭配，使狮子头呈现出独特的酥烂口感和浓郁的味道。</p> 玩转美食 <p class="ql-block">1、油焖大虾</p><p class="ql-block">蛋白质:虾富含优质蛋白质，能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，促进身体健康。</p><p class="ql-block">维生素:虾富含维生素D、维生素B族，有助于维持神经系统和骨骼的健康。</p><p class="ql-block">矿物质:虾含有丰富的钙元素、磷元素、镁元素、碘元素、钾元素等，能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。</p><p class="ql-block">2、红烧鸡腿</p><p class="ql-block">红烧鸡腿含有丰富的优质蛋白质及微量元素，能增加饱腹感，帮助维持肌肉量，提高基础代谢率。鸡腿的消化率高，可增强体质，强壮身体，起到滋补的功效。</p> 保健小知识 <p class="ql-block">1、开窗通风室内确保空气流通，保持室内和周围环境清洁，减少二氧化碳含量，改善室内环境；防止上呼吸道感染疾病。</p><p class="ql-block">2、注意个人卫生养成良好的卫生习惯，不要随便吐痰，勤剪指甲、勤洗手，勤换洗、勤晒衣物、被褥。个人生活用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒。</p><p class="ql-block">3、合理饮食多多吃些富含优质蛋白、微量元素、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜应季的水果及蔬菜，规律进餐，合理安排零食，睡前不要吃甜食以滅少龋齿的发生。</p><p class="ql-block">4、户外体格锻炼多到室外体格锻炼，每天通过适当的体格锻炼，可使身体气血通畅，筋骨舒畅，以增强体质。还可促进幼儿肌肉和骨骼发育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">生活是一种教育，食物是一种生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不负时光，"食〞刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿每一个可爱的小朋友</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">吃饱饱，没烦恼</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">编辑: 董丹丹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 责编：魏长存</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">终审：张灿</span></p>