壮美北疆，活力蒙行

坷台顶儿人.杨娥

踏上这片辽阔无垠的土地，仿佛走进一幅苍茫而瑰丽的画卷。北疆的风，裹挟着草原的豪情与沙漠的低语，吹拂着旅人的心扉；内蒙古少数民族的魂，镌刻着英雄的传奇与民族的荣光，在历史的长河中奔腾不息。这里，是自然与人文交织的圣地，是心灵与脚步共同向往的地方。 2025年6月23日，在鲁山县老年体协和太极拳协会组织下参加“壮美北疆，活力蒙行”2025年全民健身盛会，踏上内蒙古之旅。 车厢内欢声笑语，气氛活跃，温婉悠扬的歌声从美丽的中原飘向遥远的塞外。 跨过黄河、穿行华北平原、翻越太行山、沿着黄土高原，一路向北，风越来越凉爽。一路的好风景向纵深拓展，山河壮美，思绪随着汽车的飞驶飘向远方。生活不仅是眼前的苟且，还有风中的故事。 壮阔跌宕的太行山 远山云海 23号晚上入住大同，24号上午到达辉腾锡勒草原 辉腾锡勒草原位于内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗境内，地处阴山北脉、大青山东段，总面积600平方公里，平均海拔2100米左右，是典型的高山草甸草原，也是世界三大高山草甸鲜花草原之一。四季分明，夏季平均气温18℃，凉爽宜人，被誉为“天堂草原·清凉乐园”。地质构造复杂有“大青山地质博物馆”之称。 蒙古族被誉为马背上的民族，是苍穹下的传奇，铁蹄踏碎风雪，套马杆挑起朝阳——蒙古族将灵魂铸进马鞍，在草原的褶皱里书写游牧文明的史诗。 他们三岁抓缰绳，五岁驯烈马，马头琴的旋律是风与心跳的和鸣，那达慕大会的摔跤手，铠甲下藏着成吉思汗亲卫军的基因。当姑娘捧着银碗唱起长调，你会发现：他们的酒量装在哈达飘动的梦幻里，他们的历史烙在勒勒车的轮辙里，他们的信仰刻在敖包垒起的每一块石头里。 此刻，草长莺飞，草原尽头有牧人策马而来 ——那不是风景，是流动的血脉图腾。 敕勒川，阴山下，天似穹庐，笼罩四野，天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊……踏上草原，心儿像花儿一样绽放。瞬间变得年轻了，健壮了，策马扬鞭，雄姿英发。看，他们（她们）成了草原上的巴特和其其格！ 鲁山太极拳阳光站洒脱俊逸的尹春太老师，策马奔驰，意气风发。 碧草连天映日长，万马奔腾意气扬。踏浪追风天地阔，豪情化作韵千行。 呼和浩特市华美的饭店。中午在这里用餐，饭菜口味和内地并无很大差别。一些别具地方特色的牛羊肉等食品，也一样是舌尖上美味。 24号下午到达银肯塔拉沙漠 银肯塔拉沙漠，蒙古族语为“永久的沙丘。”位于内蒙古自治区鄂尔多斯市达拉特旗境内，以其独特的自然景观和丰富的文化底蕴吸引着无数游客。这里不仅有连绵起伏的沙丘、一望无垠的沙海，还有令人叹为观止的“响沙”奇观，沙漠丝绸古道的悠悠驼铃摇响了远古的文明。 世界上最长的穿沙索道，全长2945米，乘坐索道可以欣赏到沙漠与绿洲的美丽景色。但是，恐高的我并不喜欢乘坐索道🚡，更没有欣赏到震撼心灵的千里平沙。 大漠孤烟处，流沙漫过脚踝，站在“欧亚文明曾悄悄接吻”的地方，驼铃唤醒丝路密码，汉代商队在此卸下长安的丝绸，西夏驼铃在此抖落党项族的秘语，马可·波罗游记里"会唱歌的沙子"，在落日下泛起葡萄酒般的紫红。 我悄悄问牵骆驼的牧民：“这里的沙漠为什么会出现鸣沙传奇？”他说：“沙鸣是王昭君琵琶弦的余韵，那年她出塞路过此地，弹落了漫天星斗，化作如今沙粒里的云母闪光，思念着家乡，日夜鸣响”。“淡淡妆，就这样一位汉家姑娘”，为了国家的长治久安，在和亲路上，悠悠琴韵化成了响彻千古的鸣沙。 初夏轻风夕阳醉，新晴大漠气清嘉。闲心隐居白云上，逸兴萦怀踏鸣沙。 24号晚上入住达拉特旗一家酒店，干净卫生，洗漱用品一应俱全。 达拉特旗夜景，和内地一样，街市繁荣，再也不是塞外苦寒之地。 25日上午，参观鄂尔多斯市达拉特旗商贸区，感受党和政府对边疆地区的特殊扶持以及藏族人民独特的商业文化；了解蒙藏医药，体会传统医药文化的魅力。大家带回了当地特产和神奇的蒙医药文化，为民族文化交流作出了贡献。 驼铃悠扬，黄沙漫卷，这里是鄂尔多斯——西口古道的传奇之地。从山西到内蒙，从农耕到牧歌，一条“走西口”的路，流淌着昔日的无奈与沧桑，承载着无数人的梦想与坚韧。触摸祖国版图，在辽阔的疆域上遇见历史的回响。“哥哥你走西口，小妹妹我泪长流……” 当年的离歌已成史诗，今天的鄂尔多斯正以开放的胸怀，走出了一条果敢与希望之路。 在草原上听到最多的是三千孤儿的故事。1960年，饥饿的风吹散三千名内地孤儿。内蒙古的母亲们张开袍襟：“接一个，活一个，壮一个！” 都贵玛老人独自哺育28个孩子，正是她们用母亲的情怀让江南的肠胃爱上草原。这些国家的孩子把根须深深扎进这片没有围墙的故乡，浓郁了“蒙汉交融”血与水的亲情。 一座阴山，半部边塞诗。阴山地区是内地汉族与北方游牧民族交往的重要场所，山脉间宽谷多为南北交往的通途，北魏时曾在南端设立白道城。阴山山区现存名胜有昭君墓（青冢）、战国赵长城、高阙鸡鹿塞、武当召（汉名广觉寺）、美岱召、百灵庙等。“但使龙城飞将在，不教胡马度阴山”的诗句历经千年而弥新，仿佛仍在风中吟诵。从匈奴牧马到汉唐烽烟，这里是文明的界碑，也是刀剑与笔墨交锋的舞台。 大青山是阴山的一段，连绵叠翠，略无阙处，扑进你眼眸的是一汪汪的碧绿。25号翻过大青山，“只此青绿”是进入希拉穆仁草原的碧色帷幔。天青色等烟雨，我等你。一场人与自然的遇见。 日落前抵达希拉穆仁草原，看晚霞如何把经幡染成哈达的颜色。 敖包相会，是草原上最浪漫的约定。“十五的月亮升上了天空哟，为什么旁边没有云彩……” 一首《敖包相会》，唱醉了六十年的光阴，当月光爬上石堆，风马旗开始低语，草原便回到了爱情最初的模样。 今夜我不关心人类， 只关心敖包顶上， 哪颗星星先认出你的眼睛。 神秘的敖包其实是一座石头堆，最初是草原上的路标和边界标志，后来演变为对山神、路神等自然神灵的崇拜象征。蒙古族认为敖包是神灵的居所，通过祭祀祈求风调雨顺、六畜兴旺。敖包是蒙古族古老文化的缩影，它承载着游牧民族对自然的敬畏、对祖先的追思以及对团结友爱的追求。《蒙古秘史》记载成吉思汗曾因山神庇佑而祭祀不罕山，蒙古帝国时期将敖包祭祀纳入皇家礼仪。敖包因此成为蒙古民族历史与民族认同的重要符号。 越野车飞驰草原，浪漫与惊喜同在。风中卷起成吉思汗的名字，一把弯弓，射穿了欧亚的边界；一匹战马，踏出了帝国的版图。成吉思汗，一个让历史为之震颤的名字，今天，我来到你的草原，携一缕中原清风拜谒你这位海洋般的大汗！ 美丽的天鹅湖，因为天气干旱，水量减少，但它仍然是广袤的希拉穆仁草原中唯一的绿色湿地，是天鹅等众多候鸟迁徙栖息的地方。 到内蒙古要喝下马酒，是蒙古人民的传统礼仪，表达对客人的热情与尊重。接过牧人递来的 “银碗酒”，无名指蘸酒弹向天地，才算是真正的赴约。 忽必烈时代的宫廷盛宴在此重现，穿上锦缎蒙古袍，接过鎏金马奶杯，希拉穆仁的晚风里，正传来古老的祝酒歌…… 金帐落霞，骏马嘶鸣。穿华服，赴盛宴，这尊镶嵌珊瑚的银碗，曾敬过马可·波罗，更盛过成吉思汗凯旋归来的庆功酒，今夜做一回草原的王！ 马头琴悠扬的旋律中，炭烤全羊披红绸登场，银刀划开金黄脆皮，尝一口忽必烈最爱的“醍醐粥”，奶香里飘着元大都的月光。 热情洋溢的篝火晚会 意犹未尽的篝火晚会续曲 住宿蒙古包，体验蒙古风情 进入蒙古部落，体验蒙古文化与民情风俗。 剽悍的蒙古马和骑士青铜雕塑。留个影吧，和英雄一起！ 我们参观的是8号蒙古包，蒙古包内敬奉成吉思汗唐卡，旁边摆放习近平总书记视察内蒙古自治区的照片。我们围坐一圈，蒙族姑娘吉尔格勒，煮好了奶茶，为我们介绍家族历史和蒙古风情以及蒙医蒙药传统文化。党和政府优惠的民族政策让她们学文化，帮助她们就业致富。吉尔格勒美丽大方，一口流利的普通话和汉族姑娘并无区别。 美丽的草原上不只有万马奔腾的辽阔，英勇剽悍的气慨，还有数不尽的蒿草蒙药。那些长在蒙古包周围的荨麻草是一种药材，但它枝叶间隐藏着无数毛茸茸的毒刺分泌毒液。我看它和我们老家的青蒿一样，就满怀惊奇和喜爱伸手去触摸一下，啊呀！如十万银针刺向指尖，又疼又麻！吓死宝宝了！一位蒙族其其格让我涂了一种蒙古额吉特制的药膏，说一会儿就好了。巴特导游却说，最少两天才会消除症状！ 哎！这也算是内蒙之行留下的特殊记忆吧！ 风干的牛粪堆，千万别好奇再去触摸它 蒙古包内精致的小银饰价格不菲呦😊 在广袤无垠的大草原上，我县团队进行精彩的节目展演，别有一番情趣。他们的歌声深情且富有感染力，如敕勒川上的风，自由而充满力量。《今生有你陪着我》《思念陪着鸿雁飞》《画你》《蓝色的蒙古高原》等歌曲，犹如天籁之音，响彻草原，他们用歌声编织情感的画卷，这不仅是表演，更是一场心灵的对话，当旋律响起，我们与草原的故事，便有了新的续章。 一曲《梨花颂》，优美舒缓，忽见盛唐的月光漫过敕勒川，将长安的梨花雨酿成马头琴弦上的梵音，当“海岛冰轮”遇见“铁马秋风”，我终于懂得：所有文明的相遇，都是久别重逢。 赵中波、王中林、尹春太等带来的太极拳展演，精彩纷呈，美轮美奂，他们以天地为卷，绘动静之道，动作如行云流水、刚柔并济，腾、挪、拧、转，一招一式尽显太极神韵，充分展现出鲁山太极拳爱好者的扎实功底与卓越风采，把动静之间的生命美学与大自然的天道合一，以身体的起合转承完美呈现。 她们是太极仙子，力与美，刚与柔，相辅相成舞动在天地间，一袭洁白的太极服犹如草原上飘动的白云，一招一式都舒展着太极神韵，是太极功夫，也是舞蹈韵律，这是一场以天地为幕的绝美演绎，把中原太极美成了一首草原上的诗。 孙壮、尚依然合诵的《壮美北疆》，文辞优美，声情并茂，生动地描绘出了北疆大地的深厚文化、自然风光以及淳朴牧民的精神风貌，引发了观众强烈共鸣，让我们更加深入了解这片神奇土地的魅力。沉浸在诗与歌，形与影的旋律中，巍巍青山，茫茫草原，无论是视觉、听觉、触觉、感觉无不体验到了祖国山河的雄浑壮美！ 下午6点左右返回山西大同，粗略浏览古城风貌。 大同被称为“云中”，在隋末乱世的烟尘里，是太原公李渊蛰伏与崛起的龙兴之地。公元617年，这位大唐盛世的开国皇帝，以山西为根据地，在北拒突厥、南图中原的战略布局中，大同古城正是他经略塞北的关键支点。 漫步古城，突厥使者的脚步在岁月中沉寂，刀光剑影暗藏于茶汤的热气之中，辽金建筑群之下，或许还埋藏着当年唐军囤积粮草的窖仓遗迹。 李渊不会想到，他守卫过的边城，最终因“天下大同”的盛世理想而永恒安宁。 傍晚的风吹醒了大同古城，这是一天最热闹的时候。落日余晖把古城笼罩在一片金色之中，街灯次第亮起，暮色点燃千年不熄的灯火，青砖黛瓦染上暖黄，飞檐斗拱间勾连着历史的星河。 大同古城，一眼千年，北魏风华如一纸流沙在岁月长河中流淌。城墙巍峨，街巷纵横，这里是凝固了1600年时光的边塞重镇。漫步青砖古道，辽金寺庙的飞檐与明清民居的烟火比邻而居，一口刀削面里嚼得出塞北的豪迈，华严寺的鸱吻上还栖着当年的风。 当暮色染红城楼上的琉璃瓦，仿佛听见驼铃与铁马穿过时空——「天下大同」的传奇，正在续写浪漫的新章。 大同古城墙是北魏拓跋氏"屏藩平城"的雄心，是明代徐达"包砖固塞"的韬略，更是游牧与农耕文明碰撞出的大地印章，犹如一条青灰色的巨龙盘踞在大同的记忆中。夏夜的细雨滴湿了望楼的垛口，城墙上传来1600年前北魏工匠打夯的号子，触摸历史的痕迹，各族人民大融合的共融共济把烽火台变成了观景台。 古色古韵，时光漫漶的印迹，氤氲了大同的文化底蕴。 夜市蒸腾起刀削面的热气，代王府的红墙下飘来胡琴声，酒肆灯笼晃着“凤临阁”的招牌，古城在月光里卸下沧桑，只剩角楼铜铃叮当，恍惚北魏的商队刚刚路过。 九龙壁座落在大同古城和阳街南侧，为全国重点文物保护单位。该壁始建于明代洪武二十五年（1392年）。原为明太祖朱元璋第十三子朱桂代王府前的照壁，明崇祯末年代王府毁于兵火，唯九龙壁幸免于难，得以保存至今。 整座龙壁长45.5米，高8米，厚2米。由壁座、壁身和壁顶三部分组成。壁身用426块特制的五彩琉璃构件拼砌而成。壁前有一长方形倒影池，飞龙倒映水中，水动龙游，妙趣横生。大同九龙壁是我国现存规模最大，建筑年代最早的一座琉璃龙壁。 26日晚上住宿大同“如家华驿”。 这是一场文化之旅、健康之旅、美丽和谐的幸福之旅，全程历时5天，跨越4省区，往返2000多公里，于6月27日圆满结束行程，凯旋而归。 尼采说：人来到这世上，就应该跟最好的人，最美的事物，最芬芳的灵魂倾心相见，唯此才不负生命一场。人生本来就是一场场相遇，相遇美好的人，美好的事物，美好的自然与风情，期待下一场更为美好的相遇！ 声明：文中部分视频和图片来自网络与鲁山阳光太极拳交流群，如有不妥，敬请告知删除！