<p class="ql-block">（二）所有的慢性病都与生活方式有关，都是生活方式病</p><p class="ql-block">说起生活方式就太复杂了，太大了，因为生活包括方方面面。您的饮食习惯属于生活方式的问题，您的穿衣打扮属于生活方式问题，您的工作也是生活方式的一部分。除了衣、食、住、行和工作还有很多方面。我估计怎么讲生活方式也讲不完整，所以只能给您举一个例子您能感受到理解了就行了，在后边要讨论的很多问题中仍然会自觉不自觉地涉及生活方式问题您可以慢慢去体会。</p><p class="ql-block">我们经常听到别人讲“病是吃出来的”。这句话不全面但有一定的道理。后面会专门讨论一下为什么说病是吃出来的。有一次我跟几个朋友一起吃饭，刚端起酒杯却发现有一位朋友不端杯，大家就催他喝酒，结果他说自己有严重的脂肪肝和高血脂，这跟他以前喝酒有直接关系喝酒伤肝嘛。所以他就不喝了。我问他喝了多少年的酒，他说近三十年。我就对他说：“你看今天这么开心的场合你不喝不是太扫大家的兴嘛喝一点吧，再说了喝三十年年才喝出这么个结果说明喝这么一回不会影响到哪儿去，甚至可以忽略不计。”您觉得我说的对吗？我是把“病是吃出来的”这个道理反用了一下。也就是说您的脂肪肝不是因为多吃这么一口肉多喝这一杯酒得的，您是几十年经常性地甚至是几十年如一日多地多吃一口肉多喝一杯酒才得的这个病。这就是生活习惯和生活方式导致的病。我们常常看到许多人本来吃完饭都离开饭桌了，回来一看剩点儿菜根儿或饭不吃掉倒了多可惜，于是又坐下来吃掉，就这样认真地做了几十年的净坛使者，结果是饭菜没糟蹋把自己糟蹋了给自己搞出一身病——肥胖、高血脂、糖尿病……您的糖尿病不是多吃哪一口饭得的，是几十年来每次都多吃一口得的。您的高血压不是吸哪一根烟“来”的，是吸了几十年烟才争取来的。这就是生活方式、生活习惯。</p><p class="ql-block">随着所谓的社会发展和科技进展，人们越来越追求舒适，所有的生活方式几乎被彻底改变，关键问题是这些改变几乎都是不合理的是有害的。作息时间改变了：以前人们日出而作日落而息，今天的人们喜欢夜生活甚至成为一种时尚。但今天的生活方作息方式打乱了身体的生物节律，引起包括胃病、关节痛、肌肉痛和睡眠障碍等很多病。以前我们坐小凳子，我们坐沙发，沙发还没坐坏自己的腰先坐坏了。以前我们办事是走着去或跑着去，今天我们走、跑的机会越来越少了导致很多人还得单独再拿出时间来走或跑。或者是一天到晚根本不动导致身体快速老化。为了求快求方便舒适，远途我们选择坐飞机、坐火车或坐长途大巴，多少人把颈椎腰椎“坐坏”了。讲到坐是最典型的是出租车司机，您看看那种工作方式让他们获得了什么了？除了挣到一些钱外，出租车司机还“赚”到几个大职业病——腰、肩、颈椎病，胃病和前列腺肥大。</p><p class="ql-block">正是不合理不健康的生活方式才导致您的身体每天都受到伤害，累积久了就成了您身上可感受到的病。所以要想把慢性病彻底治愈就要彻底改掉我们不合理的生活方式，否则即使当时治好了只要生活方式不改变，那个病早晚还会再回来。</p>