<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中老年养生谣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">人到中年岁月悠，养生秘诀记心头。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">洋葱降脂通血管，芝麻益肾润枯喉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">燕麦清肠调血糖，菠菜补铁精神遒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">鱼肉健脑添活力，豆腐补钙健骨留。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">苹果护心常回味，蓝莓明目减烦忧。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">西蓝抗癌营养好，核桃益智解愁愁。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每日散步强筋骨，沐日增阳正气浮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">广结友朋多谈笑，远眺舒目缓神忧。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">勤梳玉鬓通脉络，慢泡温汤祛体浮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">深吸吐浊身心畅，拉伸展体筋络柔。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">挥毫练字修心性，常展笑颜岁月稠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">若能坚持依此道，安康长寿乐无休。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世荣乡宁</b></p>