夕阳老人，坚韧锻炼迎风而行——我的健康生活感悟

鸿雁

文字编辑：鸿雁

图片拍照：鸿雁

美篇号：3944010

我是一名76岁的老人，岁月在我身上留下了痕迹，但我的心依然年轻。6月7日偶然在美篇上看到“每日锻炼打卡小分队”开启的“六月锻炼打卡”活动，心中顿时涌起一股热情。于是，我毫不犹豫地报名参加，从那天起，便坚持每天晨练，快步、慢跑成为我生活的一部分。尽管近日左脚肌腱炎让我行动受限，但我依然坚持锻炼，以晒太阳和智能健身器械为主，收获却是满满。

每天清晨，我迎着朝阳出发，无论是饶小平岛湾的海风拂面，还是沿着小区繁花似锦的道路漫步，心情都格外愉悦。快步与慢跑的结合，不仅锻炼了心肺功能，也让我在运动中欣赏到沿途的美景。中心广场、北坡公园广场、海湾栈道……每一处都是我锻炼的舞台，也成为我与大自然亲密接触的场所。在那一段段奔跑中，我感受到身体的律动与心跳的共鸣，仿佛与大自然融为一体。运动让我身体更强壮，精神更振奋，也让我对生活充满了热情。

二十多天的坚持让我深刻体会到“坚持”的力量。每一次迈步，都是对自我的挑战，也是对生命的热爱。即使年岁渐长，我依然可以在晨光中奔跑，感受汗水湿透发梢的畅快。锻炼不仅增强了体质，更让我心情明亮，生活充满希望。每次锻炼结束后，心情都格外轻松愉快，仿佛身心都得到了重新充电。

锻炼的过程也是一场心灵的洗礼。在不同的天气和环境中，我体会到大自然的无穷魅力。雨中的漫步、雾中的小平岛、海边的观景，都让我心境开阔。运动不仅仅是身体的锻炼，更是一种心灵的修行。每次锻炼结束，我都能感受到一份宁静与满足，仿佛生命在此刻得到了升华。

“夕阳红”这首歌道出了我此刻的心情：最美不过夕阳红，温馨又从容。夕阳，是晚开的花，是陈年的酒，也是迟到的爱、未了的情。我的锻炼让我感受到夕阳生活的美好，感受到心灵的愉悦与快活。居住在美丽的小平岛，我深深热爱这里的自然风光，也热爱我自己坚持锻炼的生活方式。每一次的坚持，都让我更加珍惜生命的每一刻。

我相信，年龄从未是阻碍我们追求健康和快乐的理由。只要心中有热爱，脚步不停，生活就会充满希望。我的锻炼经历告诉我：坚持是一种力量，是对自己生命的尊重。无论风雨、无论晴天，都要迎着朝阳，勇敢前行。夕阳虽晚，但只要心中有光，人生的每一段都可以精彩纷呈。

让我们都像夕阳一样，温暖而从容，用坚韧和热情迎接每一个明天。