用信任代替猜疑，让微笑重返生活

維克多

　　从某种意义上说， 猜疑是出于安全和防卫的需要。 几乎每个人都会在特定情境下产生猜疑，只是程度不同而已。然而，在一些老年人身上，猜疑往往显得格外突出。

随着年龄增长，老年人的生理机能逐渐衰退，视力模糊、听觉迟钝、记忆力减退、行动不便……这些变化常常让人感到失控与无助。老年人在自己听不清、看不明、记不住的时候，各种猜测、臆断便会悄然滋生。

有的老年人可能会猜疑别人在背后议论自己，甚至怀疑身边的人在讥讽、排斥、欺骗或陷害自己。当老年人猜疑心特別严重时，甚至连自己伴侣或子女都不信任，总是担心别人觊觎自己的财物，常把钱财存款等东塞西藏， 还认为这是 “ 财不露白 ” “ 防人之心不可无 ” ，结果连自己都忘了藏在哪里，找不到时便疑心泛滥，弄得其他人十分为难，家庭氛围也显得比较紧张。

　 猜疑心加重实质上是一种精神层面的老化，其深层次原因往往在于内心的孤独感和失落感。老年人如果想要走出猜疑的阴影，需要坚持做好以下几点：

首先，别把自己困在屋里。老年人要走出自己的房间，迈出自己的家门，经常出去走动走动，常与邻里交流，常和朋友聊天，经常参加各种活动。人越老，越要“向阳”而生，绝不能总是躲在自己的小屋里。

其次，要相信爱未曾远离。人与人之间的交往联系，不在于相互提防，而在于相互信任。真正关心你的人，不会在背后议论你，也不会惦记你的财物，与其设防，不如敞开胸怀，彼此信任。

再次，用沟通驱散猜疑。疑云重重似阴影，越想掩盖越阴暗；而及时沟通则像阳光，只需拉开窗帘，满屋子都会亮堂起来。当心头泛起猜疑，一定要及时与人沟通，一个提问、一句解释、一个微笑、一声谅解，或许就能驱散心中怀疑的阴影。

　　第四，让兴趣填满空闲。老年人空闲时间太多，心神不安，易生怀疑。要给自己的生活添点色彩，晨间散步、修剪盆栽、看电视节目、听收音机、做些手工、唱歌跳舞等等，这些都是消除猜疑的良方。生命在于运动，健康需要活动，兴趣能让人从猜疑中走出来，看见生命中依旧闪光的亮点。

最后，家人也要多些陪伴和理解。老年人的猜疑，有时是陷入孤独的一种呼救。儿女后辈对家里的老年人，要少点抱怨多点耐心，少点拒绝多点倾听。温柔的话语是抚慰不安最好的良药，真诚的陪伴是重建信任的前提。

希望每一位老年人都能用信任代替猜疑，让微笑重返生活。也希望老年人的陪伴者，能多些倾听多点包容，为老年人点亮心中那盏信任之灯，让老年人的内心不因孤独而猜疑，却因温暖而信任，让爱在彼此的交流中流淌，让爱成为彼此间最坚固的桥梁。

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