一、跑前合影 <p class="ql-block">活力开跑，科学健身！四季花海这场公益活动超燃来袭</p><p class="ql-block">“和健身•向前奔”！6月25日清晨，合肥四季花海被热情与活力点燃。合肥四季花海和健身俱乐部在此开展科学健身公益活动暨四季花海跑团第399期团跑，吸引了众多健身爱好者齐聚于此，共同开启一场健康与快乐的奔跑之旅。</p><p class="ql-block">活动现场，专业健身教练早早来到场地，为参与者进行热身指导。从拉伸动作的规范讲解，到呼吸节奏的科学把控，细致入微的教学让大家在运动前充分激活身体机能，有效降低运动损伤风险。不少参与者表示，这些专业指导让他们对科学健身有了新的认识，也对即将开始的团跑充满信心。</p><p class="ql-block"> 随着一声清脆的发令声，四季花海跑团第399期团跑正式拉开帷幕。跑者们如离弦之箭，沿着四季花海的美丽跑道奋力奔跑。晨曦中，大家身姿矫健，步伐整齐，形成了一道亮丽的风景线。花海的美景与跑者的活力相互映衬，构成了一幅充满生机与希望的画面。途中，跑团成员们相互鼓励、相互陪伴，充分展现了团队的凝聚力与互助精神。</p><p class="ql-block"><br></p> 二、跑前热身 三、集体慢跑 四、分组训练 五、后勤补给 <p class="ql-block"> 此次活动不仅是一场酣畅淋漓的奔跑，更是一次科学健身知识的普及。活动现场设置了科学健身知识宣讲区，健身专家为参与者答疑解惑，分享运动康复、营养搭配等实用知识，让大家在享受运动乐趣的同时，掌握科学健身的方法和技巧。</p><p class="ql-block"> 合肥四季花海和健身俱乐部负责人表示，举办此次活动旨在推广科学健身理念，倡导健康生活方式，通过公益活动的形式，让更多人参与到健身运动中来。四季花海跑团自成立以来，已经成功举办了399期团跑活动，吸引了越来越多的人加入到跑步健身的行列，成为合肥市民强身健体、交流互动的重要平台。</p><p class="ql-block"> 未来，合肥四季花海和健身俱乐部将继续以公益活动为载体，开展形式多样的科学健身活动，不断丰富活动内容和形式，为广大市民提供更优质的健身服务，让科学健身的理念深入人心，带动更多人走出家门，拥抱健康生活，向着美好的未来奋力“向前奔”！</p> 六、跑后打卡 <p class="ql-block">合肥四季花海跑团第399期团跑活动总结</p><p class="ql-block">一、参与情况</p><p class="ql-block"> 本次活动通过接龙报名24人，实际到场22人，其中迟到1人，缺席1人 。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、活动分组及路线</p><p class="ql-block">本期活动分为三个组别：</p><p class="ql-block">- D组、E组：共同奔跑西扩线；</p><p class="ql-block">- F组：奔跑四季花海二期。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、存在问题</p><p class="ql-block">E组领跑员未按照既定速度领跑，在职责履行方面存在严重失职，影响该组跑团成员的跑步节奏和活动体验。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四、致谢环节</p><p class="ql-block">特别感谢以下成员为活动顺利开展做出的贡献：</p><p class="ql-block">- 王香娟：负责带跑前热身，帮助大家充分活动身体，避免运动损伤；</p><p class="ql-block">- 刘雪等：承担扛旗工作，展现跑团风采；</p><p class="ql-block">- 李华飞：负责拍照记录精彩瞬间，同时做好后勤补给准备，保障活动顺利进行；</p><p class="ql-block">- 吴贵龙：贴心为大家切西瓜，提供清凉美味的补给。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五、温馨提示</p><p class="ql-block"> 当前天气炎热，提醒各位跑友注意防暑降温，关注自身身体状况，确保跑步安全。此外，经过枫林路时务必注意来往车辆，严格遵守交通规则。期待与大家在下期活动中再次相聚，共同奔跑！</p>