<p class="ql-block"> 清早醒来，感觉人间清醒，没有肚子饿的感觉，神清气爽。是不是身体已经适应了这种感觉，也不抗议了，整个人焕发青春。其实我是希望快点结束辟谷，想着有那么多好吃的，都流口水了。辟谷结束后还有十天复食，再有十四天我就可以吃我想吃的了，幻想着我要美美的吃个榴莲，再美美哒吃个披萨，然后再去吃个源麦甜…，天呐！突然发现世间太多的美味美食啦！</p><p class="ql-block">知识分享:</p><p class="ql-block">定期辟谷对身体的好处：</p><p class="ql-block">(1)改善呼吸系统：</p><p class="ql-block">定期辟谷有助于缓解慢性阻塞性肺病（简称“慢阻肺”）的症状，改善患者呼吸状况。</p><p class="ql-block">辟谷时呼吸吐纳动作可以锻炼喉咙肌肉，有助于缓解打鼾问题。</p><p class="ql-block">大量辟谷学生反馈：</p><p class="ql-block">慢性鼻炎，过敏性鼻炎，咽炎经过两次辟谷之后基本逆转。</p><p class="ql-block">（2）可以减轻体重，达到减肥的目的。不仅可以去除身体里多余的脂肪，降低血液中的胆固醇含量，所以可以帮忙治疗肥胖所引起的疾病。</p><p class="ql-block">(3)辟谷使潜藏在身体里的毒素垃圾及时排出体外，迅速消耗体内多余的脂肪，从而达到排毒，减肥，调理养颜的功效。</p><p class="ql-block">辟谷不只是减肥❗️</p><p class="ql-block">更大的价值是激活长寿蛋白❗️</p><p class="ql-block">更大的价值是细胞自噬❗️</p><p class="ql-block">在断食中享受：细胞自己吃掉自己生病的部分</p><p class="ql-block"> 细胞自己吃掉自己衰老的部分</p><p class="ql-block"> 细胞自己吃掉折叠错误的细胞器</p><p class="ql-block">辟谷之后，浑身的细胞都是优胜劣汰优选出来的健康细胞，得以延长寿命，疗愈慢性问题。</p><p class="ql-block">高血压，高血脂，高胆固醇，高血糖，高尿酸，脂肪肝，慢性炎症。自己做体检就好。</p><p class="ql-block"> 胖是一颗“定时炸弹”：不是好不好看的事了！</p><p class="ql-block">– 胖过3年 →血脂血糖预警拉响！</p><p class="ql-block">– 胖过5年 →心脑血管排队崩溃！</p><p class="ql-block">– 胖过10年 →膝盖磨损加速300%，关节疼到怀疑人生！</p>