帕金森病，中医称为“颤证”或“痉病”，以肢体震颤、肌肉僵直、行动迟缓为特征。现代医学聚焦多巴胺缺失，而中医直指核心——“肝肾亏虚为本，风痰瘀阻为标”！<br>临床发现，许多患者因错误习惯导致“虚风愈盛、痰瘀更重”，病情加速恶化。今天从中医视角，揭秘最易忽视的三大禁忌，教你“熄风定颤”，守住生命活力！<br><br>一、长期熬夜耗精，肝肾阴虚“虚风狂动” <br>《黄帝内经》言：“人卧则血归于肝”，夜间是肝肾修复的关键时段。帕金森患者本就存在肝肾精血不足，若长期熬夜刷剧、加班或焦虑失眠，会进一步透支阴液，导致肝阳上亢、虚风内动。轻则手抖加重、夜寐不安，重则肢体僵硬如“木偶”，甚至并发认知衰退。 <br>- 晨起按揉太溪穴（足内踝与跟腱间凹陷处）、三阴交穴（内踝尖上3寸），滋肾柔肝。 <br><br>二、久坐不动气滞，痰瘀阻络“僵如铁板”<br>中医强调“流水不腐，户枢不蠹”，帕金森患者常因畏难情绪长期卧床或久坐，导致气血运行迟缓，痰湿瘀血壅塞经络。肌肉得不到濡养，逐渐“废用性萎缩”，关节如生锈齿轮，转身、起步越发困难，甚至完全丧失自主活动能力。 <br>- 每日练习“五禽戏”虎扑鹿奔动作（侧重舒展筋脉），或坐姿抬腿划圈（10分钟/次），疏通气血。 <br><br>三、盲目进补滋腻，脾胃壅塞“浊毒上攻”<br>许多家属误以为“补品越多越好”，让患者大量食用阿胶、海参、高丽参等滋腻之品。殊不知帕金森患者多**脾胃虚弱**，过度进补反而**阻碍气机升降**，酿生痰浊。痰浊随风上窜脑窍，可致头晕目眩、幻觉频发；阻滞四肢则加重震颤僵直，形成“越补越僵”的恶性循环。