三元区金澜湾幼儿园小班6月线上家园联系栏

三元区金澜湾幼儿园

　　孩子的安全关乎到每个家庭，我们的孩子们待在家里，家长要怎么做好有效的防护和安全教育，来避免和减少意外伤害呢？

居家安全教育

安全隐患：

孩子可能因攀爬而导致从阳台、窗户坠落。

提醒孩子：

1.不要蹬踏阳台上的凳子、花盆、纸箱等物体，容易摔伤、甚至发生坠楼事故。

2.千万不要在阳台上打闹、追逐、玩气球、放风筝。

3.不能爬窗户，严禁在窗台上玩耍。

4.那些动画片里演的飞行场景都是虚假的，不能模仿。

5.给玻璃窗或者纱窗装安全锁。

饮食保健

食物多样，谷类为主：

每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类食物可提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等，学龄前儿童的膳食应该以谷类食物为主体，并注意粗细粮合理搭配。粗粮首先能够给人补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、镁、钙、磷等;而且粗粮含有纤维素，这也是七大营养素中的一种，粗纤维能够帮助幼儿清理肠道，促进排便，对于有便秘的孩子来说，适量吃一些粗粮能够调理肠道改善便秘症状。除此之外，粗粮中还含有很多种维生素，如胡萝卜素、B族维生素，这些维生素可以起到保护皮肤黏膜的作用，减少皮肤炎症;有些粗粮中还含有抗氧化成分，可以增强细胞活力，使肌肤保持细嫩有光泽。我们平时可选择的粗粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

蔬菜水果，天天必备：

蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质、膳食纤维及其它营养成分，推荐多种果蔬搭配，每餐有蔬菜、每日吃水果。温馨提醒：孩子的胃肠道相对于成人而言较脆弱，所以家长在制备儿童膳食时，注意将蔬菜或水果切小、切细，以利于儿童咀嚼和吞咽，否则会引起消化不良、小儿腹泻病、肠炎等肠胃疾病。

预防中暑

1.最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。

2.夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

3.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

4.喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料。

5. 补水有妙招 少量多次，喝温水或淡盐水；不喝冰镇饮料，小心肚子疼！

6. 巧安排 避开高温时段（11:00 15:00）户外活动，选早晨或傍晚。保证午休，充足睡眠提升抵抗力。