<p class="ql-block ql-indent-1">脑卒中俗称“脑中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损伤的一组疾病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要疾病之一。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">自我评估脑卒中风险</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">如今，随着生活节奏加快脑卒中越来越年轻化，如何预防是关键。首先自我评估脑卒中风险：</p> <p class="ql-block">以下8项中，您占了几项？</p><p class="ql-block">①高血压；</p><p class="ql-block">②高血脂；</p><p class="ql-block">③糖尿病；</p><p class="ql-block">④心房颤动；</p><p class="ql-block">⑤吸烟；</p><p class="ql-block">⑥肥胖；</p><p class="ql-block">⑦缺乏运动；</p><p class="ql-block">⑧有脑卒中家族史。</p><p class="ql-block">1、存在3项，或既往有脑卒中或短暂性脑缺血发作病史者，评定为高危人群；2、少于3项，但患有高血压、糖尿病、房颤之一者，评定为中危人群；少于3项，且无慢性病者为低危人群。</p> <p class="ql-block">脑卒中，重在预防，下面介绍能够干预脑血管病的方法：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">建立健康的生活方式和行为，预防脑卒中越早开始越好，高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因。从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃水果蔬菜养成不偏食、不过量饮食的习惯，积极参加各种体育运动，养成良好的生活习惯，对人一生的健康极为有益。</p>