<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">昵称:老顽童(裕鑫)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美篇号:5540699</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">图/文/编辑:老顽童(裕鑫)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">学期考试终于落下帷幕，两个小宝贝也迎来了属于她们的欢乐时光。月底返校领取成绩单，接着就是长达两个月的暑期休整。为了鼓励她们努力学习，也为了给她们补充营养，我特地准备了一顿丰盛的午餐。红烧东海油带鱼是今天的主角，金黄酥脆的带鱼块整齐地码在白瓷碗中，葱花点缀其间，香气扑鼻，光是看着就让人食欲大开。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">红烧东海油带鱼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">炒青米茜（苋菜）是夏日里必不可少的一道清爽小菜。鲜嫩的苋菜在锅中翻炒后，颜色愈发鲜亮，入口柔软滑嫩，带着一丝自然的清甜。菜不仅颜色好看，也富含铁质，是孩子们成长过程中不可或缺的营养来源。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">炒青米茜(苋菜)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">清蒸童子鸡是我家餐桌上的经典菜肴。选用新鲜的小公鸡，加入几片姜和少许料酒，清蒸后保留了鸡肉最原始的鲜美。肉质细嫩多汁，入口即化，搭配一碗白米饭，孩子们吃得津津有味。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">清蒸童子鸡</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">炒生菜是一道简单却十分受欢迎的家常菜。生菜洗净后快炒，保留了翠绿的颜色和清新的口感，入口爽脆，略带甘甜。这道菜不仅解腻，还能平衡其他重口味的菜肴，是餐桌上不可或缺的一抹清新。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">炒生菜</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">肉饼蒸蛋是一道老少皆宜的家常菜。肉糜与调味品一起拌匀，中间打入一颗鸡蛋绞匀，一起蒸熟。肉香与蛋香交融，口感软嫩，营养丰富，是孩子们最爱的一道菜。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">蒜蓉四季豆是我家餐桌上的常客。四季豆洗净切段，与蒜末一同翻炒，香气扑鼻。豆角翠绿爽脆，带着一丝清甜，吃起来既健康又满足。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">蒜蓉四季豆</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">清炒西红柿是一道色彩鲜艳、开胃解腻的小炒。西红柿去皮切块后快炒，保留了酸甜的口感，入口鲜嫩多汁。这道菜不仅颜色诱人，还能促进食欲，是夏日餐桌上的点睛之笔。这款菜品也是我的最爱，男性老年朋友多食西红柿，对预防前列缐炎症有辅助作用。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">清炒西红柿</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">盐水毛豆节是夏日里的一道清爽小食。毛豆洗净后加盐煮熟，带着淡淡的咸香和豆香，入口软糯，是二小宝贝边吃边聊时的最佳小零食。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">盐水毛豆节</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">八菜合集是今中午餐桌的缩影。八道菜齐齐上桌，色彩斑斓，香气四溢。一家人围坐在一起，边吃边聊，欢声笑语不断，美食不仅满足了味蕾，更拉近了彼此的距离。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">餐桌上的欢声笑语，美食来助兴。每一口都是家的味道，每一餐都是爱的体现。在这个悠长的暑假开始之际，用一顿丰盛的午餐为孩子们加油，也为这个家增添一份温暖与幸福。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">致二宝贝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">好好读书求知识，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">人生前程才锦绣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">岁月催人快长大，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">快乐天伦乐无限。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">小厨房里香飘飘，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">美食佳肴均衡配。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">少油少盐保健康，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">色香味形荤素佳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">吾在小厨显身手，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">随炒随拍美篇创。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">美味增色美篇中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">娱乐欢笑乐开怀。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">😃😃😃🌹🌹🌹</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">用笑容驱散岁月的阴霾，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">年龄只是数字，心态决定一切，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">老去的是年龄，不老的是心态，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">白发换笑颜"用岁月换天真"。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">做一个真正的“老顽童”😃🌹</b></p>