<p class="ql-block"> 结婚数十载，携手走过风雨，却为何在退休后的朝夕相处中，被生活的琐碎磨去了曾经的甜蜜？为了晚餐吃什么争吵，为了家务分配冷战，这些看似微不足道的小事，却成了横亘在两人之间的鸿沟。《礼记》中 “礼之用，和为贵” 的教诲，提醒着我们：婚姻，需要用心经营，沟通，需要智慧与温度。</p><p class="ql-block"> 还记得年轻时，两人漫步在夕阳下，总有说不完的情话；如今，相对而坐，却常常无话可说。很多夫妻习惯用指责、抱怨来表达内心的不满，却忘了 “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。那些脱口而出的伤人话语，就像锋利的刀子，一次次刺痛对方的心。借鉴古人 “以和为贵” 的理念，结合现代非暴力沟通技巧，换一种方式表达，或许能让婚姻重焕生机。</p><p class="ql-block"> 当你希望伴侣多陪陪你时，别再说 “你总是这么自私，只知道忙自己的事”，试着温柔地说：“最近我总觉得有些孤单，要是你能多花点时间陪陪我，我会特别开心”；当对方忘记做家务时，不要立刻发火，而是心平气和地说：“家里的卫生有些乱了，咱们一起收拾一下，好不好？” 用描述感受代替批评指责，让对方感受到你的真诚与爱意。</p><p class="ql-block"> 沟通改善行动清单：</p><p class="ql-block">1⃣ 每当矛盾即将爆发时，先深呼吸三次，让自己躁动的心平静下来。给自己和对方一点时间和空间，待情绪稳定后，再心平气和地沟通。你会发现，很多矛盾在冷静之后，其实都能轻松化解。</p><p class="ql-block">2⃣ 养成每天分享生活小事的习惯。清晨，一起喝着热牛奶，聊聊窗外新开的花朵；傍晚，在散步时，分享看到的有趣新闻。这些看似平淡的日常交流，却能让彼此的生活紧密相连，重拾曾经的亲密无间。</p><p class="ql-block">3⃣ 每月安排一次专属的 “二人世界”。选一个浪漫的夜晚，穿上精心准备的衣服，去看一场怀旧的老电影，在光影交错中，回忆曾经的美好；或是手牵手漫步在公园的小道上，像年轻时那样，诉说着彼此的思念与爱意。</p><p class="ql-block"> 婚姻不是爱情的终点，而是人生新旅程的起点。改变沟通方式，用智慧与爱经营，你会发现，那个携手走过半生的人，依然是你最温暖的港湾，在岁月的长河中，你们的爱情会愈发醇香。</p>