<p class="ql-block">大家下午好，下面我来分享一下昨天晚上的分享！</p><p class="ql-block">昨天我躺在沙发上听张博士的解答《季节温度的变化》一边听就一边准备睡觉了，没想到张博士突然连麦让我上去分享氢氧机的收益，我立马从沙发上起来去开一个亮一点的灯，头发也来不急扎上，有点措手不急，直奔主题分享氢氧机的效果，我是在3月份买了一台咱们正念团队的氢氧机，我真正使用时间只有一个多月时间，因为我是两边居住，一边居住上海，一边居住江苏太仓。</p><p class="ql-block">一开始我做氢氧机时，当天晚上就觉的睡眠质量给以前比较不一样的感觉，以前没做氢氧机时入睡时，需要半小时才能睡着，从做了氢氧机入睡时间最多五分钟就入睡了，而且还是深睡眠，那种香香甜甜的睡意真的好香好甜，好服务，偶尔的一天半夜起来上一次厕所眼睛都睁不开，就睡的那么香，在心里默默念叨着，这钱花到哪里哪里收益，正念的氢氧机真好，觉得正念的产品对我都收益，益生菌也调理好我的甲状腺结节，10年拉肚子也调理好了，现在大便也正常了，多年的低血糖也调理好了，正念真好，我学习一年半时间，我的躯体症状全都消失了，每天开心愉悦的心情，让我心里美滋滋的。</p><p class="ql-block">昨天最遗憾的是我在分享时没有带觉察分享，想到哪里就说到哪里，很慌张的样子，我为什么不温柔慢慢的和学员讲话呢，我就慌慌张张的直奔主题讲了，讲话还那么快，那么急，还那么不温柔，心里就怕耽误张博士的时间了，因为群里伙伴都特别期待张博士的分享，我想多留点时间让张博士给学员们多讲解多分享一些内容，好让伙伴们多收益，所有心里特别着急。后来我觉察到，我做错了，学习了正念就的带着觉察和老师学员们分享。可是没办法，事情已经发生了，就如其所是的允许一切的发生，接纳自己当时没带着觉察分享，只能后知后觉。</p><p class="ql-block">不过在心里还是很自责，责怪自己太冲动，责怪自己太慌张，学习了正念为什么还不带觉察和学员分享，觉得自己很没用，感觉自己特别不好意思，心里想，张博士好不容易让我上去分享一次，我还那么冲动，那么慌张，感觉自己一点面子都没有。</p><p class="ql-block">后来我用双手反抱着自己，告诉自己，说”没关系亲爱的宝贝，不要自责，过于自责会消耗自己的能量，虽然这次我们没有做好，下次一要带着觉察去分享，这次也是给我一个教训，也是来提醒我的，以后我千万记住，不管什么时候分享都要带着觉察温柔体贴的上去慢慢分享，仔细的跟老师和伙伴们用温柔声音讲话，不能老想着把自己想要说的话讲完就完成任务了。允许我这次没做好，下次我一定做好，不过我又觉察到自己，在和张博士和直播间伙伴分享时，我的心没有以前那么心跳加快的感觉了，只是有点激动而已，但是我不害怕了。以前没学习正念时候，对着直播间那么多学员和老师们，我心早就开始蹦蹦跳了，慌张不堪，头脑中的思绪乱飞，那还讲的出话来。这也是要感恩正念，感恩张博士让我遇见正念，这也是我学习正练的收获，我没有白辛苦，觉察到自己就是收获和疗愈～沪旺旺</p>