中国传统文化：100个中国古代“养生”名句

胡学诚

100个中国古代“养生”名句

来源：万卷言语

001、“上工治未病，不治已病。” ——《黄帝内经》

002、“食饮有节，起居有常。” ——《黄帝内经》

003、“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” ——《黄帝内经》

004、“天人相应。” ——《黄帝内经》

005、“流水不腐，户枢不蠹。” ——《吕氏春秋》（运动是生命的根本）

006、“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？” ——《黄帝内经》

007、“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” ——《黄帝内经》

008、“治身养性，谨务其细。” ——葛洪《抱朴子》

009、“我命在我不在天。” ——葛洪《抱朴子》

010、“养心莫善于寡欲。” ——《孟子》

011、“圣人不治已病治未病。” ——《黄帝内经》

012、“寒头暖足，胜吃补药。”——孙思邈《千金要方》

013、“安身之本，必资于食。” ——孙思邈《千金要方》

014、“春夏养阳，秋冬养阴。” ——《黄帝内经》

015、“酒是烧身硝焰，色为刮骨钢刀。” ——冯梦龙《警世通言》

016、“仁者寿。” ——《论语》

017、“虚邪贼风，避之有时。” ——《黄帝内经》

018、“善服药者，不如善保养。” ——陈直《养老奉亲书》

019、“人法地，地法天，天法道，道法自然。” ——《道德经》

020、“百病生于气。” ——《黄帝内经》

021、“食不语，寝不言。” ——《论语》

022、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。” ——民间谚语

023、“知足者常乐，能忍者自安。” ——《增广贤文》

024、“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无滓。” ——葛洪《抱朴子》

025、“人体欲得劳动，但不当使极耳。” ——华佗

026、“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉。” ——《黄帝内经》

027、“避色如避仇，节欲如服药。” ——《摄生三要》

028、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。” ——民间谚语

029、“食毕当漱口，令牙齿不败、口香。” ——孙思邈《千金要方》

030、“神静则心火自降，欲断则肾水自升。” ——《寿世青编》

031、“饥不暴食，渴不狂饮。” ——《养生延命录》

032、“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。” ——朱震亨《丹溪心法》

033、“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。” ——孙思邈《千金要方》

034、“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。” ——《管子》

035、“发宜常梳，面宜常搓。” ——《养生延命录》

036、“枸杞延年，黄精驻颜。” ——《本草纲目》

037、“坐卧当风，百病始生。” ——《养生延命录》

038、“养寿之法，但莫伤之而已。” ——陶弘景《养性延命录》

039、“目宜常运，耳宜常弹。” ——《类修要诀》

040、“大德必得其寿。” ——《中庸》

041、“呼吸吐纳，存神闭息，可以延年。” ——陶弘景《养性延命录》

042、“日光不照门，医生便上门。” ——民间谚语

043、“精少则病，精尽则死。” ——《养性延命录》

044、“热食伤骨，冷食伤肺。” ——《抱朴子》

045、“食色性也，然过则为灾。” ——《孟子》

046、“少私寡欲，见素抱朴。” ——《道德经》（返璞归真）

047、“心不动，万物皆不动；心不变，万物皆不变。” ——慧能《坛经》 （禅宗养心）

048、“生姜汤自暖，萝卜汤消食。” ——《饮食须知》 （家常食疗）

049、“水停百日生毒，人闲百日生病。” ——民间谚语 （忌久坐不动）

050、“饱食即卧，乃生百病。” ——孙思邈《千金要方》 （饭后禁忌）

051、“药补不如食补，食补不如气补。” ——李时珍

052、“养生以不伤为本。” ——葛洪《抱朴子》

053、“忍尿不便，膝冷成痹。” ——《千金翼方》

054、“叩齿三十六，两手抱昆仑。” ——《修龄要旨》

055、“老人之性，厌于药而喜于食。” ——陈直《养老奉亲书》

056、“祸莫大于不知足。” ——《道德经》

057、“冬不欲极温，夏不欲穷凉。” ——葛洪《抱朴子》

058、“善养生者，若牧羊然。” ——《庄子》

059、“人生七十古来稀，留得童心便是仙。” ——陆游

060、“调息静心，犹如伏虎。” ——《摄生要义》

061、“病有六不治。” ——扁鹊

062、“常闭气纳息。” ——陶弘景《养性延命录》

063、“水深土厚，人皆寿考。” ——《管子》

064、“衣不举领者倒。” ——《淮南子》

065、“虚极守静。” ——《道德经》

066、“积善成德，神明自得。” ——《荀子》

067、“年四十而阴气自半。” ——《黄帝内经》

068、“居处依山水，长寿自可期。” ——《淮南子》

069、“松柏之气，可以益人。” ——《神农本草经》

070、“食能排邪而安脏腑。” ——孙思邈《千金要方》

071、“房中之事，能生人，能煞人。” ——孙思邈《千金要方》

072、“百岁老人，作息如常。” ——《养生类纂》

073、“目受血而能视。” ——《黄帝内经》

074、“气是添年药，津是续命芝。” ——《寿世保元》

075、“醉饱勿行房。” ——《寿世保元》

076、“莫道桑榆晚。” ——刘禹锡

077、“老人肝血渐衰，宜戒怒。” ——《老老恒言》

078、“吸新吐故以练脏。” ——《云笈七签》

079、“空腹食之为食物，患者食之为药物。” ——《神农本草经》

080、“起居衰矣。” ——《黄帝内经》

081、“多思则神殆。” ——孙思邈《千金要方》

082、“爽口物多终作疾。” ——《增广贤文》

083、“大汗当风，冷水洗头。” ——《摄生消息论》

084、“德全不危。” ——《黄帝内经》

085、“常欲小劳，但莫大疲。” ——孙思邈

086、“形劳而不倦。” ——《黄帝内经》

087、“仁者寿，智者乐。” ——《论语》

088、“早起不在鸡鸣前。” ——《养生要集》

089、“与其服延年之药，不若守保身之方。” ——《遵生八笺》

090、“养性延命，贵在长久。” ——陶弘景

091、“养生如艺木。” ——陆游

092、“春捂秋冻。” ——民间谚语

093、“起居有常，不妄作劳。” ——《黄帝内经》

094、“静以修身，俭以养德。” ——诸葛亮

095、“知足不辱，知止不殆。” ——《道德经》

096、“劳逸结合。” ——《黄帝内经》

097、“饮食自倍，肠胃乃伤。” ——《黄帝内经》

098、“寒暑适，则身利。” ——《管子》

099、“避风如避箭。” ——《摄生要义》

100. “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。” ——《黄帝内经》