<p class="ql-block">昵 称：回归自然</p><p class="ql-block">美篇号：5759821</p><p class="ql-block">图 片：自 拍</p> <p class="ql-block">当下睡莲长势旺盛，花朵粉嫩娇艳、莲叶翠绿蓬勃，赏心悦目。睡莲不仅具有观赏价值，而且还有药用价值。睡莲是睡莲科睡莲属多年生水生草本植物，其花、叶、根茎在传统医学和现代研究中展现出一定的功效。</p><p class="ql-block">清代《岭南采药录》提到睡莲花 “可解湿郁”；阿育吠陀医学将其用于制备缓解神经衰弱的汤剂；埃及传统医学也曾用蓝睡莲改善神经失调。这些记载为睡莲的传统药用价值提供了依据。</p><p class="ql-block">《Phytomedicine》2019年文献显示，其根茎提取物可调节实验动物的睡眠机制；在化妆品和功能性食品领域，睡莲花提取物已用于抗衰护肤品和 “减压安神” 膳食补充剂，但需注意，此类产品属于保健范畴，并非药品。</p><p class="ql-block">目前，睡莲尚未形成完整的临床应用体系，相关研究仍处于探索阶段。</p> 花的功效 <p class="ql-block">睡莲花色彩绚丽，香气清幽，在传统医学和现代研究中均展现出一定的镇静安神功效。印度阿育吠陀医学中，白睡莲被视为 “镇静草药” ，用于缓解失眠、焦虑 。现代研究发现，睡莲花含有黄酮类化合物（如槲皮素、山奈酚）等成分，能够调节神经系统，在体外实验中证实具有清除自由基的抗氧化能力（《Phytochemistry Letters》2018年研究） 。此外，睡莲花富含的抗氧化物质能延缓细胞衰老，其提取物也被应用于护肤品中，起到保湿、提亮肤色的作用 。</p> 叶的功效 <p class="ql-block">睡莲的叶片在现代研究中显示出清热解暑与收敛作用。药理学实验表明，睡莲叶片中的多酚类物质可抑制炎症因子表达，对小鼠耳廓炎症模型有缓解作用（《Journal of Ethnopharmacology》2020年研究） 。在传统应用中，睡莲叶片煮水可帮助人体祛除暑热，缓解心烦口渴；捣碎后外敷，对轻微的皮肤炎症和创伤也有辅助治疗效果。</p> 根茎的功效 <p class="ql-block">睡莲根茎在传统医学和现代研究中均被关注。传统医学中，其被用于收敛止血、安心宁神；现代研究发现，根茎中的多糖、生物碱等成分在抗菌、抗炎方面有潜在作用，其乙醇提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌有一定抑制作用（《中草药》2021年国内研究） 。此外，根茎中的膳食纤维有助于改善消化功能 。需要注意的是，睡莲不同于荷花，不生长莲藕，其根茎在形态和功能上与莲藕存在明显差异 。</p> 注意事项 <p class="ql-block">1、防止过敏中毒。虽然相关研究较少，但睡莲中的蛋白质、生物碱等成分可能引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮疹或呼吸道不适。此外，睡莲品种繁多，部分野生品种含有生物碱等有毒成分，盲目使用可能导致恶心、呕吐等中毒症状。因此，过敏体质人群及普通使用者均需谨慎，避免自行采摘野生睡莲。</p><p class="ql-block">2、避免过量与禁忌。睡莲性凉，脾胃虚寒、体质虚弱及孕妇应避免使用，以防加重体内寒气。无论是食用还是药用，必须严格控制用量，过量使用可能导致腹痛、腹泻等胃肠道不适。</p><p class="ql-block">3、科学使用。睡莲并非临床治疗药物，其功效多为辅助调理。若用于养生或改善健康问题，务必在正规医院或专业医疗机构的医师指导下使用，切勿自行盲目使用，以免危害健康。</p> 结束语 <p class="ql-block">睡莲虽在养生和药用方面具有一定潜力，但使用时必须遵循科学指导，结合个体体质，以安全性为首要前提，确保合理应用。</p>