老有所成，感恩前行‍—洪式太极初级班上半年学习成果汇报

知足常乐党

【学有所成感恩前行】洪式太极初级班2025上半年学习成果汇报圆满收官：期末考核展风采 6月24日下午，章丘区老年大学洪式太极初级班期末考试，在环境优雅、设施完备的“章丘区纪录小康展馆”、新时代文明实践中心功能馆教学区顺利举行。本次考核采取分组形式进行，在韩老师和王班长的严格评审下，全体学员均以优良的成绩为本学期学习交上了一份满意的答卷。师恩如海：传道授业润无声 回首半年的学习历程，韩老师传道授业一丝不苟，教学严谨满勤满点，更以循循善诱的分解教学和重点指导深受学员喜爱。其深厚的功底与倾心的付出，是班级取得显著教学成果的关键所在。骨干引领：勤学苦练结硕果 王班长以身作则，身先垂范带领学员刻苦训练，成效斐然广受赞誉。在班长和班委骨干的积极带动下，班级形成了勤学互助、积极向上的良好氛围。感恩有你：点滴汇聚成星河 本次成果汇报的顺利呈现，离不开以下热心同学提供的珍贵课堂与实践瞬间（排名不分先后）：王绍清、董宽、苑呈亮、刘炳来、牛祺元、刘红、李爱萍、吴继鲁、尚现花、窦雪艳、滕培宏、穆宝盛、徐淑芹、韩秀红感谢你们用心记录下在“小康馆”课堂、涧桥西广场及龙盘山公园训练场的精彩点滴与文字感悟！附篇待览：总结寄语启新程特别附上：韩老师的学期教学总结。班长、组长及骨干学员的深情寄语。富有启迪意义的思政课文案。敬请期待后续分享！编者致歉：精益求精盼指正由于收集素材有限，加之编者水平所囿，本次汇报或有疏漏、未尽之处，恳请各位老师、同学海涵并不吝赐教、指导修正。若您手中还珍藏有精彩照片或补充资料，欢迎随时与我们联系，以便后续进一步完善更新，力求呈现更全面的班级风貌！再次衷心感谢大家的支持与付出！让我们携手共进，在太极修习的道路上再创佳绩！ 2025.6.27 章丘区老年大学洪派太极拳班2025年度上学期工作总结 文／韩守国本学期洪派太极拳初级班以“弘扬传统文化，促进身心健康”为目标，共开设16次课程，教学内容涵盖太极拳基础理论、太极拳基本功云手、基本功法调息功、洪派太极拳24式。通过循序渐进的教学方式，学员们从零基础逐步掌握了上述内容。班级学员学习热情高涨，出勤率达90%以上。班级形成了“以拳会友”的和谐氛围，课上互帮互助，许多学员坚持课后练习，部分学员还自发组织晨练小组，体现了太极拳“修身养性”的作用。通过一学期的学习，学员们在多方面都取得了显著成果。在身体健康方面，许多学员反映练习太极拳后，身体的柔韧性、平衡能力和耐力都有所提高，一些常见的老年慢性疾病症状也得到了缓解，如失眠、关节疼痛等。在心理健康方面，太极拳舒缓的动作和宁静的氛围帮助学员们放松身心，缓解压力，增强了自信心和愉悦感。同时，太极拳的学习也丰富了学员们的精神文化生活，为他们提供了一个交流、学习和展示自我的平台。尽管本学期教学工作取得了一定成绩，但仍存在一些不足之处。部分学员由于各种原因，在动作协调性和记忆能力方面相对较弱，学习进度较慢；教学过程中，对学员个体差异的关注还不够细致，个性化教学指导有待加强；此外，教学内容和形式的创新性还有提升空间，需要进一步探索更适合老年学员的教学方法和手段。针对以上问题，下学期计划采取以下改进措施：在课程开始前，对学员的身体状况和学习基础进行更详细的了解，制定更具针对性的教学计划；增加一对一辅导和小组互助学习的时间，满足不同学员的学习需求；结合现代科技和传统文化元素，丰富教学内容和形式，如引入太极拳养生功法动画演示、组织太极拳文化讲座等，不断提升教学质量和效果。太极拳不仅是一项强身健体的运动，更是中华传统文化的瑰宝。在今后的教学工作中，我将继续秉承耐心、细心、负责的教学态度，不断探索创新，帮助更多老年学员领略太极拳的魅力，让他们在学习中收获健康、快乐和幸福。 　　期末寄语 文／王绍清尊敬的韩老师、亲爱的拳友同学们好！ 这个学期就要结束了，大家在韩老师的带领下，系统的学习了二十四式太极拳，经过一个学期的刻苦学习，取得了可喜的成绩，大家收获了颇多，对太极拳也有了更深的认识。在学期开始阶段，大家对各种动作很不熟悉，动作僵硬麻木，韩老师总是不厌其烦，一遍遍带领大家练习、纠正动作，随着学习的深入和不断的刻苦学习，大家逐步找到了太极拳的节奏。取得了优良的成绩，并在章丘武协举行的武术比赛选拔赛中，刘炳来同学取得了第一名的好成绩。感谢韩老师的辛勤付出、无私奉献！ 课下有我带领大家，每天在涧桥广场锻炼学习，学友们互帮互助、中、高级班的师哥师姐指导帮助，随时调整，及时纠正。即锻炼了身体，又增进了友谊。苑呈亮老师在涧桥锻炼时，看到大家衣物没处放，买来了晾衣绳，为了让大家练太极找感觉还买来了音响；刘红老师为大家统一买太极服装，有穿着不合适的，一次次和客服协商解决，直到大家满意为止；李爱萍老师买来了晾衣架，还买了驱蚊虫蚂蚁的药水……等等，都不一一列举，老师们的付出让大家感受到了集体的温暖，更增强了我们团队的凝聚力，希望我们大家在下学期再接再厉，我们的班级会因为每个人的努力更加美好[玫瑰][玫瑰][拳头][拳头] 太极感悟 文／刘炳来尊敬的韩老师、王班长，初级班的各位学友好： 太极拳博大精深，自己在理论上，没有一点涉猎，在套路上只是掌握一点皮毛，两只脚一只在太极之门的外面，一只踏在门槛上。爱上太极拳原因是被韩老师人格魄力所折服。韩老师拳术刚劲有力、精准到位、讲解详细准确，对学员的爱心、耐心、真心所感动，一遍一遍的讲解、示范、亲自领着练，让每名学员都学会，继而抠细节，力求让学员把动作做准确。学习太极拳，要用心、细心、恒心。因为它招式多，动作复杂，而且还要求眼、身、步、手相协调，手与足合、肘与膝合、肩与胯合、内外兼修等诸多要求，必须用心学习、体会每一个动作，细心观察老师和其他同学动作的每一个细节，包括手脚的位置、方向、如何缠绕，重心、档劲如何转换等等，用心记、下决心、用恒心去练，这样会打一遍有一遍体会，打一遍有一遍的提高。再就是深刻理解韩老师所讲的“敬”和“静”的真正内涵。韩老师给我们上课时，无论是调息功、各种云手、中定荡力桩等基本功，还是太极拳套路，都是从分解动作到连贯动作、从单式到多式再到整套，每一动、每一式都一丝不苟，说明了他对太极拳的敬畏，通过这种敬畏，扎扎实实的做好做准每一个动作，认真体会中正、松沉等太极拳内在的东西，使其进入了平静的状态。受老师的影响，我自从来到太极班的那一天就养成了敬拳、敬师、敬同学的习惯，老师讲课时，我从来都是认真听、仔细记、扎实做好每一个动作，虚心听取其他同学的意见和建议，努力改掉存在的毛病。感谢龙盘山公园拳友和涧桥拳友，通过与大家在一起练拳，更好的理解了太极拳的真正内涵。 老牛感言 我是咱们洪式太极初级班的学员（二组组长）牛祺元。 在课堂上，我尽力做到认真负责，带领学友们一起练习，希望能帮助大家更好地掌握动作要领。在涧桥西南广场练拳时，我也努力当好班长的助手，配合好班级的教学活动。我深知自己做的都是些基础工作，就是想着能踏踏实实、默默无闻地当好这个“老黄牛”式的陪练员。看到学友们有进步，我就特别高兴。下学期，我非常愿意继续和大家一起练拳！咱们一起努力，把拳打好，把身体练得棒棒的，享受太极带来的健康和快乐！ 牛祺元 　　学拳“四好”心得 文／刘红 非常幸运，成为太极初级班的一员，经过近四个月的学习，顺利通过期中测试。成绩的取得，得益于“四好”：一是老师教得好。韩老师不但理论功底深厚，教学方法同样高超。除了课上悉心教学，韩老师还牺牲自己的业余时间，每周三上午组织三个班的学员集中练习，每天早晨在龙盘山公园南门带领学员晨练。韩老师用自己的实际行动和高度的责任心，践行了课上说的“包教包会”的诺言。二是班长带得好。作为初级太极班的领头人，王绍清班长竭尽全力，及时帮助每个学员熟练掌握课堂上所学的内容。除了课上带练指导，还牺牲业余时间，每天上午在涧桥格林广场带领学员们练习，随时指出每个学员练习中存在的问题，充分发挥了领头雁的作用。三是老学员帮得好。刘炳来、牛祺元等老师是老学员，无论在课上，还是在涧桥格林广场和龙盘山公园南门广场，他们都坚持带练，默默付出，用自己的行动，把“传帮带”作用发挥到了极致。四是班级氛围好。在老师、班长和老学员的影响带动下，学员间形成了“帮、学、赶、比、超”的良好氛围，最终取得了期中测评全员通过的好成绩。今后，大家继续齐心协力，撸起袖子加油干，共同努力、共同进步、共同提高。 测试后感 文／苑呈亮太极班长王绍清，拳技精益又求精；全心服务众拳友，事事处处当标兵；带领测试获全胜。真情感谢活雷锋。 感谢恩师 文／苑呈亮 老年大学上初级，学拳幸遇韩老师；二十四式传非遗，武术高尚授功夫。言传身教于桃李，学员测试全顺利；为人师表众佩服，徒弟衷心谢恩师。 2025年6月 近年来，每日清晨，韩老师在龙盘山公园南门组织区老年大学洪派太极初、中、高级班部分学员和周边居民，义务辅导练拳修心強身健体。受到广大学员和群众的一致认可和赞誉。 涧桥西南广场，每天上午王绍清班长带领初级的大部分学员，会同中、高级班的多位骨干学员李振杰、张广贞、解建新、李文宝、时兆峰、陈伟、刘同恩等，在一起练拳，切磋交流，取长补短，互相鼓励，反复练习拳艺明显提高，在此深表感谢！ 课间休息时的思政课 　　涧桥训练场的思政课 始于“微小”的“伟大” 文／董宽 近日，偶遇几件小事，心生感悟，一吐为快。古语云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”善良没有大小之分，每一份微小的善意，都如同一颗星星，汇聚起来便能照亮整个夜空。生活中，许多看似微不足道的善举，却能给他人带来温暖与帮助，传递着满满的正能量。 故事一：广场上的“小善”。在章丘涧桥广场上，每天清晨8点半都能看到一群练习八段锦和洪式太极拳的身影。老年大学洪式太极拳班的王班长始终如一，她每天早早来到广场，不仅带头练习，还耐心地指导大家的动作。无论谁的姿势不标准，她都会走上前去，手把手地纠正。她还贴心地带来音响，为大家播放舒缓的背景音乐，让大家能在悠扬的乐声中尽情舒展身心。此外，她还经常准备热水，在大家休息时递上一杯，驱散练习的疲惫。苑大哥同样也是个热心肠，他深知清晨的广场草地上容易有蚂蚁，为了防止大家练习时蚂蚁爬上衣服，便自掏腰包买来绳子，拴在树上让大家放衣服和书包，给大家提供便利。牛大哥的热心，党老师的助人，吴兄弟的幽默…这些看似平常的举动，却饱含着他们对同伴的关爱，让大家在练习太极拳的过程中，感受到了集体的温暖与关怀。这些琐碎的付出看似平常，却让整个队伍凝聚成温暖的集体。 故事二：“失而复得”的书包。一次，我到商场购物，买完东西后便骑着电动车匆匆回家。到家后才惊觉，书包竟然落在了商场的自行车停车场。书包里不仅有喝水的杯子，还有眼镜，这些都是我日常生活中不可或缺的物品。我心急如焚，立刻折返商场寻找。当我气喘吁吁地赶到停放电动车的地方时，惊喜地发现书包被人放在了车把上。原来是有好心人看到我落下的书包，担心我着急，便将它妥善放置好，等待我回来认领。这个小小的善举，让我在焦急不安中感受到了莫大的温暖，也让我坚信，在这个世界上，还是好人多。善行不分大小，一个书包的归还，既是对他人困境的体谅，也是对诚信美德的守护。“小善如春风，能融化人心的坚冰”。 故事三：小卖部的“及时雨”。某小区，有一家小卖部。近日，小卖部的男主人意外受伤，行动不便，店里的生意和家务都压在了他妻子一个人身上。每天晚上，女主人都要闭门收拾货物，常常忙到很晚，十分辛苦。小区内的刘阿姨得知这一情况后，主动伸出援手。她几乎每天晚上，都会到小卖部帮忙，整理货物、打扫卫生，分担女主人的压力。在刘阿姨的热情帮助下，小卖部女主人的负担减轻了许多，生活也逐渐恢复了正常。刘阿姨的善举，不仅解决了小卖部女主人的现实困难，更让邻里之间的关系变得更加和谐融洽。刘阿姨的善举虽平凡，却如黑暗中的烛光，为困境中的人带来希望。 微光成炬，善行致远。这些故事中的善举，虽然看似微小，却都实实在在地解决了他人的难题，给他人带来了帮助和温暖。它们就像春天里的微风，轻柔地拂过人们的心田；又如冬日里的暖阳，驱散了寒冷与阴霾。历史告诉我们：伟大往往始于微小。“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。”解决他人难题的善意，不仅是美德，更是对“勿以善小而不为”的生动践行。唯有如此，方能珍惜当下美好生活，共筑更温暖的世界。大家的每一个善举，都是对中华民族传统美德的传承与弘扬。当越来越多的人愿意献出自己的一点爱，我们的社会将变得更加美好和谐。让我们珍惜今天的美好生活，从身边的小事做起，用善意去温暖他人，用行动去传递正能量，共同营造一个充满爱的世界。 小康馆里的思政课： 棉花姑娘的暖流 演讲／李艳春 文／党兆东 章丘老年大学洪式太极初级班的学员们，在韩老师与王班长引领下，4月6日上午（韩老师因学校重大教研活动调课补课）将舒展身姿的课堂安放于章丘区纪录小康展馆。一招一式如行云流水，与馆中沉静的岁月痕迹悄然共鸣，仿佛流动的太极图卷，正缓缓覆盖在历史斑驳的底色之上。 课后，李主任带我们步入时光深处。那些褪色的粮票、低矮土房的微缩模型，无声诉说着昔日的艰难步履。当讲解移至一面展墙，李主任指向一张泛黄的《人民日报》，头版赫然是1979年12月17日的图片新闻《棉花姑娘的喜悦》。照片上，几位姑娘站在丰收的棉田里，笑容如棉絮般纯净温暖，雪白的棉花几乎要从纸页间簌簌落下。改革开放四十多年来，章丘和全国一样，居民收入上升了几十倍，步入了小康社会。 就在此时，笔者（党老师）的目光在照片上骤然凝固。他微微前倾，声音带着一丝不易察觉的微颤：“看呐，这几位棉花姑娘里，有五位……是我当年教过的初中学生啊。”馆内霎时安静下来，只听见岁月的心跳沉沉作响。党老师伸出手指，隔着玻璃轻轻拂过那些青春洋溢的脸庞，仿佛触到了四十余年前沾在她们衣襟上的棉絮，温暖而鲜活。 这一指，骤然拉近了历史与当下的距离。照片中那被定格的喜悦，瞬间从泛黄的纸页里流淌出来，浸润了整个展厅。王班长一声轻叹：“从棉田里扎小辫的姑娘，到今天馆里满头银发的我们，这路，咱们都是一步步走过来的啊。”我们凝视着照片里那些明亮的眼睛，又彼此相望，一种无声的暖流在白发间传递——原来奋斗的印记，从未随时间流逝，只是换了一种方式生长。 李主任这一堂在历史现场展开的思政课，其深意远非言语所能穷尽。当身体随太极的韵律舒展，当目光抚过旧物，当党老师指尖触碰到昔日学生的笑靥，那些宏大的叙事便骤然有了温度与呼吸。历史从不是冰冷的陈列，它就奔涌在我们的血脉里，深藏于每一次凝望的眸光中。 走出纪念馆时，棉花姑娘们无瑕的笑容，仿佛依然映照着今日我们这些银发学子的脸庞。那笑容如暖流，自泛黄的纸页漫溢而出，淌过四十余载光阴，终于在这见证小康之路的殿堂里，与我们深沉的回望交汇相融。这堂别开生面的课，将奋斗的印记与岁月的芳华，一同织进了每个人心灵的锦缎。 这一场在小康馆缓缓流动的思政课，全然不同于往昔刻板的说教——当身体在太极的一招一式中舒展，当目光抚过旧物，当心灵真正踏进这片记载着“如何走过来”的土地，那些抽象的家国情怀，便自然化作了血液里的温度。历史原来从不冰冷，它就在我们的筋骨伸展之间，就在我们凝视的目光深处，就在这方记载着奋斗足迹的小康纪念馆里，被重新点燃、被真正懂得。 在新时代文明实践中心功能馆打太极，筋骨舒展之间，历史亦如血脉般流入了心灵深处。这别开生面的一课，不仅舒展了肢体，更将家国变迁的壮阔图卷，以最真实的体温，深深印入了每个人的生命记忆。 刘红同学热心为大家服务，网上代购太极服，师生高兴的合影留念！