<p class="ql-block"> 1-5公里配速在5分01秒至5分05秒之间，第3公里达到5分03秒，显示出良好的出发节奏，没有过度消耗体力，为后续路程预留了体能。</p><p class="ql-block"> 6-10公里配速出现一定波动，第6公里为4分59秒，第7公里回到5分03秒，第8公里又降至4分56秒，第9和第10公里为4分58秒和4分59秒，表明跑者在中间阶段仍能保持高效跑步状态，且略有加速。</p><p class="ql-block"> 11-15公里配速在4分56秒至4分50秒之间，第12公里跑出4分44秒的最快配速，说明跑者在后半程依然体力充沛，甚至能进行加速冲刺。</p><p class="ql-block"> 16-21公里配速虽有下降，但仍在5分13秒至5分01秒之间，第21公里为4分48秒，体现了在长距离后程仍能保持较快配速，耐力和速度兼备。</p><p class="ql-block"> 继续加油……</p>