<p class="ql-block">世上最好的20种对身体好的东西</p> <p class="ql-block">1、第一位医生：喝水</p><p class="ql-block">2、最好的长寿药：大笑</p><p class="ql-block">3、最好的美容药：睡觉</p><p class="ql-block">4、最好的补药：运动</p><p class="ql-block">5、最好的防癌药：走路</p><p class="ql-block">6、最好的护胃药：揉腹</p><p class="ql-block">7、最好的养肺药：深呼吸</p><p class="ql-block">8、最好的养肝药：少生气</p><p class="ql-block">9、最好的养心药：静坐</p><p class="ql-block">10、最好的健脑药：读书</p><p class="ql-block">11、最好的补钙药：晒太阳</p><p class="ql-block">12、最好的排毒药：出汗</p><p class="ql-block">13、最好的降糖药：粗粮</p><p class="ql-block">14、最好的降脂药：洋葱</p><p class="ql-block">15、最好的护眼药：远眺</p><p class="ql-block">16、最好的护耳药：按摩耳部</p><p class="ql-block">17、最好的健脾药：饭后散步</p><p class="ql-block">18、最好的补肾药：踮脚尖</p><p class="ql-block">19、最好的抗衰老药：保持好奇心</p><p class="ql-block">20、最好的万能药：良好的心态</p> 长寿的小秘密 <p class="ql-block">1.长寿第一谷:燕麦，每天早晨泡一碗。</p><p class="ql-block">2.长寿第一菜:西兰花，每周吃四次。</p><p class="ql-block">3.长寿第一饮:绿茶，每日饮用三杯。</p><p class="ql-block">4.长寿第一菌:香菇，每三天吃一次。</p><p class="ql-block">5.长寿第一豆:黑豆，每周打豆浆三次</p><p class="ql-block">6.长寿第一坚果:杏仁，每天吃一小把。</p><p class="ql-block">7.长寿第一瓜:南瓜，每周至少吃两次。</p><p class="ql-block">8.长寿第一根茎:山药，每五天食用一次。</p><p class="ql-block">9.长寿第一叶:菠菜，每周吃三次。</p><p class="ql-block">10.长寿第一奶:酸奶，每天饭后喝一杯。</p><p class="ql-block">11.长寿第一水:柠檬水，每天清晨一杯。</p><p class="ql-block">12.长寿第一粥:八宝粥，每周喝两次。</p><p class="ql-block">13.长寿第一素:胡萝卜，每天吃一点。</p><p class="ql-block">14.长寿第一果干:葡萄干，每天吃十颗。</p><p class="ql-block">15.长寿第一花:菊花，常用来泡茶饮用。</p> <p class="ql-block">对身体最好的食物</p><p class="ql-block">1、脑要好......多吃鱼</p><p class="ql-block">2、肺要好......多吃银耳</p><p class="ql-block">3、肝要好......多吃枸杞</p><p class="ql-block">4、心要好......多吃红豆</p><p class="ql-block">5、肠要好......多吃香蕉</p><p class="ql-block">6、胃要好......多吃山药</p><p class="ql-block">7、肾要好......多吃黑豆</p><p class="ql-block">8、眼睛要好......多吃胡萝卜</p><p class="ql-block">9、皮肤要好......多吃番茄</p><p class="ql-block">10、骨骼要好......多喝牛奶</p><p class="ql-block">11、牙齿要好......多吃芹菜</p><p class="ql-block">12、耳朵要好......多吃黑芝麻</p><p class="ql-block">13、血管要好......多吃洋葱</p><p class="ql-block">14、肌肉要好......多吃牛肉</p><p class="ql-block">15、睡眠要好......多吃小米</p>