炁慧元道医篇：打开头部与面部的十大开关，让自己长命百岁年轻永驻的二十大秘决

何光兴

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一、开头部十大开关

1、开龙顶：龙顶是与高维外界的天线，是打开慧智的链接点。眉心即印堂穴，打通眉心就是让自己打开一双慧眼能洞察人间一切险恶，是让人静心与神意会的地方。通常情况下，印堂穴具有宁心安神、缓解头痛、改善睡眠、通鼻开窍等功效。

手法应用：十指腹由前往后推50下。

2、开百会：打通百会让高维阳气直注骨髓。百会穴具有调节气血、醒脑开窍、缓解头痛、改善睡眠、增强免疫力等功效和作用。

手法应用：五指并扰啄50下闭目深呼吸。

3、开神庭：神庭是神仙居住的地方，是人通往慧智与神对话的天线。从医学上讲具有醒脑开窍、平肝熄风、宁神定志、改善记忆力、缓解眼部疲劳等功效和作用。

手法应用：额头中间线与发际钱交会处，三指并扰啄50下。

4、开睸心：开眉心：眉心即印堂穴，打通眉心就是让自己打开一双慧眼能洞察人间一切险恶，是让人静心与神意会的地方。通常情况下，印堂穴具有静心安神、缓解头痛、改善睡眠、通鼻开窍等功效。

手法运用：眼晴微闭三指并拢啄50下。舌顶上腭微闭双目面带微笑。

5、开督脉：打开头部督脉是让高维外界阳气直入骨髓的大通道，也是链接任督二脉形成人体大小周天的通途。

手法运用：打开督脉是用指腹指甲从睸心直线到风府推50下。

6、开头维：打开紧古咒，让瞬间可以让身心自由放飞的开关，让一切影响自己的负面情绪消失的无影无踪。

手法应用：头维在发际线前额最凹处两个小窝，用中指点揉50下。

7、开三焦：三焦是人体水系大道道，三焦堵人体三集集焦就不通而百病丛生。

经巡头部的三焦经由眉尾的丝竹空至后枕风池穴附近的连线，许多人刮这条经络的时候，会有万籁俱静，很舒服的感觉，这是因为焦字在中医理论里从火，意味无形之热气，经常刮头部三焦，可以起到安神、静心、助眠、降火的作用。

手法应用：从睸峰到耳尖上方处，用四个中指关节来回50下。

8、开翳风：翳风通七窍，面部所有的问题都与翳风有关联，调治七窍面部问题首先要打开翳风。

手法应用：用中指关节按30下。

9、开风府：红兔液体总开关，风府穴在道家修炼中是沟通上下、通关开窍的重要节点，其应用需结合整体功法体系，以 “清静自然” 为核心，避免片面执着穴位而忽视身心统合。有意识的去仔细体会和感受自己身体中气的运行，久而久之这些穴位的容量就扩大了，接受星宿的能量自然更多。

手法应用：手指拨风府30下。

10、开枕骨：人之骨法中，贵者莫出于头额之骨，头额之奇莫出于脑骨成枕之人；有枕骨如山石有玉，江海有珠，一身以恃其荣显也……若有骨名曰枕骨，凡丰起者富贵，低陷者贫贱也。

使用方法：用四指中关节上下来回推拿50下。

二、开驻颜十大开关：

1.开天庭，开天庭让灵性升华，天庭是神仙居住的地方，古人曰天庭泡满地阔方园，与地阔是改变一个人面相的关口，让人能产生智慧的一个重要开关，两食指关指打弯舌顶上腭，面带微笑，呼吸均匀按50下。

2.开睸毛，睸毛通万事顺，面带微笑用十指和中指从睸心往两边推50下。

3.开山根：改变面相让心静下来，面带微笑眼睛微闭，用食指横推，顶住鼻梁两眼中间处两边各推50下。

4.开迎香：迎香是迎来美好幸福的地方，让自己面若桃花，用两手食指用力按打圈迎香穴30～50下。

5.开掌筋：开掌筋让面部提升的密决，先用手指用力点击放松，用食指和中指两掌心各按30下。

6.捏耳朵；耳朵是通十二脉的全息放射区，是长寿永驻的很重要的一个开关，比做一个小时汗烝更让面色红润，用拇指和中指按住上下两耳捏50下。

7.开水沟：水沟位于鼻孔下方中间位置，水沟足面部排污水的通道，用食指顶保鼻孔下方，用力往鼻子顶，两边横推左右各50下，眼睛微闭面带微笑舌顶上腭。

8.开人中：人中不仅能救命，如弹簧一样让面部提升而紧致，用两手提捏人中或横推，两指捏住人中停留三秒30下，最后用中指平揉推几下。

9.开地仓：地仓是生津液的通道，是世间最好的水，人不是缺水而是缺津液，两手食指按揉地仓按10下吞咽口水，按50下。

10：开地阔：古人曰，天庭饱满地阔方园，打开地阔可改变一个人的面相，用中指关节顶住地阔50下，穴位在承浆穴下方，点揉10下吞咽口水一次，闭目闭嘴舌顶上腭面带微笑。

道医开关疗法是一种传统的中医疗法，强调通过特定的穴位刺激来调节人体的气血，从而达到治疗各种疾病的目的。该疗法的特点是不需要复杂的针灸或药物，而是通过简单的手法刺激特定的穴位，以达到快速见效的效果。

养生先养脑才有好功效，健康长寿 从头开始一提到健康我们的意识中认为是身体的亚健康，然而在头部上也有亚健康的存在，头部亚健康有那几个方面，一起来看看经络气血亚健康头部经络重要性：头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，汇集十四条经络和奇经八脉汇集头部，其中七条阳经交汇于头部。

可以说头部主管全身阳气，阳气足，抵抗力强。古人云：五脏之血，六腑之气，皆上注于头，翻译过来说我们可以通过面部来了解气血是否充盈，我们气血运行和头发也是相关联的，打开头部与面部二十大开关，人体所有末悄循环，阴阳交汇的地方都是人体的反射区，比如手、足、耳、脸都是人体的反射区，可以反射全身的器官，对反射区进行按摩、刺激，就可以起到对该器官进行理疗的效果！而头部是人体缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区。

人的身体98%都有活动能力，只有脑部没有，所以瘀血、血栓、血粘稠都集中在头部，而脑部是存放血垃圾最多的地方，也是指挥全身各个器官功能的总司令部，如果经络瘀堵就会引发大脑上的很多疾病，您只要提前把大脑中的经络疏通，让大脑气血畅通，就会很好的预防心脑血管上的疾病。

头部两边大脑区占人体重量的仅1%左右，但占人体能量总消耗量，年轻人20多岁气血两旺，大幻占20%多，30多岁时占30%多，70多岁时占70%多，年龄越大大脑消耗的能量就越大，大量的气血能量被大脑所占有，臟腑的能量就得多越少，五臟六腑就衰老退化的就严重。大脑不能产生任何能量，而且大脑需要纯阳纯清人体中的最好能量，全靠身体五臟六腑提供的能量，而解决这个问题的关键有两点：

一是保持大脑及头部经脉气血的畅通，减少对五臟六腑的过度依赖，让人体的气血能量更多的让给头部以下。

二是打开头部和面部的二十大关窍，更多的接受外界高维隐性能量，来反补头部以下的各大器宫，五臟六腑健康有动力，人的肉体则越健康长寿年轻永远。

一、开头部十大开关

（一）、开龙顶：龙顶是与高维外界的天线，是打开慧智的链接点。

开龙顶的方法：十指腹打开由前往后推50下。

龙顶是人与高维外界链接的天线，代表精神的永恒性和无限性。龙顶对应启迪与灵性，是一个连接高我和高维度的能量中心。在这里，超越理性，超越感官知觉，也超越了周遭世界的限制。关联到神性、引导、觉悟、合一的宇宙。龙顶超越意识，道家的丹窍体系和82脉都是意识不同层面的显化，龙顶是未显化的纯粹意识，就会明白生命经验的基础驱动力就是追寻意义。当我们获得基本运作意义感时，就能连接到涵盖一切的次序感。龙顶超越意识状态，顶轮意识状态可以粗略分为两种，一种向下变成实实在在的信息，在这个世界显化；另一种是向外拓展到比较抽象的层面；觉知意味着将注意力聚焦，认识意识需要聚焦在限定目标上。龙顶超越信息，我们每一个人都透过各自经验，在内心建立一套母体模型，成长就在补充填补这套模型的信息，而这套模型有些情况是我们还无法处理的，这部分就是障碍我们生命的地方，龙顶更开放的去觉知，让我们更了解根本的自性，借由此我们更靠近核心不会迷失。龙顶即超越，顶轮是有限和无限、凡俗和神圣、短暂与永恒的交汇点，通过这个门户，我们拓展了个人小我，也超越了时空限制，体验到一体性和超越的至乐。在龙顶，没有智力的思考和分析，没有要学习的知识和技能，只有来自内心深处的铭记。在这个铭记中，你感受深深的宁静、喜悦和和平，感受到灵感和指引，了悟生命的意义和永恒存在的秩序。

（二）、开百会：打通百会让高维阳气直注骨髓。百会穴具有调节气血、醒脑开窍、缓解头痛、改善睡眠、增强免疫力等功效和作用。

1.调节气血

百会穴位于人体头部，通过按摩或针刺可以促进气血流通，对于气血不畅引起的头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。

2.醒脑开窍

百会穴是头部的重要穴位之一，经常刺激百会穴有助于提神醒脑，对于精神不振、记忆力减退等问题有一定的改善效果。

3.缓解头痛

百会穴对于缓解头痛、偏头痛等头部不适症状具有一定的疗效，通过按摩或针刺可以减轻头部疼痛感。

4.改善睡眠

百会穴与睡眠密切相关，适当刺激百会穴有助于改善睡眠质量，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。

5.增强免疫力

百会穴是人体的重要穴位之一，经常刺激百会穴可以增强机体免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定的帮助。

总之，百会穴是人体重要的穴位之一，适当刺激百会穴对于调节气血、醒脑开窍、缓解头痛、改善睡眠、增强免疫力等方面具有一定的疗效。在日常生活中，可以通过按摩、针刺等方式适当刺激百会穴，以达到养生保健的目的。

手法运用:指并扰啄50下闭目深呼吸，舌顶上腭面带微笑。

（三）、开神庭：

开神庭：神庭是神仙居住的地方，是人通往慧智与神对话的天线。神庭具有醒脑开窍、平肝熄风、宁神定志、改善记忆力、缓解眼部疲劳等功效和作用。

1.醒脑开窍

神庭穴位于前额，按摩此穴位有助于提高大脑的清醒度，对于缓解头痛、头晕等症状有一定的帮助。

2.平肝熄风

中医认为肝主疏泄，神庭穴具有平肝熄风的作用，对于因肝火旺盛引起的情绪波动、失眠等问题有一定的缓解作用。

3.宁神定志

神庭穴还具有宁神定志的功效，对于因精神压力过大导致的焦虑、抑郁等情绪问题有一定的调节作用。

4.改善记忆力

经常按摩神庭穴，可以促进头部血液循环，有助于改善记忆力，提高学习工作效率。

5.缓解眼部疲劳

神庭穴位于眼部周围，按摩此穴位可以缓解眼部疲劳，对于长时间用眼导致的眼干、眼涩等症状有一定的缓解作用。

总之，神庭穴是一个重要的养生穴位，经常按摩此穴位，对于改善大脑功能、调节情绪、提高记忆力等方面都有一定的帮助。建议在日常生活中，可以适当按摩神庭穴，以达到养生保健的目的。

6.手法运用:额头中间线与发际钱交会处，三指并扰啄50下。

（四）、开眉心：眉心即印堂穴，打通眉心就是让自己打开一双慧眼能洞察人间一切险恶，是让人静心与神意会的地方。通常情况下，印堂穴具有静心安神、缓解头痛、改善睡眠、通鼻开窍等功效。印堂穴，位于面部两眉之间的穴位。不仅仅是一个简单的穴位，而是连接着人体内部多种生理功能的关键点。

通常情况下，印堂穴具有宁心安神、缓解头痛、改善睡眠、通鼻开窍等功效。印堂穴，位于面部两眉之间的穴位。不仅仅是一个简单的穴位，而是连接着人体内部多种生理功能的关键点。

1、宁心安神

印堂穴是中医常用的穴位之一，通过按摩印堂穴，可以刺激大脑皮层，帮助人们放松心情，减少压力，从而达到宁心安神的效果。

2、缓解头痛

印堂穴位于头部，按摩这个穴位可以促进头部血液循环，有助于缓解头痛、偏头痛等症状。此外，按摩印堂穴还可以减轻眼睛疲劳，对缓解眼部不适也有一定的帮助。

3、改善睡眠

印堂穴与脑部神经紧密相连，按摩这个穴位有助于调节脑部神经功能，从而改善睡眠质量。对于失眠、多梦等症状，按摩印堂穴可以起到一定的缓解作用。

4、通鼻开窍

印堂穴与鼻腔相连，按摩这个穴位可以促进鼻腔血液循环，有助于缓解鼻塞、流涕等症状。此外，按摩印堂穴还有助于增强体质，预防感冒等呼吸道疾病。

在按摩印堂穴时，力度应适中，避免过度用力。如果印堂穴局部出现皮肤破损或炎症等情况，应避免按摩，以免加重皮损或引发感染。同时，需要保持均衡饮食，多摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物。并且进行适量运动，如跑步、游泳、打太极拳等，有助于身体健康。

手法运用: 眼晴微闭三指并拢啄50下。舌顶上腭微闭双目面带微笑。

（五）开督脉：打开头部督脉是让高维外界阳气直入骨髓的大通道，也是链接任督二脉形成人体大小周天的通途。

督脉作为人体重要的经络之一，具有调节阳经气血、主司生殖功能、促进脑髓滋养、维持脊柱强健以及关联脏腑功能等作用。其贯穿脊柱并与脑髓相连，在中医理论中被视为“阳脉之海”。

1、调节阳经气血

督脉总督一身阳经，与手足三阳经及阳维脉交会，可调节全身阳经气血的运行。当气血不畅时，通过刺激督脉穴位如大椎、命门等，能改善畏寒、四肢发凉等阳气不足症状。

2、主司生殖功能

督脉起于胞中，与肾气相通，肾主生殖发育。中医认为督脉空虚可能导致男性阳痿、早泄或女性月经不调，临床常通过艾灸腰阳关、长强等穴位调理生殖系统功能。

3、促进脑髓滋养

督脉上行至巅顶入络脑，与脑髓生成密切相关。针刺百会、风府等穴位可改善头晕、健忘等脑髓失养症状，现代研究显示这能增加脑部血流量。

4、维持脊柱强健

督脉循行于脊柱正中，具有濡养脊柱的作用。脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病治疗时，常配合督脉推拿或隔姜灸，能缓解腰背僵硬疼痛。

5、关联脏腑功能

督脉通过分支与心、肾等脏腑相连，特别是与命门之火关系密切。督脉阻滞可能引发心悸、尿频等症状，针灸其经络可协调多个脏腑功能。

日常可通过适度按摩腰骶部督脉循行区域，配合八段锦等养生功法锻炼。若出现严重腰脊疼痛、生殖功能障碍或神经系统症状，建议到正规中医机构进行系统调理，避免自行过度刺激穴位。

5、开督脉手法：用指腹指甲从睸心直线到风府推50下。

（六）开头维：开头维就是打开一个人的紧古咒，瞬间可以让身心自由放飞的开关，让一切影响自己的负面情绪消失的无影无踪。

头维穴作为足阳明胃经的重要穴位，一般具有疏风清热、清头明目、止痛、缓解眼疾以及调节胃经气血等功效和作用。该穴位位于头部，常用于改善头面部不适及相关脏腑功能异常。

1、疏风清热

头维穴位于头侧部，中医认为刺激此穴可疏散风热邪气，适用于外感风热引起的头痛、发热等症状。通过调节局部气血运行，有助于缓解因风热侵袭导致的头部胀痛。

2、清头明目

该穴位与眼部功能密切相关，适当按摩或针灸可促进头部气血畅通，改善头晕目眩、视物模糊等症。临床常用于缓解长时间用眼过度引起的视觉疲劳。

3、止痛

作为头部要穴，对偏头痛、前额痛及三叉神经痛具有显著缓解作用。其机制可能与调节神经传导、减轻血管痉挛有关，常配合太阳穴、风池穴协同使用。

4、缓解眼疾

针对眼睑痉挛、结膜充血等眼部异常，针灸头维穴可通过经络传导作用调节眼周肌肉张力。研究显示该穴位刺激能改善眼轮匝肌的血液循环。

5、调节胃经气血

作为胃经穴位，可间接影响消化功能，对伴随头痛出现的恶心、呕吐等胃肠不适有辅助调节效果。这种远端取穴体现了中医经络脏腑相关的治疗特色。

开头维的手法：用中指点揉50下。

（七）、开三焦：三焦是水系大通道，从睸峰到耳尖上方处。

使用方法：用四个中指关节来回50下。

（八）、开翳风：翳风通七窍，面部所有的问题都与翳风有关联，调治七窍面部问题首先要打开翳风。

手法运用：用中指关节按30下。

（九）、开风府：红兔液体总开关，十指拨风府30下。

（十）、开枕骨：用四指中关节上下来回推拿50下。

二、开驻颜十大开关：

（一）、开天庭，开天庭让灵性升华，天庭是神仙居住的地方，古人曰天庭泡满地阔方园，与地阔是改变一个人面相的关口，让人能产生智慧的一个重要开关，两食指关指打弯舌顶上腭，面带微笑，呼吸均匀按50下。

（二）、开睸毛，睸毛通万事顺，面带微笑用十指和中指从睸心往两边推50下。

（三）、开山根：改变面相让心静下来，面带微笑眼睛微闭，用食指横推，顶住鼻梁两眼中间处两边各推50下。

（四）、开迎香：迎香是迎来美好幸福的地方，让自己面若桃花，用两手食指用力按打圈迎香穴30～50下。

（五）、开掌筋：开掌筋让面部提升的密决，先用手指用力点击放松，用食指和中指两掌心各按30下。

（六）、捏耳朵；耳朵是通十二脉的全息放射区，是长寿永驻的很重要的一个开关，比做一个小时汗烝更让面色红润，用拇指和中指按住上下两耳捏50下。

（七）、开水沟：水沟位于鼻孔下方中间位置，水沟足面部排污水的通道，用食指顶保鼻孔下方，用力往鼻子顶，两边横推左右各50下，眼睛微闭面带微笑舌顶上腭。

（八）、开人中：人中不仅能救命，如弹簧一样让面部提升而紧致，用两手提捏人中或横推，两指捏住人中停留三秒30下，最后用中指平揉推几下。

（九）、开地仓：地仓是生津液的通道，是世间最好的水，人不是缺水而是缺津液，两手食指按揉地仓按10下吞咽口水，按50下。

（十）、开地阔：古人曰，天庭饱满地阔方园，打开地阔可改变一个人的面相，用中指关节顶住地阔50下，穴位在承浆穴下方，点揉10下吞咽口水一次，闭目闭嘴舌顶上腭面带微笑。