夏季·督脉灸

王芳

夏季·督脉灸~

借 “天时” 补阳，冬病夏治的黄金疗法。

夏季，不仅是万物生长的季节，更是中医“冬病夏治”的黄金时期。此时我们的人体阳气升发旺盛，腠理疏松，因此正是借助“天时”调理虚寒体质、预防冬季旧疾复发的绝佳时机。而督脉灸作为中医外治法中的“补阳高手”，调治冬病可达到事半功倍的效果。

什么是督脉灸？

督脉被称为“阳脉之海”，贯穿脊柱，总领一身阳气。督脉灸，也叫“长舌灸”， “督灸”“铺灸”“长蛇灸”“火龙灸”， 借助姜泥的温通发散之力，具有疏通阳气，扶正祛邪的功效。以脊柱（大椎至腰腧穴）为核心施灸区域，结合经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种作用于一起，进行全身调整，通过激发协调诸经，发挥益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。

督脉灸适应症：

1、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

2、消化系统疾病：慢性胃肠炎、 消化不良、腹泻等。

3、妇科疾病：月经不调、宫寒痛经，产后关虚寒调理等。

4、风湿免疫系统疾病：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。

5、骨科疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松症等。

6、保健防病：免疫低下者、长期失眠、精力不足、情绪焦虑、畏寒怕冷、手足冰凉、慢性疲劳综合征等。

督脉灸调理计划：

2025年三伏天即将来临（初伏7月20日），建议提前规划调理

伏前准备：辨证体质，制定个性化方案。每5-7天施灸1次，连续3次巩固阳气。

督脉灸注意事项：

1、灸前2小时内切勿进食过多，灸前后忌食生冷、辛辣刺激、肥甘厚味之物，避免导致腹部不适。

2、灸后不宜过量运动，以免汗出过多。3、灸后喝热水，忌冷水，避风寒，忌冷水浴，忌吹空调，忌直接睡凉席。

艾童轩·健康管理中心

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~一 炷 艾，温 暖 一 座 城~