<p class="ql-block">合第一天收获</p><p class="ql-block">一凡达老师说:悟纳合是让能量回收，活出身心合一的状态，活出“有效”状态。这一生要活出我们的价值，活出使命，完成使命，并不是让自己很完美的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过体验环节：AB角，让我感受到:当一个人活在过去或者未来时，给对方带来的是不被看到，不被爱。假如没有觉察，还不自知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天对于目标又加深了印象。</p><p class="ql-block">有效目标的七个必须因素:</p><p class="ql-block">1.用正面词语组成</p><p class="ql-block">2.符合整体平衡</p><p class="ql-block">3.清楚明确</p><p class="ql-block">4.可以量度</p><p class="ql-block">5.自立可为</p><p class="ql-block">6.成功时有足够满足感</p><p class="ql-block">7.有时间限制</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面向未来的目标制定时要向灯塔一样，是一个指引。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">定目标的意义在于:经营自己的能量，经营自己的满足感。</p><p class="ql-block">实现目标的五步骤:</p><p class="ql-block">1.定出目标是重中之重。</p><p class="ql-block">2.现状是什么？</p><p class="ql-block">3.障碍是什么？</p><p class="ql-block">4.找到资源</p><p class="ql-block">5.路径</p>